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Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids sur PC Windows

Développé par: Unreal Dev

Licence: Free

Évaluation: 4.7/5 - 640 voix

Dernière mise à jour: 2021-11-13

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Application Des détails

Version 2.0
Taille 7,4M
Date de sortie 24 octobre 2021
Catégorie Santé et remise en forme Applications

La description:
L'exercice de planche est un exercice de base de fitness ... [Lire la suite]

Autorisations:
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Compatible avec Windows 11/10/8/7 PC et ordinateur portable

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Compatible avec Android

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Vous cherchez un moyen de télécharger Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids pour PC Windows 11/10/8/7? Vous êtes alors au bon endroit. Continuez à lire cet article pour savoir comment vous pouvez télécharger et installer l'un des meilleurs Santé et remise en forme Application Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids pour PC.

La plupart des applications disponibles sur Google Play Store ou iOS Appstore sont conçues exclusivement pour les plateformes mobiles. Mais savez-vous que vous pouvez toujours utiliser n'importe laquelle de vos applications Android ou iOS préférées sur votre ordinateur portable même si la version officielle pour la plate-forme PC n'est pas disponible ? Oui, il existe quelques astuces simples que vous pouvez utiliser pour installer des applications Android sur une machine Windows et les utiliser comme vous les utilisez sur les smartphones Android.

Ici, dans cet article, nous allons énumérer différentes manières de Télécharger Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids sur PC dans un guide étape par étape. Alors avant de se lancer, voyons les spécifications techniques de Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids.

Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids pour PC - Spécifications techniques

NomPlank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids
Installations100 000+
Développé parUnreal Dev

Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids est en haut de la liste des Santé et remise en forme applications de catégorie sur Google Playstore. Il a de très bonnes notes et critiques. Actuellement, Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids Pour les fenêtres a dépassé 100 000+ Application installations and 4.7 Star points d'évaluation globaux des utilisateurs moyens.

Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids Télécharger pour PC portable Windows 11/10/8/7:

La plupart des applications de nos jours sont développées uniquement pour la plate-forme mobile. Les jeux et applications comme PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus, etc. sont disponibles uniquement pour les plateformes Android et iOS. Mais les émulateurs Android nous permettent également d'utiliser toutes ces applications sur PC.

Donc même si la version officielle de Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids pour PC non disponible, vous pouvez toujours l'utiliser à l'aide d'émulateurs. Ici, dans cet article, nous allons vous présenter deux des émulateurs Android populaires à utiliser Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids sur PC.

Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids Télécharger pour PC Windows 11/10/8/7 – Méthode 1:

Bluestacks est l'un des émulateurs les plus cool et les plus utilisés pour exécuter des applications Android sur votre PC Windows. Le logiciel Bluestacks est même disponible pour Mac OS. Nous allons utiliser Bluestacks dans cette méthode pour télécharger et installer Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids pour PC Windows 11/10/8/7 ordinateur portable. Commençons notre guide d'installation étape par étape.

  • Étape 1: Téléchargez le logiciel Bluestacks à partir du lien ci-dessous, si vous ne l'avez pas installé plus tôt – Télécharger Bluestacks pour PC
  • Étape 2: La procédure d'installation est assez simple et directe. Après une installation réussie, ouvrez l'émulateur Bluestacks.
  • Étape 3: Le chargement initial de l'application Bluestacks peut prendre un certain temps. Une fois ouvert, vous devriez pouvoir voir l'écran d'accueil de Bluestacks.
  • Étape 4: Google Play Store est pré-installé dans Bluestacks. Sur l'écran d'accueil, recherchez Playstore et double-cliquez sur l'icône pour l'ouvrir.
  • Étape 5: Recherchez maintenant le Application que vous souhaitez installer sur votre PC. Dans notre cas, recherchez Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids à installer sur PC.
  • Étape 6: Une fois que vous avez cliqué sur le bouton Installer, Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids sera installé automatiquement sur Bluestacks. Vous pouvez trouver le Application sous liste des applications installées dans Bluestacks.

Maintenant, vous pouvez simplement double-cliquer sur le Application icône dans bluestacks et commencez à utiliser Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids Application sur votre ordinateur portable. Vous pouvez utiliser le Application de la même manière que vous l'utilisez sur vos smartphones Android ou iOS.

Si vous avez un fichier APK, il existe une option dans Bluestacks pour importer des fichiers APK. Vous n'avez pas besoin d'aller sur Google Playstore et d'installer le jeu. Cependant, il est recommandé d'utiliser la méthode standard pour installer toutes les applications Android.

La dernière version de Bluestacks est livrée avec de nombreuses fonctionnalités étonnantes. Bluestacks4 est littéralement 6X plus rapide que le smartphone Samsung Galaxy J7. Donc, l'utilisation de Bluestacks est la méthode d'installation recommandée Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids sur PC. Vous devez avoir un PC de configuration minimum pour utiliser Bluestacks. Sinon, vous risquez de rencontrer des problèmes de chargement lorsque vous jouez à des jeux haut de gamme comme PUBG

Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids Télécharger pour PC Windows 11/10/8/7 – Méthode 2:

Encore un autre émulateur Android populaire qui attire beaucoup d'attention ces derniers temps est MEmu play. Il est super flexible, rapide et exclusivement conçu à des fins de jeu. Maintenant, nous allons voir comment Télécharger Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids pour PC Windows 11 ou 10 ou 8 ou 7 ordinateurs portables utilisant MemuPlay.

