خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Stability Ball Exercises & Workouts روی کامپیوتر ویندوز

Stability Ball Exercises & Workouts روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: MasterLbrik

مجوز: Free

رتبه بندی: 0/5 - 0 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-11-26

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 4.0.0
اندازه ۵٫۳M
تاریخ انتشار ۵ فروردین ۱۳۹۹
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

چه خبر:
[بیشتر ببین]

شرح:
تمرینات و تمرینات ثبات توپ یک ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 8 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Stability Ball Exercises & Workouts برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Stability Ball Exercises & Workouts برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Stability Ball Exercises & Workouts روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Stability Ball Exercises & Workouts.

Stability Ball Exercises & Workouts برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامStability Ball Exercises & Workouts
تاسیسات+۱٬۰۰۰
توسعه یافته توسطMasterLbrik

Stability Ball Exercises & Workouts در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Stability Ball Exercises & Workouts برای ویندوز گذشت +۱٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 0 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Stability Ball Exercises & Workouts دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Stability Ball Exercises & Workouts برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Stability Ball Exercises & Workouts روی کامپیوتر.

Stability Ball Exercises & Workouts دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Stability Ball Exercises & Workouts برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Stability Ball Exercises & Workouts برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Stability Ball Exercises & Workouts به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Stability Ball Exercises & Workouts برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Stability Ball Exercises & Workouts روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Stability Ball Exercises & Workouts دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Stability Ball Exercises & Workouts برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Stability Ball Exercises & Workouts برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب MasterLbrik توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Stability Ball Exercises & Workouts در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Stability Ball Exercises & Workouts برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Stability Ball Exercises & Workouts با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Stability Ball Exercises & Workouts روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Stability Ball Exercises & Workouts برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Stability Ball Exercises & Workouts دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Stability Ball Exercises & Workouts برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

stability ball exercises for seniorsstability ball exercises with weightsadvanced stability ball exercisesstability ball exercises for beginnersstability ball exercises for corestability ball full body workoutexercise ball benefitsstanding stability ball exercises
تمرینات و تمرینات ثبات توپ یک برنامه عالی برای کسانی است که به تازگی از هدایت یک مربی شخصی توپ سوئیس را برای ورزش خریداری کرده اند. همه تمرینات با عکس های روشن ، دستورالعمل های خواندن آسان نشان داده شده است ، و درک روشنی را به شما ارائه می دهد. در مورد آنچه که در توپ swiss انجام می دهید ، هر تمرین گروههای خاص عضلانی را هدف قرار می دهد. برنامه تمرینات توپ مفید خواهد بود زیرا می توانید از طریق هر تمرین :).

فقط با توپ پایداری خود راه نروید! این یکی از بهترین ابزارهای آمادگی جسمانی است که می توانید در اختیار داشته باشید ، بنابراین با استفاده از این حرکات فوق العاده مؤثر ، خود را به خوبی استفاده کنید. برای هدف قرار دادن بازوها ، شکم ، باسن و پاها آماده شوید - مطمئناً فردا تمرینات توپ پایداری درد خواهید داشت.

علاوه بر ایجاد صدای خوب عضلانی برای کل بدن ، توپ مزایای بی شماری دیگری دارد که در هر نقطه از توانبخشی آسیب دیدگی کمر ، لگن و زانو تا ارائه یک تمرین قدرتمند برای بهبود ثبات هسته ، وضعیت بدن و تعادل عضلات قرار دارد. شما همچنین با استفاده از یک تمرین کم تاثیر ، انعطاف پذیری و سیستم قلبی عروقی خود را بهبود می بخشید.

تمرین توپ پایداری در دستیابی به شما کمک خواهد کرد:

- تراز مناسب:
استفاده از توپ پایداری در طول تمرین ، از بسیاری از عضلات اضافی برای حفظ ثبات و تعادل بهره می برد. که می تواند تعادل ، هماهنگی و قدرت اصلی شما را تا حد زیادی بهبود بخشد.

