خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / 30 Day Push Ups Challenges ~ B روی کامپیوتر ویندوز

30 Day Push Ups Challenges ~ B روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: LOYAL Health \u0026 Fitness

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2025-03-15

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.1
اندازه Vwd
تاریخ انتشار ۱۲ دی ۱۳۹۹
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
با برنامه چالش 30 روزه تمرین فشار ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 24 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود 30 Day Push Ups Challenges ~ B برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه 30 Day Push Ups Challenges ~ B برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود 30 Day Push Ups Challenges ~ B روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم 30 Day Push Ups Challenges ~ B.

30 Day Push Ups Challenges ~ B برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نام30 Day Push Ups Challenges ~ B
تاسیسات5,000
توسعه یافته توسطLOYAL Health \u0026 Fitness

30 Day Push Ups Challenges ~ B در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, 30 Day Push Ups Challenges ~ B برای ویندوز گذشت 5,000 برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

30 Day Push Ups Challenges ~ B دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی 30 Day Push Ups Challenges ~ B برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. 30 Day Push Ups Challenges ~ B روی کامپیوتر.

30 Day Push Ups Challenges ~ B دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. 30 Day Push Ups Challenges ~ B برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای 30 Day Push Ups Challenges ~ B برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, 30 Day Push Ups Challenges ~ B به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از 30 Day Push Ups Challenges ~ B برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. 30 Day Push Ups Challenges ~ B روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

30 Day Push Ups Challenges ~ B دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود 30 Day Push Ups Challenges ~ B برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای 30 Day Push Ups Challenges ~ B برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب LOYAL Health \u0026 Fitness توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید 30 Day Push Ups Challenges ~ B در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

30 Day Push Ups Challenges ~ B برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

30 Day Push Ups Challenges ~ B با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. 30 Day Push Ups Challenges ~ B روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید 30 Day Push Ups Challenges ~ B برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم 30 Day Push Ups Challenges ~ B دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید 30 Day Push Ups Challenges ~ B برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

با برنامه چالش 30 روزه تمرین فشار بالا ، قفسه سینه ، دو سر بازو ، بازو و بازوها را فقط در مدت 30 روز ایجاد کنید. این برنامه یک برنامه تناسب اندام و برنامه تمرینی در منزل برای افزایش تمرینات ورزشی در خانه برای زنان و مردان برای کاهش وزن و چربی سوزی است.

یک برنامه چالش تمرینی Push ups 30 روزه توسط یک مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است تا به شما در ایجاد قفسه سینه گسترده ، بازوی قوی ، عضلات دوسر بازو ، عضلات سه سر بازو ، بازوهای بزرگ و شانه های مجسمه سازی کمک کند. این برنامه به شما گام به گام در مورد چگونگی انجام تمرینات فشار بالا ، تمرینات دو سر بازویی ، تمرینات سه سر بازو ، تمرین بازوها و تمرینات بالاتنه در خانه برای آقایان و خانمها راهنمایی می کند.

چگونه کار می کند:
1) برنامه چالش تمرین فشار 30 روزه را بارگیری کنید.
3) سطح تناسب اندام خود را از بین 6 سطح دشواری برنامه تمرینی با فشار بالا بر اساس روال تمرینی خود انتخاب کنید
3) از بین پنج نوع وعده غذایی ، برنامه کاهش وزن رژیم را انتخاب کنید
4) چالش ورزش 30 روزه فشارهای فشار خود را شروع کنید.

یک برنامه تمرینی بدون فشار 30 روزه با فشار 7 بار به مدت 7 روز دوره آزمایشی رایگان بارگیری کنید و شروع به انجام آن در خانه کنید. تعدادی از تغییرات برای زنان وجود دارد و باعث افزایش تمرین برای مردان می شود تا وزن کم کرده و عضله سازی کنند.

