خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Dumbbell Workout Plan روی کامپیوتر ویندوز

Dumbbell Workout Plan روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Stay Fit With Samantha

مجوز: Free

رتبه بندی: 2.2/5 - 252 رای

اخرین به روز رسانی: 2025-03-23

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 24.0.6
اندازه Vwd
تاریخ انتشار ۱۶ مرداد ۱۴۰۳
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
دمبل ها تنوع زیادی برای تلاش های ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 15 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Dumbbell Workout Plan برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Dumbbell Workout Plan برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Dumbbell Workout Plan روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Dumbbell Workout Plan.

Dumbbell Workout Plan برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامDumbbell Workout Plan
تاسیسات100,000
توسعه یافته توسطStay Fit With Samantha

Dumbbell Workout Plan در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Dumbbell Workout Plan برای ویندوز گذشت 100,000 برنامه تاسیسات and 2.2 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Dumbbell Workout Plan دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Dumbbell Workout Plan برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Dumbbell Workout Plan روی کامپیوتر.

Dumbbell Workout Plan دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Dumbbell Workout Plan برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Dumbbell Workout Plan برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Dumbbell Workout Plan به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Dumbbell Workout Plan برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Dumbbell Workout Plan روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Dumbbell Workout Plan دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Dumbbell Workout Plan برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Dumbbell Workout Plan برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Stay Fit With Samantha توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Dumbbell Workout Plan در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Dumbbell Workout Plan برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Dumbbell Workout Plan با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Dumbbell Workout Plan روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Dumbbell Workout Plan برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Dumbbell Workout Plan دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Dumbbell Workout Plan برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

دمبل ها تنوع زیادی برای تلاش های تمرین وزن شما ارائه می دهند. اگر شما نمیتوانید عضو باشگاه جاری باشید، سرمایهگذاری در دمبلهایی که میتوانید در خانه استفاده کنید یک جایگزین خوب است.

با استفاده از دمبل ها و این برنامه تمرینی وزن در خانه می توانید یک تمرین عالی انجام دهید.
سایز سینه، سینه و شانه ها را با تمرینات دمدمی مزاجی ما اضافه کنید. این برنامه تمرینی فقط به دمبل ها نیاز دارد و حجم درستی دارد که باعث رشد عضلات می شود.

این تمرینات دمدمی مزاجی را می توان در خانه یا در ورزشگاه برای ساخت توده عضلانی استفاده کرد. تمرینات بدن کامل در خانه یا ورزشگاه فقط در استفاده از آسانسورهای سنگین متمرکز است و به شما اجازه می دهد تا با کمترین تجهیزات، حداکثر بهره وری عضلانی را به دست آورید.

تمرینات ما می تواند برای مدت زمان طولانی اجرا شود. تا زمانی که شما در حال تجربه قدرت و سود عضلانی هستید، با این روال باقی بمانید.

قبل از شنیده شدن وزن های سنگین تر را شنیده اید - انجام این کار سبب افزایش چربی بدن، سوختن کالری بیشتر و کمک به پوکی استخوان می شود. این رویه قوی بدن تمام شده است برای کمک به شما در استفاده از تمام این مزایا طراحی شده است. با یک روال تمرین وزن آزاد، گزینه های متعددی وجود دارد که می تواند به تمرین اضافه شود. به علاوه، شما از تعامل عضلانی بیشتری استفاده می کنید زیرا وزن توسط یک ماشین پشتیبانی نمی شود. عضلات تثبیت کننده شما شلیک خواهند شد و این اتفاق نخواهد افتاد زمانی که از دستگاه وزن استفاده کنید. روال تمرین شما به شدت محدود است.

تمرینات متحرک به سادگی به این معنی است که شما در یک زمان تمرین بیش از یک گروه عضلانی دارید. گروه های عضلانی بیشتر از طریق حرکات ترکیبی عضلات خود را رشد می کنند مثل هرگز. آماده باشید هنگامی که آستین خود را برای نظرات تند و زننده در مورد اینکه چگونه شما فقط پیراهن های کوچک پوشیدن در حال حاضر قوی تر است.

بیشتر عضله کمتر چربی
در اینجا چیزی است که شما ممکن است از کلاس علوم دبیرستان خود را فراموش کرده باشید: عضلات حتی هنگام استراحت نیز کالری را می سوزانند. دلیل آن این است که بدنسازان می توانند روزانه 6000 کالری مصرف کنند و هنوز هم خوب عمل می کنند. توده عضلانی آنها مانند کوره برای چربی و کالری اضافی در بدن آنها عمل می کند. آنها می توانند تمام این غذا ها را هر روز مصرف کنند، زیرا عضلاتشان به طور موثر از آن استفاده می کنند و بقیه را می سوزانند.

ما قبلا مشخص کرده ایم که استفاده از یک تمرین وزن آزاد وزن، امکان تمرینات حرکات ترکیبی بیشتری را فراهم می کند. این نوع آموزش پس از آن گروه های عضلانی بیشتری را فعال خواهد کرد که منجر به افزایش توده عضلانی می شود. ماهیچه های جدید خود را پیدا خواهید کرد که این کالری های اضافی را می سوزانند و هنگام پوشیدن شلوار جین قدیمی شما را مجبور به استفاده از کمربند می کنند زیرا کمر شما کوچک می شود. این همه اتفاق می افتد فقط به این دلیل که شما به تمرینات وزن آزاد تغییر دادید.