  • Étape 1: Téléchargez et Installer MemuPlay sur votre ordinateur. Voici le lien de téléchargement pour vous – Site Web de Memu Play. Ouvrez le site officiel et téléchargez le logiciel.
  • Étape 2: Une fois l'émulateur installé, il suffit de l'ouvrir et trouver Google Playstore Application sur l'écran d'accueil de Memuplay. Appuyez simplement deux fois dessus pour ouvrir.
  • Étape 3: Maintenant Rechercher Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids Application sur Google Play Store. Trouvez l'officiel Application de Unreal Dev développeur et cliquez sur le bouton Installer.
  • Étape 4: Une fois l'installation réussie, vous pouvez trouver Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids sur l'écran d'accueil de MEmu Play.

MemuPlay est une application simple et facile à utiliser. Il est très léger par rapport aux Bluestacks. Comme il est conçu à des fins de jeu, vous pouvez jouer à des jeux haut de gamme comme PUBG, Mini Militia, Temple Run, etc..

Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids pour PC - Conclusion:

Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids a une énorme popularité avec son interface simple mais efficace. Nous avons répertorié deux des meilleures méthodes d'installation Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids sur PC portable Windows. Les deux émulateurs mentionnés sont populaires pour utiliser des applications sur PC. Vous pouvez suivre l'une de ces méthodes pour obtenir Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids pour PC Windows 11 ou Windows 10.

Nous terminons cet article sur Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids Télécharger pour PC avec ça. Si vous avez des questions ou rencontrez des problèmes lors de l'installation des émulateurs ou Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids Pour les fenêtres, faites-le nous savoir par les commentaires. Nous serons ravis de vous aider!

Télécharger les anciennes versions

2021-11-13: Télécharger Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids 2.0 sur PC Windows – 7,4M

2020-05-28: Télécharger Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids 1.7 sur PC Windows – 6.8M

2020-05-19: Télécharger Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids 1.6 sur PC Windows – 6.5M

2020-03-31: Télécharger Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids 1.4 sur PC Windows – 6.4M

2020-02-25: Télécharger Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids 1.3 sur PC Windows – 5.9M

2019-12-16: Télécharger Plank Workout - 30 Days Challenge. Perdre du poids 1.2 sur PC Windows – 5.9M

L'exercice de planche est un exercice de base de fitness isométrique qui consiste à maintenir une position similaire à un push-up pendant le temps maximum possible. L'application de remise en forme Plank Workout - 30 Days Challenge aide à atteindre des résultats élevés, à perdre du poids et à gagner des abdos en acier.

Avantages de la planche
La planche renforce et tonifie un éventail de muscles présents sur tout le corps, y compris les épaules, les bras, le bas du dos et la croupe, mais la cible principale est les abdos.

Comment faire une planche parfaite
La planche est une question de posture. Votre poids doit reposer sur la pointe de vos pieds et vos coudes, les mains jointes devant. Gardez le dos et les hanches alignés pour former une ligne droite entre vos épaules et vos chevilles. Renforcez vos abdominaux et ne soulevez ni n'abaissez pas ces hanches. Si même adopter la position pour cet exercice d'entraînement physique s'avère impossible, commencez par les genoux au sol. Une fois que vous pouvez tenir cette planche de genou plié pendant deux minutes, remettez-vous sur ces orteils.

Combien de temps devez-vous tenir une planche?
La plupart des gens n'utilisent pas les muscles correctement ou ne prennent pas la bonne position lorsqu'ils se fixent l'objectif de se tenir debout le plus longtemps possible. Si vous ne pouvez tenir la planche que pendant une minute, en abaissant vos hanches ou en les soulevant trop haut, il est préférable de réduire le temps d'exercice physique, mais faites-le correctement.

Objectifs de temps pour la planche:
* 30 sec - novice
* 1 min - moyenne
* 1 min 30 sec - bon
* 2 min - très bon
* 3 min - excellent
* 5 min - maître d'entraînement abs
* 8 h 1 min - le record du monde Guinness officiel pour la planche

Relevez tous les défis d'entraînement de planche de 30 jours
Notre application de fitness Plank Workout - 30 Days Challenge a 3 niveaux de difficulté différents: Débutant, Intermédiaire et Avancé . Après avoir terminé un défi de 30 jours pour un débutant, vous pouvez passer au niveau suivant et commencer à conquérir un nouveau sommet. À un niveau avancé, vous pouvez contester vos abdos. Vous pouvez également organiser votre propre entraînement sur planche, en choisissant vous-même le moment.

Former et Plank pour vous obéir!