خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه روی کامپیوتر ویندوز

ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Dr. Zio - Yoga Teacher

مجوز: Free

رتبه بندی: 4.4/5 - 1264 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-12-08

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 5.2
اندازه ۲۴M
تاریخ انتشار ۱۴ مهر ۱۴۰۰
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
آیا از کمر درد رنج می برید؟حتماً ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 15 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه.

ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه
تاسیسات+۱۰۰٬۰۰۰
توسعه یافته توسطDr. Zio - Yoga Teacher

ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه برای ویندوز گذشت +۱۰۰٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 4.4 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه روی کامپیوتر.

ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Dr. Zio - Yoga Teacher توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

دانلود نسخه های قدیمی تر

2021-12-08: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه 5.2 در رایانه شخصی ویندوز – ۲۴M

2024-03-18: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه 8.3 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-08-11: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه 8.2 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-01-17: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه 8.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-11-10: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه 7.7 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-09-20: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه 7.5 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-08-12: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-05-02: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه 7.1 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-09-09: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه 3.4 در رایانه شخصی ویندوز – 21M

2020-09-05: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه 3.2 در رایانه شخصی ویندوز – 21M

2020-07-30: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه 2.6 در رایانه شخصی ویندوز – 24M

2020-04-30: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه 2.4 در رایانه شخصی ویندوز – 20M

2020-04-25: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-02-28: دانلود ورزش ورزشی برای کمردرد - ورزش یوگا در خانه Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

• Added new nutrition plan.• You can now change more than 20 language of the app.• This release brings bug fixes and speedy performance that improve our product to use easily.
آیا از کمر درد رنج می برید؟
حتماً برای تسکین موقت از داروهای مسکن خسته شده اید ، اینطور نیست! خوب ، در اینجا راه حلی برای تسکین درد قسمت فوقانی و تحتانی کمر از طریق داروهای خانگی سفارشی ارائه شده است.
این طرح درمان کمردرد یک طرح درمانی با پشتیبانی تحقیقات پزشکی است که برای افرادی که کمردرد دارند و در طول زندگی خود به دنبال درمان کمردرد هستند طراحی شده است.
برنامه درمانی توسعه یافته در این برنامه ترکیبی از یوگای باستانی ، ورزش ، پرانایاما و رژیم غذایی ودیک است. فرمول درمان کامل با مشورت فیزیوتراپیست های ورزشی مشهور توسعه یافته است و آنها این برنامه را برای تسکین کمر بسیار توصیه می کنند. بدون دارو. نیازی به ابزار یا دستگاه ندارد.
تسکین کمردرد - درمان 4 راز:
1. یوگای باستانی
2. ورزش / تمرین ودیک
3. پرانایاما
4. برنامه رژیم غذایی ودیک
1. یوگای باستانی
کمی کشش ملایم می تواند تاثیر بسزایی داشته باشد. یوگا یک درمان ذهن-بدن-روح است که اغلب برای درمان نه تنها کمردرد بلکه استرس ناشی از آن پیشنهاد می شود. تمرکز یوگا بر تعادل و ثبات بدن شما را تشویق می کند تا در برابر علل کمردرد که شامل ضعف عضلات شکم و لگن و همچنین عدم انعطاف پذیری در لگن می شود ، دفاع کند.
بر اساس تحقیقات انجام شده ، یوگا حتی ممکن است به کاهش نیاز به داروهای ضد درد کمک کند.

2. ورزش / تمرین ودیک
ورزش های ودیک و فعالیت های ورزشی می توانند با اجازه دادن به دیسک ها برای تبادل مایعات ، کمر را سالم نگه دارند که باعث می شود تغذیه آن به راحتی دریافت شود. یک دیسک سالم با آب متورم می شود و آن را مانند اسفنج بیرون می کشد. این عمل اسفنجی مواد مغذی را به دیسک می رساند.
یک مزیت دیگر این است که اندورفین آزاد می کند ، که به طور طبیعی می تواند درد را تسکین دهد.
ورزش می تواند سفتی عضلات پشت را کاهش داده و فیبر همبند رباط ها و تاندون ها را خم کند. بنابراین ، با کاهش تنش عضلانی ، تحرک را بهبود می بخشد.
یکی دیگر از تأثیرات مهم ورزش این است که باعث کشش و ترمیم عضلات می شود. گردش خون در ماهیچه ها را افزایش می دهد بنابراین اکسیژن رسانی بهینه را افزایش می دهد.
مزیت دیگر ورزش پشت این است که حرکت به روان شدن مفاصل صورت ، که مفاصل سینوویال هستند و نیاز به حرکت مناسب دارند ، کمک می کند.
3. پرانایاما
نفس بخش مهمی از تمرین یوگا است و پرانایاما تمرین رسمی تنظیم تنفس است. "PRANA" به معنای نیروی حیات ، انرژی یا Qi است ، و "AYAMA" کلمه سانسکریت برای "گسترش" است. در طب چینی مفهوم پرانا (یا چی) به عنوان انرژی در آستانه تحقق تعریف شده است.
با تنفس عمیق تر در تمرین پرانایاما ، اکسیژن بیشتری را به بافت ها می رسانیم و این چرخه را می شکنیم. ما همچنین می توانیم از نفس خود به عنوان راهی برای آرام کردن سیستم عصبی خود استفاده کنیم. تمدید بازدم به طوری که بیشتر از زمان استنشاق باشد سطح استراحت سیستم عصبی سمپاتیک را کاهش می دهد تا سیستم عصبی پاراسمپاتیک بتواند انرژی خود را حفظ کند و ما احساس آرامش بیشتری کنیم.

امکانات:
- آموزش یوگا و تمرینات انیمیشن مدل سه بعدی
- درک آسان یوگا ، تمرینات و تمرینات خانگی
- مربی شخصی برای پیگیری برنامه روزانه کمردرد
- افزودن ویدئوهای مفصل برای درک بهتر حالت های یوگا ، پرانایاما و تمرینات
- وبلاگ های تسکین درد برای راهنمایی های روزانه اضافی در مورد درمان کمردرد
- برنامه های بیشتر را برای هر کاربر سفارشی کنید
-انواع رژیم های غذایی موجود است.
- تمرین روزانه و ردیاب رژیم غذایی
- یادآوری روزانه برای نگه داشتن شما در مسیر

آسان ، مفید و رایگان! منتظر چی هستی؟ در حال حاضر بهترین برنامه درمان کمردرد را در سال 2021 دریافت کنید ، یوگا برای تسکین کمردرد.
با آرزوی سفرهای شاد و بدون درد با ما… لذت ببرید…
اطلاعات بیشتر را در http://www.drzio.com پیدا کنید.

سلب مسئولیت
لطفاً توجه داشته باشید که این محصول به هیچ عنوان جایگزین هیچ دارویی یا هرگونه درمان فعلی نیست. این ادعا نمی کند که درمان اصلی است اما درمان حمایتی است. شواهد بالینی مشخصی وجود دارد که نشان می دهد یوگا و رژیم غذایی درمانی بی خطر و حمایتی برای این بیماری خاص است.
لطفاً قبل از شروع یک رژیم تناسب اندام جدید ، از پزشک خود بخواهید.