خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO روی کامپیوتر ویندوز

تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Gym Fitness Technology

مجوز: ‎۹٫۴۹

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2022-01-22

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.0.0
اندازه ۷۰M
تاریخ انتشار ۹ مرداد ۱۳۹۹
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
نتایج خود را با بهترین برنامه تمرین ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 24 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO.

تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامتمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO
تاسیسات+۱۰
توسعه یافته توسطGym Fitness Technology

تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO برای ویندوز گذشت +۱۰ برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO روی کامپیوتر.

تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Gym Fitness Technology توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید تمرین شانه و تمرین برگشت: 30 روز PRO برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

نتایج خود را با بهترین برنامه تمرین پشت و شانه ها بهینه کنید. با تمرینات دو سر ران ، سه سر و پشت!

تمرین برگشت و تمرین شانه ها: 30 روز چالش تنها برنامه ای است که برای تمرینات مربوط به عضلات و عضلات خود نیاز دارید و ماهیچه ، قدرتمند و تعریف شده از خانه را وارد کنید

تجهیزات لازم نیست بنابراین می توانید تمرینات را در خانه ، در ورزشگاه یا جاهای دیگر در هر زمان انجام دهید.

تمرین خانگی دمبل ، تمرین قدرت هالتر ، تمرین وزنه ها.

آیا حاضر هستید که تپه های قوی تر و عضلانی تری داشته باشید و عقب بیفتید؟

برنامه 30 روزه یا 21 روزه را دنبال کنید و تنها با 8 تا 30 دقیقه در روز شما می توانید دو سر و عضله بزرگتر و فیبروز داشته باشید - تمرین پاره شده را پشت سر بکشید.

تمرینات دو سر ران و تمرینات سه سر بدن - تمرینات Deltoid دارای تمریناتی بسیار مؤثر برای تن دادن به بازوها ، ایجاد و شکل دادن به عضلات بازو است ، می توانید چربی شکم و تمرین پاره پستان را از دست بدهید.

Brief تمرین کوتاه و موثر پشت تمرین
Best بهترین تمرینات شانه برای توده

guide راهنماي تمرينات مربوط به دو سر و عضله ، بهترين تمرينات شانه

هر تمرین توضیحات ، تصاویر مصور و یک فیلم توضیحی مربوط به خود را دارد ، بنابراین می توانید هر تمرین را به درستی انجام دهید.

b> 3 سطح دشواری
3 سطح برای همه وجود دارد از جمله مبتدیان و پیشرفته برای کمک به شما در افزایش عضلات بازوها ، تمام تمرینات توسط یک مربی حرفه ای بدن سازی و بدن سازی طراحی شده است.

D 9 روز - وزن خود را کم کرده و چربی را از دست می دهید
21 روز - - عضله بسازید
D 30 روز - مناسب بمانید ، چربی خود را از دست بدهید و ماهیچه بدست آورید

Back برگشت تمرینات بدون وزنه برای سلاح های بزرگتر و قوی تر
out تمرین بازو در 30 روز
work تمرین سینه برای آقایان
◽ تمرینات دو سر ، سر و صورت و ساعد
Ult تمرین روزانه قفسه سینه
Work تمرینات Dumbell برای سوزاندن چربی و تمرین خانگی Hiit dumbell
work تمرین قفسه سینه پیشرفته است
ice دوسر استیل در مدت 30 روز
work تمرینات پشتی مردان
gain افزایش عضلات در بازوها در 30 روز
Work تمرینات چربی سوزی و تمرینهای سلامتی در مدت 30 روز
◽ تمرین Triceps با یو پی اس های فشار
out تمرین دمبل برای آقایان
work تمرینات شانه به تن
◽ تمرین برای دو سر ران ، سه سر ، پشت و غیره.
P تمرین شانه PERFECT

With با برنامه بازوی بازو - تمرینات دو سر ران و ترسپس
بازوهایی با سوزن ، یک سینه بند فولادی ، چربی های شکمی را از دست بدهید ، معده صاف بگیرید. ورزش هایی که به از دست دادن چربی های شکمی ، داشتن عضله پشت ، تناسب اندام و تقویت عضلات کل بدن کمک می کنند.
گرم کردن و کشش برای کارهای روزمره بدن سازی.

plans برنامه های غذایی (رژیم های غذایی)
به یاد داشته باشید که مواد غذایی برای نتایج بسیار مهم هستند.

b> ابزارهای کاربردی اضافی برای
to مواد مغذی کلان خود را برای از دست دادن ، حفظ یا افزایش وزن محاسبه کنید. به سادگی داده های خود را وارد کنید و می دانید چه مقدار کالری روزانه برای رسیدن به هدف خود نیاز دارید.
◽ اطلاعات دقیق در مورد مکمل های تغذیه ورزشی
index شاخص چربی بدن خود را محاسبه کنید ، فقط داده ها و داده های خود را وارد کنید تا پیشرفت خود را ارزیابی کنید

تمرین شانه و تمرین برگشت - تمرین در خانه
تمرین Deltoid و تمرین برگشت: 30 روز چالش حرفه ای
نسخه حرفه ای را بدون تبلیغات و با محتوای بیشتر کسب کنید.