خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free روی کامپیوتر ویندوز

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: LeoBe Studio

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-12-06

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 8
اندازه ۱۴M
تاریخ انتشار ۱۶ آذر ۱۳۹۹
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
Plank یک استحکام نیروی ایزومتریک است ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 7 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free.

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامPlank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free
تاسیسات+۱٬۰۰۰
توسعه یافته توسطLeoBe Studio

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free برای ویندوز گذشت +۱٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free روی کامپیوتر.

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب LeoBe Studio توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

دانلود نسخه های قدیمی تر

2021-12-06: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 در رایانه شخصی ویندوز – ۱۴M

2020-12-06: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-12-06: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-12-06: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-12-06: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-12-06: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-12-06: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-12-06: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-12-06: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-12-06: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 8 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-11-03: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 7 در رایانه شخصی ویندوز – 15M

2020-05-19: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 5.2 در رایانه شخصی ویندوز – 15M

2020-02-09: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 1.1 در رایانه شخصی ویندوز – 15M

2019-04-09: دانلود Plank Challenge 30 Days Workout - Lose Weight Free 1.0.2 در رایانه شخصی ویندوز – 15M

Update Interface, fix bug
Plank یک استحکام نیروی ایزومتریک است که شامل حفظ موقعیتی شبیه به خراب شدن در حداکثر زمان ممکن است. شایع ترین پانک، پلاک ساق پا است که در موقعیت ضد فشار قرار می گیرد و وزن بدن در ساعد، آرنج و پا افزایش می یابد.

پانک شکم، پشت و شانه را تقویت می کند. عضلات درگیر در بازی قبلی عبارتند از: شانه، شکم، پشت

بهبود وضعيت

ایجاد stamna با برنامه تمرین plank

از دست دادن وزن و شکم صاف

چالش Plank 30 روز تمرین - از دست دادن وزن رایگان:

- تمرین های مختلف پانک از پیچیدگی های مختلف برای همه گروه های عضلانی.
- هر تمرین پرانتز حاوی دستورالعمل ها و فیلم ها از پیاده سازی است.
- تمرین پانک / کاهش وزن برنامه های آموزشی: انجام تمرین های عالی و مختلف روزانه، ایجاد تمرین های Plank خود، تنظیم سطح دشواری و مدت زمان. ورزش با مربی شخصی خودتان انجام دهید
- ما یک سیستم انگیزشی ویژه ای ایجاد کرده ایم که نتیجه های شما را در چالش های پلان نظارت می کند
- سیستم اطلاعیه های ویژه

دانلود برنامه و به ما بازخورد بدهیم تا بتوانیم برنامه های بیشتری برای شما ایجاد کنیم

برنامه مناسب برای هر دو مردان و زنان هر سنی است. فقط این برنامه را نصب کنید و روزانه روزانه را دنبال کنید.

به روز رسانی ویژگی تاریخ و گراف ...