خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Pregnancy Exercises روی کامپیوتر ویندوز

Pregnancy Exercises روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Pro Learning Apps

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-11-15

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.0
اندازه ۹٫۴M
تاریخ انتشار ۱۵ آذر ۱۳۹۸
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
در دوران بارداری ، ورزش برای شما و ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 6 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Pregnancy Exercises برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Pregnancy Exercises برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Pregnancy Exercises روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Pregnancy Exercises.

Pregnancy Exercises برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامPregnancy Exercises
تاسیسات+۱۰۰
توسعه یافته توسطPro Learning Apps

Pregnancy Exercises در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Pregnancy Exercises برای ویندوز گذشت +۱۰۰ برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Pregnancy Exercises دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Pregnancy Exercises برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Pregnancy Exercises روی کامپیوتر.

Pregnancy Exercises دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Pregnancy Exercises برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Pregnancy Exercises برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Pregnancy Exercises به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Pregnancy Exercises برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Pregnancy Exercises روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Pregnancy Exercises دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Pregnancy Exercises برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Pregnancy Exercises برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Pro Learning Apps توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Pregnancy Exercises در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Pregnancy Exercises برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Pregnancy Exercises با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Pregnancy Exercises روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Pregnancy Exercises برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Pregnancy Exercises دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Pregnancy Exercises برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

What are the main characteristics of pregnancy exercises?• pregnancy exercises• diastasis recti exercises• birthing ball• pregnancy workouts• exercise for pregnant women• exercise during pregnancy• postpartum exercise• postpartum workout• working out while pregnant• kegel exercises for pregnancy• pregnancy pilates• prenatal pilates
در دوران بارداری ، ورزش برای شما و کودک شما شگفتی است. در اینجا بهترین و مطمئن ترین راه برای شکستن عرق در حالی که انتظار دارید وجود دارد.

در دوران بارداری چقدر باید ورزش کنم؟
کالج زنان و زایمان آمریکایی (ACOG) نشان می دهد که انتظار می رود مادران حداقل 30 دقیقه یا بیشتر از ورزش متوسط ​​را در روز ، بیشتر (اگر نه همه) روز هفته انجام دهند.

چه چیزی برای آن 30 دقیقه حساب می شود؟ در مورد قلب و سلامتی شما ، سه پیاده روی 10 دقیقه ای که در طول روز پاشیده شده اند به همان اندازه 30 دقیقه با استفاده از تردمیل یا دوچرخه در ورزشگاه مفید هستند. برای این موضوع ، حتی فعالیت غیر ورزشی - مانند 15 دقیقه جاروبرقی و 15 دقیقه کار در حیاط سبک - به هدف روزانه شما می رسد.

برای زنان باردار می توانید تمرینات زیادی پیدا کنید ، به عنوان مثال:

- Lunges Full Forward
- ورزش سگ پرنده
- اسلاید پاشنه
- قطره های پاشنه بلند
- رول های رو به جلو
- بالابرهای زانو در کنار هم
- کج شدن لگن های لگن
- خیاط نشستن
- تمرین کگل
- نشستن آسانسور زانو
- پله ها
- تخته های جانبی
- بالابرها
- توپ تناسب اندام اسکوات
- فشارهای دیواری
- V- با مربی تعادل دیدار می کند
- گاو گاو مطرح است
- پالس همسترینگ
- پالس اسکوات پالس
- کشش پری دریایی
- نمایش کودک
و برخی دیگر از تمرینات حاملگی ایمن ...

در صورت بروز هر یک از علائم زیر ، ورزش را متوقف کرده و سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید:

- انقباضات
- درد قفسه سینه
- سرگیجه
- درد یا تورم گوساله
- حرکت کمتری توسط کودک
- سردرد
- ضعف عضلانی
- نشت مایعات از مهبل
- خونریزی واژن
- به ضربان قلب نامنظم یا سریع توجه کنید

ویژگی های اصلی تمرینات بارداری چیست؟

• تمرینات بارداری
• تمرینات دیاستاز رکتیس
• توپ تولد
• تمرینات بارداری
• ورزش برای زنان باردار
• ورزش در دوران بارداری
• ورزش بعد از زایمان
• تمرین پس از زایمان
• کار کردن در حین بارداری
• تمرینات کگل برای بارداری
• پیلاتس بارداری
• پیلاتسهای قبل از تولد