خانه  /  بهداشت و تناسب اندام برنامه ها  / Stretching Exercises - Flexibility Training روی کامپیوتر ویندوز

Stretching Exercises - Flexibility Training روی کامپیوتر ویندوز

توسعه یافته توسط: Nexoft - Fitness Apps

مجوز: Free

رتبه بندی: 4.9/5 - 3866 رای

اخرین به روز رسانی: 2021-12-21

Play Free Games Online

برنامه جزئیات

نسخه 1.4.0
اندازه ۳۲M
تاریخ انتشار ۵ آذر ۱۴۰۰
دسته بندی بهداشت و تناسب اندام برنامه ها

شرح:
کشش برای سلامت کلی شما بسیار مهم ... [ادامه مطلب]

مجوزها:
دیدن جزئیات [بیشتر ببین ]


سازگار با ویندوز 11/10/8/7 کامپیوتر و لپ تاپ

دانلود روی کامپیوتر

سازگار با اندروید

دانلود در اندروید

مشاهده نسخه های قدیمی تر

پیش نمایش برنامه ([همه را ببین 8 اسکرین شات ها])

پیش نمایش برنامه

به دنبال راهی برای دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training برای رایانه شخصی ویندوز 11/10/8/7? پس شما در جای درستی هستید. به خواندن این مقاله ادامه دهید تا بدانید چگونه می توانید یکی از بهترین ها را دانلود و نصب کنید. بهداشت و تناسب اندام برنامه Stretching Exercises - Flexibility Training برای کامپیوتر.

اکثر برنامه های موجود در فروشگاه Google Play یا iOS Appstore منحصراً برای سیستم عامل های تلفن همراه ساخته شده اند. اما آیا می دانید حتی اگر نسخه رسمی پلتفرم رایانه شخصی در دسترس نباشد، همچنان می توانید از هر یک از برنامه های اندروید یا iOS مورد علاقه خود بر روی لپ تاپ خود استفاده کنید؟ بله، آنها از چند ترفند ساده خارج می شوند که می توانید از آنها برای نصب برنامه های اندروید بر روی دستگاه های ویندوز و استفاده از آنها همانطور که در تلفن های هوشمند اندرویدی استفاده می کنید استفاده کنید..

در اینجا در این مقاله، ما راه های مختلف را فهرست می کنیم دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training روی کامپیوتر در یک راهنمای گام به گام بنابراین قبل از پرش به آن، اجازه دهید مشخصات فنی را ببینیم Stretching Exercises - Flexibility Training.

Stretching Exercises - Flexibility Training برای کامپیوتر - مشخصات فنی

نامStretching Exercises - Flexibility Training
تاسیسات+۱۰۰٬۰۰۰
توسعه یافته توسطNexoft - Fitness Apps

Stretching Exercises - Flexibility Training در بالای لیست قرار دارد بهداشت و تناسب اندام دسته بندی برنامه ها در گوگل پلی استور امتیاز و نقدهای واقعاً خوبی دریافت کرده است. در حال حاضر, Stretching Exercises - Flexibility Training برای ویندوز گذشت +۱۰۰٬۰۰۰ برنامه تاسیسات and 4.9 ستاره میانگین امتیازات مجموع کاربران.

Stretching Exercises - Flexibility Training دانلود برای کامپیوتر لپ تاپ ویندوز 11/10/8/7:

اکثر برنامه های این روزها فقط برای پلتفرم موبایل توسعه یافته اند. بازی‌ها و برنامه‌هایی مانند PUBG، Subway surfers، Snapseed، Beauty Plus و غیره فقط برای پلتفرم‌های اندروید و iOS در دسترس هستند. اما شبیه سازهای اندروید به ما این امکان را می دهند که از همه این برنامه ها در رایانه شخصی نیز استفاده کنیم..

بنابراین حتی اگر نسخه رسمی Stretching Exercises - Flexibility Training برای رایانه های شخصی موجود نیست، همچنان می توانید با کمک شبیه سازها از آن استفاده کنید. در اینجا در این مقاله، ما دو تا از شبیه سازهای محبوب اندروید را برای استفاده به شما معرفی می کنیم. Stretching Exercises - Flexibility Training روی کامپیوتر.

Stretching Exercises - Flexibility Training دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 1:

Bluestacks یکی از جالب‌ترین و پرکاربردترین شبیه‌سازها برای اجرای برنامه‌های اندروید بر روی رایانه شخصی ویندوز شماست. نرم افزار Bluestacks حتی برای سیستم عامل مک نیز موجود است. ما قصد داریم در این روش از Bluestacks برای دانلود و نصب استفاده کنیم. Stretching Exercises - Flexibility Training برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 لپ تاپ. بیایید راهنمای نصب گام به گام خود را شروع کنیم.

