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Knee Pain - Physical Therapy Exercises sur PC Windows

Développé par: EuroApp Wall

Licence: Free

Évaluation: 4.4/5 - 41 voix

Dernière mise à jour: 2022-05-19

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Application Des détails

Version 1.3
Taille 5,7M
Date de sortie 31 mai 2020
Catégorie Enseignement Applications

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La description:
Raisons de la douleur au genou Si vous ne ... [Lire la suite]

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Compatible avec Windows 11/10/8/7 PC et ordinateur portable

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Compatible avec Android

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Vous cherchez un moyen de télécharger Knee Pain - Physical Therapy Exercises pour PC Windows 11/10/8/7? Vous êtes alors au bon endroit. Continuez à lire cet article pour savoir comment vous pouvez télécharger et installer l'un des meilleurs Enseignement Application Knee Pain - Physical Therapy Exercises pour PC.

La plupart des applications disponibles sur Google Play Store ou iOS Appstore sont conçues exclusivement pour les plateformes mobiles. Mais savez-vous que vous pouvez toujours utiliser n'importe laquelle de vos applications Android ou iOS préférées sur votre ordinateur portable même si la version officielle pour la plate-forme PC n'est pas disponible ? Oui, il existe quelques astuces simples que vous pouvez utiliser pour installer des applications Android sur une machine Windows et les utiliser comme vous les utilisez sur les smartphones Android.

Ici, dans cet article, nous allons énumérer différentes manières de Télécharger Knee Pain - Physical Therapy Exercises sur PC dans un guide étape par étape. Alors avant de se lancer, voyons les spécifications techniques de Knee Pain - Physical Therapy Exercises.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises pour PC - Spécifications techniques

NomKnee Pain - Physical Therapy Exercises
Installations10 000+
Développé parEuroApp Wall

Knee Pain - Physical Therapy Exercises est en haut de la liste des Enseignement applications de catégorie sur Google Playstore. Il a de très bonnes notes et critiques. Actuellement, Knee Pain - Physical Therapy Exercises Pour les fenêtres a dépassé 10 000+ Application installations and 4.4 Star points d'évaluation globaux des utilisateurs moyens.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Télécharger pour PC portable Windows 11/10/8/7:

La plupart des applications de nos jours sont développées uniquement pour la plate-forme mobile. Les jeux et applications comme PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus, etc. sont disponibles uniquement pour les plateformes Android et iOS. Mais les émulateurs Android nous permettent également d'utiliser toutes ces applications sur PC.

Donc même si la version officielle de Knee Pain - Physical Therapy Exercises pour PC non disponible, vous pouvez toujours l'utiliser à l'aide d'émulateurs. Ici, dans cet article, nous allons vous présenter deux des émulateurs Android populaires à utiliser Knee Pain - Physical Therapy Exercises sur PC.

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Télécharger pour PC Windows 11/10/8/7 – Méthode 1:

Bluestacks est l'un des émulateurs les plus cool et les plus utilisés pour exécuter des applications Android sur votre PC Windows. Le logiciel Bluestacks est même disponible pour Mac OS. Nous allons utiliser Bluestacks dans cette méthode pour télécharger et installer Knee Pain - Physical Therapy Exercises pour PC Windows 11/10/8/7 ordinateur portable. Commençons notre guide d'installation étape par étape.

  • Étape 1: Téléchargez le logiciel Bluestacks à partir du lien ci-dessous, si vous ne l'avez pas installé plus tôt – Télécharger Bluestacks pour PC
  • Étape 2: La procédure d'installation est assez simple et directe. Après une installation réussie, ouvrez l'émulateur Bluestacks.
  • Étape 3: Le chargement initial de l'application Bluestacks peut prendre un certain temps. Une fois ouvert, vous devriez pouvoir voir l'écran d'accueil de Bluestacks.
  • Étape 4: Google Play Store est pré-installé dans Bluestacks. Sur l'écran d'accueil, recherchez Playstore et double-cliquez sur l'icône pour l'ouvrir.
  • Étape 5: Recherchez maintenant le Application que vous souhaitez installer sur votre PC. Dans notre cas, recherchez Knee Pain - Physical Therapy Exercises à installer sur PC.
  • Étape 6: Une fois que vous avez cliqué sur le bouton Installer, Knee Pain - Physical Therapy Exercises sera installé automatiquement sur Bluestacks. Vous pouvez trouver le Application sous liste des applications installées dans Bluestacks.

