خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Posture Exercises: Improve Your Posture روی کامپیوتر ویندوز

Posture Exercises: Improve Your Posture روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Fitric

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-12-08

Play Free Games Online
Play Free Online Games

برنامه جزئیات

نسخه 1.0
اندازه ۵۵M
تاریخ انتشار ۲۱ اسفند ۱۳۹۹
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
بازگشت این ستون فقرات کامل یک راه ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 15 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Posture Exercises: Improve Your Posture برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Posture Exercises: Improve Your Posture برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Posture Exercises: Improve Your Posture روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Posture Exercises: Improve Your Posture.

Posture Exercises: Improve Your Posture برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامPosture Exercises: Improve Your Posture
تاسیسات+۱٬۰۰۰
توسعه یافته توسطFitric

Posture Exercises: Improve Your Posture در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Posture Exercises: Improve Your Posture برای ویندوز گذشت +۱٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Posture Exercises: Improve Your Posture دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Posture Exercises: Improve Your Posture برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Posture Exercises: Improve Your Posture روی کامپیوتر.

Posture Exercises: Improve Your Posture دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Posture Exercises: Improve Your Posture برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Posture Exercises: Improve Your Posture برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Posture Exercises: Improve Your Posture به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Posture Exercises: Improve Your Posture برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Posture Exercises: Improve Your Posture روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Posture Exercises: Improve Your Posture دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Posture Exercises: Improve Your Posture برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Posture Exercises: Improve Your Posture برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Fitric توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Posture Exercises: Improve Your Posture در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Posture Exercises: Improve Your Posture برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Posture Exercises: Improve Your Posture با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Posture Exercises: Improve Your Posture روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Posture Exercises: Improve Your Posture برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Posture Exercises: Improve Your Posture دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Posture Exercises: Improve Your Posture برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

دانلود نسخه های قدیمی تر

2021-12-08: دانلود Posture Exercises: Improve Your Posture 1.0 در رایانه شخصی ویندوز – ۵۵M

2021-03-11: دانلود Posture Exercises: Improve Your Posture 1.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

بازگشت این ستون فقرات کامل یک راه حل سریع نخواهد بود. شما به ثبات ، آگاهی و فداکاری نیاز خواهید داشت.

ممکن است هنگام تمرین به وضعیت بدن خود فکر نکنید ، اما واقعیت این است که برخی از انواع ورزش ها وضعیت را بهتر از سایرین بهبود می بخشند. حتی اگر ممکن است بیشتر نگران این باشید که چند مایل می توانید طی کنید یا اینکه چگونه بازی وزنه برداری خود را بهبود می بخشید. وضعیت بدنی یک عامل مهم در ورزش و زندگی روزمره است.

اگر کمر درد دارید ، بعید به نظر می رسد که با بهبود وضعیت بدن بتوانید دلیل اصلی درد شما را برطرف کنید ، اما ممکن است به کاهش تنش عضلانی کمک کند.

اصلاح حالت ممکن است در ابتدا احساس ناخوشایندی داشته باشد زیرا بدن شما به حالت خاصی نشستن و ایستادن عادت کرده است.
اما با کمی تمرین ، حالت خوب به حالت دوم تبدیل می شود و یک گام برای کمک به پشت شما در طولانی مدت است.

وضعیت بد بدن برای بسیاری از افراد یک مشکل مشترک است ، زیرا ما در دنیایی پر از فعالیت هایی که منجر به وضعیت بد بدن می شوند زندگی می کنیم. وضعیت بد وضعیتی دلیل اصلی کمردرد است. با استفاده از این کشش ها ، روی میز کار خود تمرین کنید که تنش را کاهش می دهد ، کمر را تقویت می کند و از خم شدن جلوگیری می کند.

ما سه نوع تمرین استقرار ایجاد کرده ایم: تمرینات نشسته (که می توانید درست پشت میز خود انجام دهید) ، تمرینات ایستادن (می توانید در هر جایی از مطب انجام دهید) و تمرینات کف (این تمرین ها را هنگام صبح که از خواب بیدار می شوید یا به خانه می روید انجام دهید) در شب) هر گروه از تمرینات بر روی دو چیز تمرکز دارند: تقویت قسمت فوقانی پشت برای عقب نگه داشتن شانه ها و جلوگیری از خم شدن ، و تمرینات کششی برای باز شدن قسمت جلوی بدن ، به ویژه قفسه سینه.