  • مرحله 1: اگر قبلاً آن را نصب نکرده اید، نرم افزار Bluestacks را از لینک زیر دانلود کنید. – دانلود بلواستکس برای کامپیوتر
  • گام 2: روش نصب بسیار ساده و سرراست است. پس از نصب موفق، شبیه ساز Bluestacks را باز کنید.
  • مرحله 3: در ابتدا ممکن است مدتی طول بکشد تا برنامه Bluestacks بارگیری شود. پس از باز شدن، باید بتوانید صفحه اصلی Bluestacks را ببینید..
  • مرحله 4: فروشگاه Google Play از قبل در Bluestacks نصب شده است. در صفحه اصلی، Play Store را پیدا کنید و روی نماد آن دوبار کلیک کنید تا باز شود..
  • مرحله 5: اکنون جستجو کنید برنامه می خواهید روی رایانه شخصی خود نصب کنید. در مورد ما جستجو برای Stretching Exercises - Flexibility Training برای نصب روی کامپیوتر.
  • مرحله 6: پس از کلیک بر روی دکمه Install, Stretching Exercises - Flexibility Training به طور خودکار در Bluestacks نصب خواهد شد. شما می توانید برنامه زیر لیست برنامه های نصب شده در بلواستکس.

اکنون می توانید فقط روی دبل کلیک کنید برنامه آیکون در bluestacks و شروع به استفاده از Stretching Exercises - Flexibility Training برنامه روی لپ تاپ شما می توانید استفاده کنید برنامه به همان روشی که از آن در گوشی های هوشمند اندروید یا iOS خود استفاده می کنید.

اگر یک فایل APK دارید، در Bluestacks گزینه ای برای وارد کردن فایل های APK وجود دارد. نیازی نیست به گوگل پلی استور بروید و بازی را نصب کنید. با این حال، استفاده از روش استاندارد برای نصب هر برنامه اندرویدی توصیه می شود..

آخرین نسخه Bluestacks دارای بسیاری از ویژگی های خیره کننده است.. Bluestacks4 به معنای واقعی کلمه 6 برابر سریعتر از گوشی هوشمند سامسونگ گلکسی J7 است. بنابراین استفاده از Bluestacks روش توصیه شده برای نصب است. Stretching Exercises - Flexibility Training روی کامپیوتر برای استفاده از Bluestacks باید یک رایانه شخصی با حداقل تنظیمات داشته باشید. در غیر این صورت، ممکن است هنگام اجرای بازی‌های سطح بالا مانند PUBG با مشکلات بارگیری مواجه شوید.

Stretching Exercises - Flexibility Training دانلود برای کامپیوتر ویندوز 11/10/8/7 – روش 2:

با این حال، یکی دیگر از شبیه سازهای محبوب اندروید که اخیراً مورد توجه قرار گرفته است، MEmu play است. این فوق العاده انعطاف پذیر، سریع و منحصراً برای اهداف بازی طراحی شده است. اکنون خواهیم دید که چگونه دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training برای کامپیوتر ویندوز 11 یا 10 یا 8 یا 7 لپ تاپ با استفاده از MemuPlay.

  • مرحله 1: دانلود و نصب MemuPlay روی کامپیوتر شما اینم لینک دانلود برای شما – وب سایت Memu Play. وب سایت رسمی را باز کنید و نرم افزار را دانلود کنید.
  • گام 2: پس از نصب شبیه ساز، آن را باز کنید و فروشگاه Google Play را پیدا کنید برنامه نماد در صفحه اصلی Memuplay. فقط روی آن دوبار ضربه بزنید تا باز شود.
  • مرحله 3: اکنون جستجو برای Stretching Exercises - Flexibility Training برنامه در فروشگاه Google Play. رسمی را پیدا کن برنامه از جانب Nexoft - Fitness Apps توسعه دهنده و روی دکمه Install کلیک کنید.
  • مرحله 4: پس از نصب موفقیت آمیز، می توانید پیدا کنید Stretching Exercises - Flexibility Training در صفحه اصلی MEmu Play.

MemuPlay یک اپلیکیشن ساده و کاربردی است. در مقایسه با بلواستکس بسیار سبک وزن است. از آنجایی که برای اهداف بازی طراحی شده است، می توانید بازی های سطح بالایی مانند PUBG، Mini Militia، Temple Run و غیره را بازی کنید..

