خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs روی کامپیوتر ویندوز

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Fitric

مجوز: Free

رتبه بندی: 5/5 - 7 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-11-26

Play Free Games Online
Play Free Online Games

برنامه جزئیات

نسخه 1.0.2
اندازه ۵۸M
تاریخ انتشار ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۰
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
اگر می خواهید یک جفت پا باریک تهیه ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 12 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs.

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامSkinny Legs Workout | Slim & Toned Legs
تاسیسات+۱٬۰۰۰
توسعه یافته توسطFitric

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs برای ویندوز گذشت +۱٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 5 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs روی کامپیوتر.

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Fitric توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

دانلود نسخه های قدیمی تر

2021-11-26: دانلود Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs 1.0.2 در رایانه شخصی ویندوز – ۵۸M

2021-05-05: دانلود Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs 1.0.2 در رایانه شخصی ویندوز – 58M

2021-05-05: دانلود Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-05: دانلود Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs 1.0.2 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-05: دانلود Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs 1.0.2 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-05: دانلود Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs 1.0.2 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-05: دانلود Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs 1.0.2 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-05: دانلود Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs 1.0.2 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2021-05-05: دانلود Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs 1.0.2 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

اگر می خواهید یک جفت پا باریک تهیه کنید ، برنامه تمرینی مناسب را برای شما ارائه می دهیم. تمرینات ما در اینجا برای کمک به شما در سوزاندن ساق پا و چربی بدن برای تقویت عضلات است. یک تمرین قاتل پا که می توانید در خانه انجام دهید و به طور خاص برای تن دادن و سفت شدن تمام قسمت های ران شما طراحی شده است. پاهایی را که همیشه می خواستید با این تمرینات مجسمه کنید ، بدون نیاز به تجهیزات. ما موثرترین تمرینات در منزل را که می توانید برای فرم ، تن و بله - حتی باریک - آن ران ها انجام دهید ، انتخاب کردیم.

این تمرینات لاغری ران برای ایجاد پاهای فوق العاده قوی به هر زاویه از قسمت پایین بدن شما کمک می کند - و تمام آنچه شما نیاز دارید وزن بدن است.

تمرینات برای سوزاندن سریع چربی شکاف ران
فرم دهی ، تقویت و تقویت عضلات ران برای شما مفید است. ران های قوی تر به این معنی است که شما با سرعت بیشتری ، بالاتر می پرید و ثبات کلی خود را بهبود می بخشید. به همین دلیل تقویت پاها هدف بهتری نسبت به دستیابی به رانهای کوچکتر است. این برنامه تمرینی روی قسمت تحتانی بدن شما متمرکز شده است ، بنابراین شما می توانید عضلات ران و پا را به همراه گلوتان نیز حرکت دهید! بنابراین اگر مقداری چربی اضافی در آنجا دارید ، می توانید با این تمرین آنها را بسوزانید.

رانهای لاغر: چربی ران را بسوزانید و به سرعت از شکاف ران خود خلاص شوید
ما بر کیفیت تمرین تأکید داریم ، نه بر طول. و چالش تمرینی 30 روزه برای پا و ران ما باعث ایجاد عضله و سوزاندن چربی با استفاده از تمرینات کوتاه مدت روزانه می شود که می تواند تقریباً در هر برنامه در خانه باشد.

در این تمرینات ترکیبی از حرکات پلایومتریک چربی سوز و تمرینات بدن سازی برای ایجاد قدرت وجود دارد. به منظور به حداکثر رساندن از دست دادن چربی ، ما از burpees ، اسکیت باز ، ضربات باسن و پرش استفاده کردیم. این تمرینات دو برابر کاردیو است و باعث بهبود سلامت قلب و استقامت در هنگام سوختن کالری می شود.

همچنین می توانید حرکاتی مانند جابجایی مرده یک پا ، پل های گلوت و لانژ را انجام دهید. این تمرینات در جهت ایجاد توده عضلانی بدون چربی است. ابتدا عضله جدیدی ایجاد خواهید کرد ، سپس از کاردیو برای خم کردن و برجسته سازی تعریف استفاده خواهید کرد.

بهترین ورزش های پا و تمرینات پا برای زنان در خانه
یک برنامه تمرینی م allثر تمام مناطق بدن را هدف قرار می دهد و اطمینان حاصل می کند که تمام عضلات خود را کار می دهید. هنگامی که پاها را تمرین می دهید ، می خواهید تمریناتی را برای تقویت گلوت ، همسترینگ ، ساق پا و عضلات چهارسر ران در نظر بگیرید. تقویت پاها تقریباً در همه اهداف تناسب اندام نقش دارد. چه دونده باشید ، چه وزنه می زنید و چه دوست دارید آموزش کاردیو HIIT انجام دهید.