خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO روی کامپیوتر ویندوز

تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Gym Fitness Technology

مجوز: ‎۹٫۴۹

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-12-13

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.0.0
اندازه ۳۹M
تاریخ انتشار ۴ تیر ۱۳۹۹
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
با بهترین تمرین های پا با تمرینات ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 24 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO.

تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامتمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO
تاسیسات+۱۰
توسعه یافته توسطGym Fitness Technology

تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO برای ویندوز گذشت +۱۰ برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO روی کامپیوتر.

تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Gym Fitness Technology توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید تمرین پا در خانه بدون تجهیزات PRO برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

با بهترین تمرین های پا با تمرینات ران ران ، یک پا قوی داشته باشید!
تمرینات مربوط به پاهای محکم - تمرینات پا ، تنها برنامه مورد نیاز برای عضلات چهار سر ران ، استخوان ران و گوساله شما است و از پا های عضلانی ، قوی و تعریف شده از خانه و تجهیزات برخوردار نیست

بدون تمرین ورزشگاه ، بنابراین می توانید در هر زمان تمرین پاها را در خانه ، در ورزشگاه یا جاهای دیگر انجام دهید.

آیا حاضر هستید پاهای قوی تر و عضلانی تری داشته باشید ، چربی پا را از دست بدهید و از سلولیت خلاص شوید؟

برنامه 30 روزه یا 21 روزه را دنبال کنید و فقط 5-10 دقیقه در روز پاهای لاغر و پرتحرک داشته باشید ، همچنین وزن خود را کاهش می دهید ، عضله می گیرید و مناسب می شوید!

ورزش برای پاهای محکم - کارهای روزمره پا دارای تمرینات بسیار مؤثر برای تن کردن پاها ، ایجاد و شکل دادن به ماهیچه های پا است ، می توانید چربی های ران و ران را از دست دهید.

Brief تمرین کوتاه و موثر پاها

b> راهنمای تمرین برای چهار سر و گوساله ها
هر تمرین توضیحات ، تصاویر مصور و یک فیلم توضیحی مربوط به خود را دارد ، بنابراین می توانید هر تمرین را به درستی انجام دهید.

b> 3 سطح دشواری
3 سطح برای همه وجود دارد ، از جمله مبتدیان و پیشرفته برای کمک به شما در افزایش عضلات پا ، تمام تمرینات توسط یک مربی حرفه ای و مربی بدن سازی طراحی شده است.

b> تمرین برای پاهای مشخص و قوی
* تمرین پاها در 30 روز
* تمرینات ران ، گوساله و ران
* چالش 1 تا 100 اسکوات - 30 روز
* ران های سوزاننده چربی HIITS
* چهار سر ران فولادی در 30 روز
* افزایش عضلات در پاها در 30 روز
* ورزش چمباتمه ورزشی 30 روز
* در 30 روز تمرینات پا وزنه و چربی خود را از دست بدهید
* تمرین ران با اسکوات و قدم زدن
* کارهای روزمره برای پاهای عضلانی
* معمول به تن پا
* تمرین چهار سر ران و گوساله ها
* تمرین با پا برای کاهش وزن

b> با برنامه تمرین پا - تمریناتی برای پاهای نازک انجام دهید
پاها را تحریک کنید ، یک ران فولادی ، چربی پا را از دست بدهید. ورزش هایی که به از دست دادن چربی و تنیدن پا کمک می کنند ، دارای پاهای عضلانی ، تناسب اندام و تقویت عضلات کل بدن هستند.
گرم کردن و کشش برای کارهای روزمره بدن سازی.

plans برنامه های غذایی (رژیم های غذایی).
به یاد داشته باشید که مواد غذایی برای نتایج بسیار مهم هستند.

b> ابزار برنامه تمرین اضافی پا
to مواد مغذی کلان خود را برای از دست دادن ، حفظ یا افزایش وزن محاسبه کنید. به سادگی داده های خود را وارد کنید و می دانید چه مقدار کالری روزانه برای رسیدن به هدف خود نیاز دارید.
◽ اطلاعات دقیق در مورد مکمل های تغذیه ورزشی
index شاخص چربی بدن خود را محاسبه کنید ، فقط داده ها و داده های خود را وارد کنید تا پیشرفت خود را ارزیابی کنید

پاهای محکم - تمرین پاها تمرین در خانه
تمرینات پا: پا های بزرگ و پررنگ را در خانه خود انجام دهید
نسخه حرفه ای را بدون تبلیغات و با محتوای بیشتر کسب کنید