Stretching Exercises - Flexibility Training برای کامپیوتر - نتیجه گیری:

Stretching Exercises - Flexibility Training با رابط کاربری ساده و در عین حال موثر خود محبوبیت زیادی کسب کرده است. ما دو تا از بهترین روش ها را برای نصب فهرست کرده ایم. Stretching Exercises - Flexibility Training روی کامپیوتر ویندوز لپ تاپ. هر دو شبیه ساز ذکر شده برای استفاده از برنامه ها در رایانه شخصی محبوب هستند. برای بدست آوردن می توانید یکی از این روش ها را دنبال کنید Stretching Exercises - Flexibility Training برای کامپیوتر ویندوز 11 یا ویندوز 10.

ما این مقاله را در مورد به پایان می رسانیم Stretching Exercises - Flexibility Training دانلود برای کامپیوتر با این. اگر در هنگام نصب شبیه سازها سؤالی دارید یا با مشکلی مواجه شدید Stretching Exercises - Flexibility Training برای ویندوز, از طریق نظرات به ما اطلاع دهید ما خوشحال خواهیم شد که به شما کمک کنیم!

دانلود نسخه های قدیمی تر

2021-12-21: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 1.4.0 در رایانه شخصی ویندوز – ۳۲M

2024-09-20: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 4.1.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2024-03-26: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 4.0.5 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-12-15: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 4.0.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-09-27: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 3.2.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-08-29: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 3.1.2 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-05-23: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 3.0.1 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-04-03: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 2.1.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2023-01-02: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 2.0.0 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-04-25: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 1.7.5 در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2022-04-25: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training Vwd در رایانه شخصی ویندوز – Vwd

2020-11-25: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 1.1.4 در رایانه شخصی ویندوز – 36M

2020-09-23: دانلود Stretching Exercises - Flexibility Training 1.1.2 در رایانه شخصی ویندوز – 36M

کشش برای سلامت کلی شما بسیار مهم است. تمرینات کششی انعطاف پذیری را بهبود می بخشد. انعطاف پذیری بهتر عملکرد شما را در فعالیت های بدنی بهبود می بخشد ، خطر آسیب دیدگی را کاهش می دهد ، عضلات را قادر می سازد تا با کارآیی بیشتری کار کنند.

انجام منظم ورزش های کششی می تواند به کاهش فشار خون ، ضربان قلب کمک کند که به کاهش استرس و تنش عضلانی کمک می کند. همچنین به جریان خون در عضلات و کاهش درد عضلات کمک می کند. عضلات سفت می توانند باعث کمردرد شوند ، کشش به تقویت عضلات کمر کمک کرده و از کمردرد جلوگیری می کند.

حرکات کششی قبل از تمرین ، عضلات شما را برای هرگونه حرکت ورزشی آماده می کند. کشش های دینامیکی به افزایش دمای بدن کمک می کند تا قبل از تمرین بدن گرم شود. عضلات را انعطاف پذیر و گرم کنید. دامنه حرکتی شما را افزایش می دهد ، عملکرد روزانه شما را بهبود می بخشد و از آسیب دیدگی جلوگیری می کند.

عضلات کامل بدن خود را کشش دهید. قسمت فوقانی کمر ، کمر ، شانه ها ، پاها ، گلوت ، قفسه سینه ، گردن خود را کشیده ، عضلات همسترینگ و ساق پا را کشیده کنید. حالت و انعطاف پذیری بهتری داشته باشید!

برنامه "تمرینات کششی - آموزش انعطاف پذیری" Nexoft Mobile ارائه می دهد.

-روزهای کششی روزانه برای خودتان ، نوارهای صبحگاهی ، قبل از نوارهای خواب
-حرکات کششی آسان و کارآمد برای همه ، مردان ، زنان ، پیر و جوان مناسب است
-حرکات کششی کامل بدن ، تمرینات انعطاف پذیری ، حرکات کششی پویا برای تمام عضلات بدن
مربی مربی شما از طریق دستورالعمل های ویدئویی
- بدون تجهیزات مورد نیاز ، ورزش های بدن سازی
ردیاب کالری و یادآوری روزانه برای داشتن انگیزه
-٪ 100 رایگان
کشش های پشتی ، کشش شانه ، کشش همسترینگ ، کشش مفصل ران ، کشش برای کمر ، کشش های فوقانی کمر ، کشش گوساله ، کشش گلوت ، کشش چهار ، کشش پا ، کشش گردن

قبل از هر تمرین برای بهتر شدن حرکت بدن خود ، جلوگیری از هرگونه آسیب دیدگی ، کشش داشته باشید تا انعطاف پذیرتر و سالمتر شوید. روال کششی خود را ایجاد کنید. صبح یا قبل از خواب بخوابید. هر جا و هر زمان با داشتن یک مربی در جیب شما ، به هیچ تجهیزات دیگری نیاز ندارید. اکنون برنامه "حرکات کششی-آموزش قابلیت تحمل" توسط Nexoft Mobile را برای تمرینات کششی رایگان بارگیری کنید!