خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Dumbbell HIIT Workout روی کامپیوتر ویندوز

Dumbbell HIIT Workout روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Steveloper

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2025-03-16

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 22.0.3
اندازه Vwd
تاریخ انتشار ۲۷ آبان ۱۴۰۱
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
آموزش HIIT به تنهایی مزایای شگفت ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 17 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Dumbbell HIIT Workout برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Dumbbell HIIT Workout برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Dumbbell HIIT Workout روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Dumbbell HIIT Workout.

Dumbbell HIIT Workout برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامDumbbell HIIT Workout
تاسیسات1,000
توسعه یافته توسطSteveloper

Dumbbell HIIT Workout در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Dumbbell HIIT Workout برای ویندوز گذشت 1,000 برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Dumbbell HIIT Workout دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Dumbbell HIIT Workout برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Dumbbell HIIT Workout روی کامپیوتر.

Dumbbell HIIT Workout دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Dumbbell HIIT Workout برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Dumbbell HIIT Workout برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Dumbbell HIIT Workout به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Dumbbell HIIT Workout برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Dumbbell HIIT Workout روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Dumbbell HIIT Workout دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Dumbbell HIIT Workout برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Dumbbell HIIT Workout برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Steveloper توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Dumbbell HIIT Workout در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Dumbbell HIIT Workout برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Dumbbell HIIT Workout با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Dumbbell HIIT Workout روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Dumbbell HIIT Workout برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Dumbbell HIIT Workout دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Dumbbell HIIT Workout برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

آموزش HIIT به تنهایی مزایای شگفت انگیزی دارد. هنگامی که با وزنه ترکیب می شود، بعد کاملاً جدیدی به تمرین شما می بخشد و به شما امکان می دهد در مدت زمان کوتاهی تمام بدن خود را تمرین کنید. HIIT با وزنه می تواند چربی و کالری را هم در حین و هم بعد از تمرین بسوزاند، عضله بسازد و سلامت قلب را بهبود بخشد. تمرینات تناوبی با شدت بالا یک مسیر بسیار موثر (و بسیار عرق کننده) برای کاهش چربی ارائه می دهد. ترکیب آنها یکی از موثرترین راه ها برای به حداکثر رساندن چربی سوزی و بهبود سلامت قلب است. و برای مبتدیان ایده آل است.

مانند این تمرین HIIT با دمبل خانگی، می‌توان آن را همیشه در هر جایی که فضای کافی برای انداختن روی بورپی یا چرخاندن وزنه دارید، انجام داد. HIIT با وزنه می تواند چربی و کالری را هم در حین و هم بعد از تمرین بسوزاند، عضله بسازد و سلامت قلب را بهبود بخشد. به این سبک تمرین "تمرین مقاومتی متابولیک" نیز گفته می شود. اگر فقط روی کاردیو تمرکز می کنید، بدون هیچ تمرین قدرتی، به طور کلی هم چربی و هم عضله را از دست می دهید. کاردیو بیش از حد به طور بالقوه می تواند متابولیسم را در نتیجه از دست دادن توده عضلانی کم کند کند. این به احتمال زیاد در هنگام محدود کردن کالری رخ می دهد. این یکی از بهترین روش های تمرین برای زنان است. ما تمرینات صحیح تقویت بدن را برای خانم ها پیشنهاد می کنیم.

به لطف تمرینات ضربه با دمبل، شما چیزی بیشتر از بدنی برای فرم دادن به خود و تناسب اندام در کمترین زمان بدست خواهید آورد. دمبل یک راه عالی برای سوزاندن کالری و عضله سازی است، از این رو شما را در موقعیت عالی برای کاهش وزن قرار می دهد. با خاصیت عضله‌سازی که در یک تمرین ارائه می‌دهند، می‌توانید نه تنها در طول جلسه، بلکه مدت‌ها پس از آن نیز کالری بسوزانید.
برنامه های وزنه برداری مبتدیان برای زنان، روال های تمرینی هستند که به طور خاص برای کاهش سریع چربی در خانه طراحی شده اند.

تنها با یک جفت دمبل سبک در خانه گیر کرده اید؟ این برنامه های 30 روزه از تمرینات یک طرفه و تمرینات وزن بدن برای کمک به شما در دستیابی به نتایج استفاده می کند. نه، دمبل‌های سبک در ابتدا به نظر چالش برانگیز نخواهند بود، اما اگر به درستی تمرین کنید، آن دمبل‌ها باعث می‌شوند سخت‌تر از آنچه انتظار دارید کار کنید. به خاطر داشته باشید که تمرینات ما فقط بر اساس استفاده از یک جفت دمبل و وزن بدن شما است. بنابراین هیچ قفسه یا نیمکت، هیچ باند، و هیچ گزینه دیگری مانند میله کشش یا ایستگاه شیب وجود ندارد.

وارد برنامه تحول 4 هفته‌ای ما شوید، که برای لاغرتر و قوی‌تر کردن شما با حداقل تمرینات هوازی و برداشتن و کنار گذاشتن زیاد چیزهای سنگین طراحی شده است - که به عنوان تمرین قدرتی شناخته می‌شود.