Maintenant, vous pouvez simplement double-cliquer sur le Application icône dans bluestacks et commencez à utiliser Knee Pain - Physical Therapy Exercises Application sur votre ordinateur portable. Vous pouvez utiliser le Application de la même manière que vous l'utilisez sur vos smartphones Android ou iOS.

Si vous avez un fichier APK, il existe une option dans Bluestacks pour importer des fichiers APK. Vous n'avez pas besoin d'aller sur Google Playstore et d'installer le jeu. Cependant, il est recommandé d'utiliser la méthode standard pour installer toutes les applications Android.

La dernière version de Bluestacks est livrée avec de nombreuses fonctionnalités étonnantes. Bluestacks4 est littéralement 6X plus rapide que le smartphone Samsung Galaxy J7. Donc, l'utilisation de Bluestacks est la méthode d'installation recommandée Knee Pain - Physical Therapy Exercises sur PC. Vous devez avoir un PC de configuration minimum pour utiliser Bluestacks. Sinon, vous risquez de rencontrer des problèmes de chargement lorsque vous jouez à des jeux haut de gamme comme PUBG

Knee Pain - Physical Therapy Exercises Télécharger pour PC Windows 11/10/8/7 – Méthode 2:

Encore un autre émulateur Android populaire qui attire beaucoup d'attention ces derniers temps est MEmu play. Il est super flexible, rapide et exclusivement conçu à des fins de jeu. Maintenant, nous allons voir comment Télécharger Knee Pain - Physical Therapy Exercises pour PC Windows 11 ou 10 ou 8 ou 7 ordinateurs portables utilisant MemuPlay.

  • Étape 1: Téléchargez et Installer MemuPlay sur votre ordinateur. Voici le lien de téléchargement pour vous – Site Web de Memu Play. Ouvrez le site officiel et téléchargez le logiciel.
  • Étape 2: Une fois l'émulateur installé, il suffit de l'ouvrir et trouver Google Playstore Application sur l'écran d'accueil de Memuplay. Appuyez simplement deux fois dessus pour ouvrir.
  • Étape 3: Maintenant Rechercher Knee Pain - Physical Therapy Exercises Application sur Google Play Store. Trouvez l'officiel Application de EuroApp Wall développeur et cliquez sur le bouton Installer.
  • Étape 4: Une fois l'installation réussie, vous pouvez trouver Knee Pain - Physical Therapy Exercises sur l'écran d'accueil de MEmu Play.

MemuPlay est une application simple et facile à utiliser. Il est très léger par rapport aux Bluestacks. Comme il est conçu à des fins de jeu, vous pouvez jouer à des jeux haut de gamme comme PUBG, Mini Militia, Temple Run, etc..

Knee Pain - Physical Therapy Exercises pour PC - Conclusion:

Knee Pain - Physical Therapy Exercises a une énorme popularité avec son interface simple mais efficace. Nous avons répertorié deux des meilleures méthodes d'installation Knee Pain - Physical Therapy Exercises sur PC portable Windows. Les deux émulateurs mentionnés sont populaires pour utiliser des applications sur PC. Vous pouvez suivre l'une de ces méthodes pour obtenir Knee Pain - Physical Therapy Exercises pour PC Windows 11 ou Windows 10.

Nous terminons cet article sur Knee Pain - Physical Therapy Exercises Télécharger pour PC avec ça. Si vous avez des questions ou rencontrez des problèmes lors de l'installation des émulateurs ou Knee Pain - Physical Therapy Exercises Pour les fenêtres, faites-le nous savoir par les commentaires. Nous serons ravis de vous aider!

