خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge روی کامپیوتر ویندوز

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Fitric

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2022-02-10

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.0
اندازه ۵۵M
تاریخ انتشار ۲۱ اسفند ۱۳۹۹
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
ممکن است اسکوات را به عنوان غنیمت ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 15 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge.

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامSquat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge
تاسیسات+۱۰٬۰۰۰
توسعه یافته توسطFitric

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge برای ویندوز گذشت +۱۰٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge روی کامپیوتر.

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Fitric توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Squat Workout Plan - 30 Day Butt Challenge برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

ممکن است اسکوات را به عنوان غنیمت ساز تصور کنید ، اما فواید آن بسیار فراتر از هلو است. آنها تقریباً هر عضله در قسمت تحتانی بدن شما را تقویت می کنند ، از جمله چهار پا ، همستستر و ساق پا. چه در خانه باشید و چه در سالن بدنسازی ، انواع مختلف اسکات با وزن بدن به راحتی می توانند تجهیزات sans را از بین ببرند - و یک روش عالی برای ایجاد قدرت پایه قبل از بارگیری در وزنه ها هستند.

ساخت یک غنیمت بهتر: راهنمای کامل برای زنان
شما نمی توانید آنچه را که ندارید تکان دهید. با این سه تمرین گلوت سازی ، غنیمت فراوان و محکمی بسازید.
اگر می خواهید غنیمت محکم تر ، محکم تر ، گردتر و محکم تری بسازید ، می خواهید این برنامه تمرینی را انجام دهید. اگر می خواهید باسن شما (یا سایر گروه های عضلانی) رشد کند ، باید با تقویت شدن عضله به طور مداوم عضله را بیش از حد اضافه کنید و با گذشت زمان شدت خود را به آرامی افزایش دهید.

به طور کلی ، چالش های 30 روزه یک روش عالی برای کار بر روی تناسب اندام شما است ، زیرا یک هدف کوتاه مدت قابل دستیابی به شما می دهد تا شما را متمرکز نگه دارد. انگیزه برای کاهش وزن یا تناسب اندام بدیهی است چیز بدی نیست ، اما بدون وجود چیزی مشخص و مشخص برای کار کردن ، خیلی ساده است که یک یا دو جلسه را پشت سر بگذارید و دوباره بی تحرک شوید.

تعجب آور نیست که شما برای ساخت ، تقویت و شکل دادن به پشت خود به یک برنامه کاملاً فکر شده نیاز خواهید داشت. توجه به جزئیات و جلوگیری از موارد غیر ضروری برای این است که شما بتوانید برنامه گلوت خود را بسازید.

و از بین همه چالش های 30 روزه ای که ممکن است امتحان کنید ، چالش اسکات یکی از بهترین هاست. این به این دلیل است که اسکوات بدون وزنه رقیبی برای بهترین ورزش با وزن بدن در شهر است. این تقریباً با هر عضله در قسمت پایین بدن شما کار می کند ، به ویژه به گروه های بزرگ عضلانی مانند چهار پا ، همسترینگ و گلوت ضربه می زند. اسکات همچنین با تقویت عضلات اطراف معده و کمرت قدرت هسته ای شما را بهبود می بخشد ، و اگر آرزو دارید که روزی صاحب شش بسته شوید ، تقویت عضلات دیگر با اسکات اولین قدم مهم در جهت کمک به قسمت بیرونی است. شکم شکم.