امکانات
• تعداد تغییرات تمرینی برای ایجاد عضلات و کاهش وزن
• توسط یک مربی شخصی حرفه ای برای رشد عضلات بازو بزرگتر و قفسه سینه گسترده طراحی شده است.
• شما می توانید سفر کاهش وزن خود را در ردیاب های پیشرفت دنبال کنید
• تمرینات بسیاری از افراد مبتدی تا تمرینات HIIT در 6 سطح دشواری وجود دارد
• انجمن و وبلاگ ها برای به اشتراک گذاشتن و دریافت دانش با افراد همفکر.

5 نوع برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن موثر
همراه با برنامه تمرین فشار ، شما می توانید از ویژگی 5 نوع برنامه رژیم لاغری و دستور العمل های خوشمزه طراحی شده توسط یک متخصص تغذیه متخصص برای نتیجه موثر استفاده کنید
• رژیم غذایی کاهش وزن گیاهخواران
• برنامه رژیم لاغری Vegans
• برنامه رژیم های غذایی برای کاهش وزن مدیتیشن ها
• برنامه رژیم لاغری اتکینز
• برنامه رژیم لاغری کتو

برای افزایش چالش 30 روزه فشار دهید و در یک ماه به 100 فشار بالا برسید. این برنامه با داشتن یک راهنمای صوتی و تصویری مربی فشار شما خواهد بود تا انگیزه شما را برای انجام یک تمرین روزمره در خانه بدون نیاز به تجهیزات فراهم کند. چالش فشارهای 30 روزه یک برنامه تمرینی ساده با 6 سطح تمرین را از سطح مبتدی تا سطح بالاتر به شما ارائه می دهد.

این بهترین تمرینات کوتاه مدت و م pushثر برای فشار دادن ، ورزش دو سر بازو ، ورزش سه سر ، تمرین بازو و تمرینات قفسه سینه را ارائه می دهد. صرف فقط یک تمرین 7 دقیقه ای با فشار در خانه به شما کمک می کند بازوهای قوی و بزرگ و سینه بسازید.

برنامه مکمل سفر تناسب اندام شما همچنین یک برنامه غذایی 30 روزه ارائه می دهد. علاوه بر این ، این برنامه داده های سلامتی و رژیم غذایی شما را ارائه می دهد. هزاران دستور العمل شامل غذاهای چربی سوز است.

سایر برنامه های چالش تمرین تناسب اندام ما را امتحان کنید.
- برنامه چالش تناسب اندام 30 روزه: طراحی برای تمرینات کامل بدن ، تمرین AB ، تمرین لب به لب ، تمرین بازو ، تمرین اسکات ، تمرین بدن بالا و بدن پایین
- چالش های 30 روزه لب به لب: طراحی شده برای بدست آوردن غنیمت بزرگتر ، باسن بلند شده ، لب به لب محکم ، پاهای متناسب و ران های شکلی ، بدن بیکینی ، گلوت و باسن.
- چالش های 30 روزه برای تمرین AB: برای تهیه شش بسته ، شکم فوقانی شکم ، شکم صاف و سوزاندن چربی های شکم طراحی شده است.
- تمرین 30 روزه بازو چالش: طراحی برای رشد عضلات بازو ، دو سر بازو ، عضلات سه سر ، بازوها و شانه ها
- چالش های ورزش اسکات 30 روزه: طراحی برای تقویت پایین تنه ، بزرگتر شدن باسن ، رانهای تیز ، گلوت ها و باسن
- 30 روز چالش های کاردیو: برای انجام تمرینات کاردیو ، تمرینات HIIT ، تمرینات ایروبیک در خانه برای کاهش وزن طراحی شده است.

توجه: مناسب برای همه با این حال ، ما توصیه می کنیم قبل از شروع به کار توصیه پزشکی بپردازید.

تمایل به تمرین کامل بدن ، تمرین قفسه سینه ، تمرین بازو ، تمرین باسن ، تمرین شش نفره یا تمایل به اجرای 5K ، 10K ، 21K ، نیمه ماراتن ، ماراتن دارید یا فقط می خواهید سالم باشید با مراجعه به برنامه های ما بارگیری کنید حساب توسعه دهنده ما