خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Dumbbell Workout at Home روی کامپیوتر ویندوز

Dumbbell Workout at Home روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Steveloper

مجوز: Free

رتبه بندی: 3.6/5 - 97 رای

اخرین به روز رسانی: 2025-03-23

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 24.10.3
اندازه Vwd
تاریخ انتشار ۲۶ مهر ۱۴۰۳
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
این چالش دمبل 30 روزه هر عضله ای در ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 16 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Dumbbell Workout at Home برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Dumbbell Workout at Home برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Dumbbell Workout at Home روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Dumbbell Workout at Home.

Dumbbell Workout at Home برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامDumbbell Workout at Home
تاسیسات50,000
توسعه یافته توسطSteveloper

Dumbbell Workout at Home در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Dumbbell Workout at Home برای ویندوز گذشت 50,000 برنامه تاسیسات and 3.6 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Dumbbell Workout at Home دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Dumbbell Workout at Home برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Dumbbell Workout at Home روی کامپیوتر.

Dumbbell Workout at Home دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Dumbbell Workout at Home برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Dumbbell Workout at Home برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Dumbbell Workout at Home به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Dumbbell Workout at Home برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Dumbbell Workout at Home روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Dumbbell Workout at Home دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Dumbbell Workout at Home برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Dumbbell Workout at Home برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Steveloper توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Dumbbell Workout at Home در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Dumbbell Workout at Home برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Dumbbell Workout at Home با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Dumbbell Workout at Home روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Dumbbell Workout at Home برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Dumbbell Workout at Home دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Dumbbell Workout at Home برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

این چالش دمبل 30 روزه هر عضله ای در بدن شما ایجاد می کند.
هنگامی که صحبت از تجهیزات آموزش قدرتی است ، دمبل ها عالی هستند. آنها فشرده تر از هالتر ، نگهدارنده آسانتر از کتری تله و برای پیشرفت تمرینات شما نسبت به باندهای مقاومت بهتر هستند. به علاوه ، شما می توانید یک یا دو تا تقریباً در مورد هر نوع تمرین اضافه کنید.

ما بهترین تمرین دمبل خانگی را برای مبتدیان در کنار هم قرار داده ایم تا همه کاره بودن دمبل ها را ثابت کنیم. ما یک برنامه کامل با بدن کامل ایجاد کرده ایم که به شما کمک می کند تصمیم بگیرید که چطور وزن مناسب را انتخاب کنید ، به فرم صحیح و مناسب برای تمرینات معمول و ایجاد قدرت در تمام گروه های اصلی عضله خود کمک کنید.

بهترین چالش تمرین دمبل خانگی برای مبتدیان
بدست آوردن بدن جدید لزوماً پیچیده نیست و لزوماً به ورزشگاهی که مفید باشد نیاز ندارید. آیا شما قصد از دست دادن سریع چربی ، ساخت عضلات یا آمادگی قلبی عروقی دارید ، یک جفت دمبل جعبه را نشان می دهند - به شرط استفاده صحیح از آنها.

این کل تمرین خانگی بدن برای کار در کل بدن مناسب است. تمام آنچه شما نیاز دارید چند مجموعه دمبل و این تمرینات اساسی است. تمام این حرکات در مدت زمان کوتاهی به عضلات اصلی بدن شما از جمله قفسه سینه ، پشت ، شانه ها ، بازوها ، پاها و آبسه می رسد. این شامل تمام تمرینات کلاسیک است و می تواند در یک دوره زمانی کوتاه انجام شود. این یک گزینه تمرینی عالی است که شما وقت خود را خرد می کنید ، اما هنوز هم می خواهید کار را انجام دهید.

نه تنها سرگرم کننده وزنه برداری ، بلکه یکی از بهترین راه ها برای کاهش درصد چربی بدن و ساخت عضله لاغر است. اگر مبتدی باشید ، احتمالاً تعجب می کنید که چه تمرینات وزنه برداری را باید در ورزشگاه انجام دهید ، و خوشحالم که یک قدم جلوتر فکر می کنید. اکثر مربیان موافق هستند که تمرینات مرکب - حرکاتی که چندین گروه عضلانی را به طور همزمان انجام می دهند - مانند چمباتمه زدن و کشش ، باعث صرفه جویی در انرژی بیشتر می شوند و بدن را قادر می سازد کالری و چربی بدن بیشتری بسوزاند.

تمرین آسان بدن کامل: این بهترین تمرینات دمبل خانگی برای مبتدیان است.
این طرح در درجه اول از تمریناتی استفاده می کند که به جای یک بار ، چندین گروه عضلانی کار می کنند. وقتی فقط 30 روز فرصت دارید تغییر دهید ، باید با زمان خود کارآمد باشید. این بهترین تمرین دمبل خانگی برای مبتدیان تقریباً هر عضله ای در بدن شما برای سوختگی تضمینی کار خواهد کرد.