خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Stretch training PRO روی کامپیوتر ویندوز

Stretch training PRO روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Gym Fitness \u0026 Workout

مجوز: ‎€۱۵٫۹۹

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2025-03-12

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.0.0
اندازه Vwd
تاریخ انتشار ۹ خرداد ۱۳۹۹
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
ورزش های کششی در خانه برای زنان ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 22 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Stretch training PRO برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Stretch training PRO برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Stretch training PRO روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Stretch training PRO.

Stretch training PRO برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامStretch training PRO
تاسیسات۱۰
توسعه یافته توسطGym Fitness \u0026 Workout

Stretch training PRO در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Stretch training PRO برای ویندوز گذشت ۱۰ برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Stretch training PRO دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Stretch training PRO برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Stretch training PRO روی کامپیوتر.

Stretch training PRO دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Stretch training PRO برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Stretch training PRO برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Stretch training PRO به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Stretch training PRO برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Stretch training PRO روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Stretch training PRO دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Stretch training PRO برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Stretch training PRO برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Gym Fitness \u0026 Workout توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Stretch training PRO در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Stretch training PRO برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Stretch training PRO با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Stretch training PRO روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Stretch training PRO برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Stretch training PRO دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Stretch training PRO برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

ورزش های کششی در خانه برای زنان تمرین های کششی در خانه برای انعطاف پذیری برای زندگی روزمره ضروری است.

ویژگی های زنان تناسب اندام برنامه:
• بیش از 80 کشش برای انعطاف پذیری
• بیش از 300 روال کششی برای زنان
• کارهای روزمره خود را ایجاد کنید
• ورزش های کششی در خانه
• برنامه کشش 30 روز

چرا کار برای زنان - تناسب اندام ، انعطاف پذیری و ورزش انجام می شود؟

انعطاف پذیری و کشش باعث احساس افزایش کنترل عضلات ، انعطاف پذیری و دامنه حرکت می شود. کشش نیز یکی از بخش های اساسی بهبود ورزشکار است که از نظر درمانی برای کاهش گرفتگی عضلات استفاده می شود.

مزایای کشش برای زنان:
از صدمات جلوگیری کنید.
این انعطاف پذیری را بهبود می بخشد.
درد عضلانی را تسکین می دهد.
انعطاف پذیری ماهیچه ها را افزایش دهید.
باعث کاهش مقدار اسید لاکتیک در ماهیچه ها می شود.
احتمال صدمات را کاهش می دهد.
هماهنگی عضلات آگونیست-آنتاگونیست را بهبود می بخشد.
مانع از سفت شدن عضلات بعد از ورزش می شود.
باعث کاهش فشار عضلات می شود.
حرکات را تسهیل می کند.

روندهای کشش و انعطاف پذیری:

حرکات کششی برای تمرین انعطاف پذیری در خانه
افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکت در مفاصل شما برای تمرین و دویدن بسیار مهم است. حرکات کششی قبل از ورزش بسیار توصیه می شود زیرا می تواند باعث کاهش فشار عضلات و مفاصل ، جلوگیری از گرفتگی عضلات و جلوگیری از خطر هرگونه صدمه شود. همچنین به بهبودی سریع کمک می کند و باعث کاهش درد عضلات بعد از ورزش می شود
- کشش عضلانی (پشت ، پاها ، بازوها ، گردن ، شانه ها ، دکمه ها ، شکم)
- کشش برای انعطاف پذیری
- کشش کامل بدن
- کشش برای افزایش قد

گرم شدن و خنک کردن
- گرم کردن قبل از تمرین
- خنک کننده بعد از تمرین
- گرم شدن صبح
- کشش زمان خواب آور
- قبل از اجرای گرم کردن
- خنک کردن پس از اجرا
- گرم کردن فوتبال قبل از بازی
- فوتبال پس از بازی باحال باشید

درد درد
- کاهش درد کمر
- تسکین درد زانو
- کشش گردن و شانه
- تسکین درد پاها

کشش 30 روزه
- کشش و انعطاف پذیری 30 روز
- افزایش قد - 30 روز
- گرم کردن قبل از تمرین 30 روز
- کشش برای وقفه های فعال

آیا می خواهید تنش ماهیچه ها را کاهش داده و درد را تسکین دهید؟
آیا می خواهید انعطاف پذیری و دامنه حرکت خود را بهبود ببخشید؟
بارگیری کنید تمرینات کششی و انعطاف پذیری برای زن

تمرینات کششی در خانه - نرم افزار آموزش انعطاف پذیری
نسخه حرفه ای را بدون تبلیغات و با محتوای بیشتر کسب کنید.