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Raisons de la douleur au genou

Si vous ne traitez pas avec une blessure spécifique - disons, un LCA déchiré - le tri des douleurs au genou peut sembler compliqué. Le genou est composé de deux articulations: l'articulation tibio-fémorale, entre le fémur (os de la cuisse) et le tibia (os du tibia), et l'articulation fémoro-patellaire, entre le fémur et la rotule (rotule). Chacun est un point d'ancrage pour plusieurs tendons, fascias et autres structures, y compris la bande informatique. Si vous avez une mauvaise biomécanique, généralement causée par un déséquilibre musculaire, en particulier des fessiers faibles, les mouvements répétitifs peuvent irriter les structures du genou et conduire à ce qui est généralement connu sous le nom de douleur antérieure du genou - une catégorie fourre-tout pour les douleurs générales à l'avant du genou.
Les muscles stabilisateurs du genou, contre-intuitivement, sont dans les hanches. Lorsque ces muscles sont faibles ou déséquilibrés, ils ne peuvent pas maintenir votre genou correctement aligné. «Si vous n'êtes pas en mesure de contrôler la position de votre jambe lorsque votre pied entre en contact avec le sol, la pédale ou la roche, cela peut entraîner une tension accrue sur les structures du genou. Pour compliquer davantage le problème, une fois que la douleur signale à votre cerveau qu'il y a un problème, cela peut conduire à d'autres compensations en réponse à l'irritation, ce qui peut couper les muscles clés et resserrer d'autres structures.

Explication de tous les muscles à renforcer et pourquoi:


Quadriceps.

Ils couvrent l'avant de la cuisse, traversent la rotule et forment un tendon appelé tendon rotulien. Les muscles quadriceps vous permettent d'étendre ou de resserrer le genou. S'il y a une faiblesse ou une oppression dans les quadriceps, vous ressentirez de la douleur et du stress dans l'articulation en montant ou en vous levant d'une chaise.

Muscles adducteurs de la hanche.

Les adducteurs de hanche vous permettent d'adduire votre jambe ou de l'amener à la ligne médiane du corps. Ils aident à stabiliser l'articulation de la hanche et aident à maintenir le corps dans une position stationnaire.

Muscles fléchisseurs de la hanche.

Les muscles fléchisseurs de la hanche vous permettent de fléchir la hanche. Les muscles fléchisseurs de la hanche proviennent de la colonne vertébrale et du bassin et s'attachent à l'os supérieur de la cuisse. Si les fléchisseurs de la hanche sont serrés ou faibles, ils peuvent retirer la cuisse de son alignement approprié. À son tour, cela tire la rotule hors de sa rainure, provoquant une douleur au genou.

Ischio-jambiers.

Les muscles ischio-jambiers vous permettent de plier le genou et d'étendre également votre hanche. Plus important encore, les muscles des ischio-jambiers vous aideront à protéger un ligament très important appelé LCA.

Muscle gastrocnémien.

Les personnes dont les muscles du mollet sont faibles se plaignent souvent de douleurs à l'avant du genou autour de la zone du tendon rotulien.

Moyen fessier.

Gluteus medius vous permet d'effectuer des activités telles que l'abduction de la hanche et la rotation externe de la hanche. Lorsque vous marchez, vous n'êtes sur un pied qu'à un moment donné. Le Gluteus medius vous aide à stabiliser votre bassin. Si elle est faible, vous obtenez une chute dans la hanche et cela provoque un stress sur le genou.

Fessier.

Il vous permet d'étendre votre hanche et de faire pivoter votre hanche à l'extérieur. Si les muscles Gluteus maximus sont faibles, d'autres muscles à l'arrière de la jambe ont tendance à prendre le relais et vous vous retrouvez avec des ischio-jambiers trop actifs et des ischio-jambiers serrés entraînent des douleurs au genou.