- ABS عالی:
برآمدگی شکمی روی توپ تناسب اندام به طور علمی ثابت شده است که آبهای شما را بهتر از یک ترد معمولی می کند. برای افرادی که برای دستیابی به آبسه بزرگ تلاش می کنند ، توپ سوئیسی می تواند نواحی شکم را هدف قرار دهد زیرا عضلات شکم و پشت به طور همزمان کار می شوند.

- قدرت و استقامت عضلات:
آموزش با توپ ثبات می تواند در کاهش درد کمر و جلوگیری از درد در آینده کمک کند. از آنجا که تمام گروه های اصلی عضله ورزش می شوند ، تن ، قدرت و استقامت بهبود یافته و همچنین انعطاف پذیری و تعادل ایجاد می شود.

- پایداری هسته:
توپ های سوئیسی نسبت به تجهیزات آمادگی جسمانی پایداری کمتری دارند ، بنابراین می توانید تعادل ، هماهنگی و قدرت اصلی خود را در شکم و قسمت پشت خود بهبود ببخشید. عضلات اصلی که به تثبیت و حمایت از تمام حرکات بدن شما کمک می کند ، از پشت و عضلات عمیق شکمی تمرینات توپ پایداری تشکیل شده است.

میتونی پیدا کنی:

تمرینات توپ پایداری برای سالمندان
تمرینات توپ پایداری با وزنه ها
تمرینات توپ پیشرفته
تمرینات توپ ثبات برای مبتدیان
تمرینات توپ پایداری برای هسته
تمرین ثبات توپ کامل بدن
ورزش مزایای توپ
تمرینات توپ ثبات ایستاده


ورزش ورزش توپ توپ یوگا توپ ثبات توپ توپ تناسب اندام توپ توپ توپ بالز توپ توپ پیلاتس توپ شکل بدن زنان بدن شکل زن بدن شکل بدن مناسب برای خانم ها ، تمرین توپ ورزشگاه توپ تمرین ورزش توپ صندلی توپ یوگا صندلی توپ یوگا تمرین توپ ، تمرین توپ بهترین تمرین توپ ورزش تمرین توپ ثبات تمرین توپ ، اندازه توپ ورزش نیمه توپ ثبات توپ صندلی توپ swiss ورزش توپ بدن توپ توپ پزشکی تمرین توپ بدنسازی توپ تمرینات ورزشی بزرگ ورزش توپ تعادل توپ تمرینات توپ یوگا تمرین توپ توپ تمرین ورزش توپ پزشکی توپ توپ ورزش توپ توپ توپ توپ یوگا تمرینات توپ بدنسازی پیلاتس توپ تمرین توپ ورزشی ورزش توپ توپ تمرین متناسب با توپ تمرین صندلی توپ تمرین توپ توپ ، تمرینات ثبات توپ ورزش ورزش توپ تمرین پزشکی توپ تمرین پزشکی توپ تمرین توپ توپ پزشکی تمرین توپ توپ تمرینات ورزشی توپ بزرگ ورزش تناسب اندام توپ توپ تمرین توپ توپ بدن سازی بهترین ورزش است.

این برنامه ارائه می دهد:

- ورزش توپ چمباتمه سر بالایی
- سوئیس Ball Hip Raise
- Roll Ball Ab Rollout
- توپ توپ زانو سوئیسی
- بالابر سوئیسی توپ سوئیسی
- پرس سینه سوییسی توپ
- اسکوات بال توپ سوئیسی
- فشار توپ ایستاده
- تمرین همسترینگ Curl
- ثبات توپ چمباتمه و رسیدن به
- تمرین توپ لونگ سوئیسی
- پسوند معکوس توپ پایداری
- تعادل تمرین فشار بالا
- پسوند بازگشت توپ ثبات
- توپ سوئیسی Tricep Dips
- توپ پایداری Pikes
- Tanks Ball Knee Tanks
- مرحله اسکی سوئیسی-Ball
- Swiss-Ball S Squat side
- ثبات توپ آهسته