خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / تمرین کامل بدن روی کامپیوتر ویندوز

تمرین کامل بدن روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Gym Fitness \u0026 Workout

مجوز: Free

رتبه بندی: 3.6/5 - 292 رای

اخرین به روز رسانی: 2025-03-15

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 0.2.6
اندازه Vwd
تاریخ انتشار ۳۰ اردیبهشت ۱۴۰۳
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
مرین تمام بدن تمرینی است که در هر ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 24 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود تمرین کامل بدن برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه تمرین کامل بدن برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود تمرین کامل بدن روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم تمرین کامل بدن.

تمرین کامل بدن برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامتمرین کامل بدن
تاسیسات۱۰۰٬۰۰۰
توسعه یافته توسطGym Fitness \u0026 Workout

تمرین کامل بدن در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, تمرین کامل بدن برای ویندوز گذشت ۱۰۰٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 3.6 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

تمرین کامل بدن دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی تمرین کامل بدن برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. تمرین کامل بدن روی کامپیوتر.

تمرین کامل بدن دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. تمرین کامل بدن برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای تمرین کامل بدن برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, تمرین کامل بدن به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از تمرین کامل بدن برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. تمرین کامل بدن روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

تمرین کامل بدن دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود تمرین کامل بدن برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای تمرین کامل بدن برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Gym Fitness \u0026 Workout توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید تمرین کامل بدن در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

تمرین کامل بدن برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

تمرین کامل بدن با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. تمرین کامل بدن روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید تمرین کامل بدن برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم تمرین کامل بدن دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید تمرین کامل بدن برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

مرین تمام بدن تمرینی است که در هر جلسه روی کل بدن کار می شود. این نوع تمرین واقعاً کاربردی و مؤثر است، زیرا ما تعداد زیادی ماهیچه را بدون نیاز به صرف زمان یا مکان زیاد فعال می کنیم.

ویژگی های تمرین کامل بدن
●کالری مصرفی را افزایش می دهد
از آنجایی که با کار کردن تمام عضلات، این مصرف انرژی باعث مصرف کالری بالاتری نسبت به زمانی می شود که فقط روی تمرین یک ناحیه خاص از بدن خود تمرکز می کنیم.

●بهبود ظرفیت قلبی عروقی
وقتی همه ماهیچه‌ها به طور همزمان کار می‌کنند، لازم است خون، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را به تمام قسمت‌های بدنمان برسانیم که این امر باعث افزایش تقاضای قلبی عروقی می‌شود، زیرا قلب با تقاضای بیشتری برای تامین خون و خون بیشتر مواجه می‌شود. اکسیژن به کل بدن، همچنین عملکرد ما را بهبود می بخشد.

●صرفه جویی در زمان
این به ما امکان می دهد تمام عضلات را در یک جلسه تمرین دهیم.

●ما می توانیم آن را چندین بار در هفته تکرار کنیم
ایده آل 3 بار در هفته است، اما اگر بارهای تمرینی را تنظیم کنیم، می توانیم روزهای بیشتری این کار را انجام دهیم، بله، داشتن یک برنامه تمرینی خوب بسیار مهم است.

●زیبا و متنوع
روتین های تمام بادی با تمرین هایی همراه با تمرینات و محرک های متنوع برای بدن ما مشخص می شود.

●هماهنگی را بهبود می بخشد
در مقایسه با تمرینات تک مفصلی ساده، زیرا نوع تمریناتی که در این نوع روتین انجام می شود، عمدتاً تمرینات چند مفصلی است که مفاصل مختلف به طور همزمان کار می کنند و همراه با آن تعدادی از گروه های عضلانی بزرگ با هم کار می کنند.

●بازیابی سریع
تا زمانی که به ریکاوری مربوط می شود، این نوع تمرین به ما این امکان را می دهد که تا زمانی که به خوبی برنامه ریزی شده باشد و خیلی سخت نباشد، خیلی سریع ریکاوری کنیم، زیرا ما عضله را به شکلی عمیق و شدید خسته نمی کنیم. روال هایپرتروفی، حداکثر قدرت یا استقامت.

●رشد عضلانی
اگر بخواهیم به آنابولیسم عضلانی برسیم، این نوع تمرین به دلیل تعداد واکنش های فیزیولوژیکی که در بدن ما در ترشح انواع مختلف هورمون های مرتبط با آنابولیسم عضلانی رخ می دهد، مناسب است.

ویژگی های APP تمام بدن
* روال تمرین کامل بدن در خانه بدون تجهیزات
* ثبت پیشرفت آموزش به صورت خودکار
* بیش از 100 تمرین و بیش از 50 روتین
* راهنمای دقیق روال ها یا تمرین ها (ویدئو و انیمیشن)
* با مربی شخصی وزن کم کنید
* مواد مغذی کلان خود را برای کاهش وزن محاسبه کنید
* شاخص چربی بدن خود را محاسبه کنید
* برنامه های غذایی
* روال تمرینی خود را ایجاد کنید
* روال ها و تمرینات برای هر عضله