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Muscle & Fitness : 4 Week Begi sur PC Windows

Développé par: musclefit.inc

Licence: Free

Évaluation: 0/5 - 0 voix

Dernière mise à jour: 2025-07-24

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Application Des détails

Version 12
Taille Vwd
Date de sortie 29 oct. 2024
Catégorie Santé et remise en forme Applications

La description:
Ce programme n’est pas juste pour le vrai débutant qui n’a ... [Lire la suite]

Autorisations:
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Compatible avec Windows 11/10/8/7 PC et ordinateur portable

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Compatible avec Android

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Vous cherchez un moyen de télécharger Muscle & Fitness : 4 Week Begi pour PC Windows 11/10/8/7? Vous êtes alors au bon endroit. Continuez à lire cet article pour savoir comment vous pouvez télécharger et installer l'un des meilleurs Santé et remise en forme Application Muscle & Fitness : 4 Week Begi pour PC.

La plupart des applications disponibles sur Google Play Store ou iOS Appstore sont conçues exclusivement pour les plateformes mobiles. Mais savez-vous que vous pouvez toujours utiliser n'importe laquelle de vos applications Android ou iOS préférées sur votre ordinateur portable même si la version officielle pour la plate-forme PC n'est pas disponible ? Oui, il existe quelques astuces simples que vous pouvez utiliser pour installer des applications Android sur une machine Windows et les utiliser comme vous les utilisez sur les smartphones Android.

Ici, dans cet article, nous allons énumérer différentes manières de Télécharger Muscle & Fitness : 4 Week Begi sur PC dans un guide étape par étape. Alors avant de se lancer, voyons les spécifications techniques de Muscle & Fitness : 4 Week Begi.

Muscle & Fitness : 4 Week Begi pour PC - Spécifications techniques

NomMuscle & Fitness : 4 Week Begi
Installations
Développé parmusclefit.inc

Muscle & Fitness : 4 Week Begi est en haut de la liste des Santé et remise en forme applications de catégorie sur Google Playstore. Il a de très bonnes notes et critiques. Actuellement, Muscle & Fitness : 4 Week Begi Pour les fenêtres a dépassé Application installations and 0 Star points d'évaluation globaux des utilisateurs moyens.

Muscle & Fitness : 4 Week Begi Télécharger pour PC portable Windows 11/10/8/7:

La plupart des applications de nos jours sont développées uniquement pour la plate-forme mobile. Les jeux et applications comme PUBG, Subway surfers, Snapseed, Beauty Plus, etc. sont disponibles uniquement pour les plateformes Android et iOS. Mais les émulateurs Android nous permettent également d'utiliser toutes ces applications sur PC.

Donc même si la version officielle de Muscle & Fitness : 4 Week Begi pour PC non disponible, vous pouvez toujours l'utiliser à l'aide d'émulateurs. Ici, dans cet article, nous allons vous présenter deux des émulateurs Android populaires à utiliser Muscle & Fitness : 4 Week Begi sur PC.

Muscle & Fitness : 4 Week Begi Télécharger pour PC Windows 11/10/8/7 – Méthode 1:

Bluestacks est l'un des émulateurs les plus cool et les plus utilisés pour exécuter des applications Android sur votre PC Windows. Le logiciel Bluestacks est même disponible pour Mac OS. Nous allons utiliser Bluestacks dans cette méthode pour télécharger et installer Muscle & Fitness : 4 Week Begi pour PC Windows 11/10/8/7 ordinateur portable. Commençons notre guide d'installation étape par étape.

  • Étape 1: Téléchargez le logiciel Bluestacks à partir du lien ci-dessous, si vous ne l'avez pas installé plus tôt – Télécharger Bluestacks pour PC
  • Étape 2: La procédure d'installation est assez simple et directe. Après une installation réussie, ouvrez l'émulateur Bluestacks.
  • Étape 3: Le chargement initial de l'application Bluestacks peut prendre un certain temps. Une fois ouvert, vous devriez pouvoir voir l'écran d'accueil de Bluestacks.
  • Étape 4: Google Play Store est pré-installé dans Bluestacks. Sur l'écran d'accueil, recherchez Playstore et double-cliquez sur l'icône pour l'ouvrir.
  • Étape 5: Recherchez maintenant le Application que vous souhaitez installer sur votre PC. Dans notre cas, recherchez Muscle & Fitness : 4 Week Begi à installer sur PC.
  • Étape 6: Une fois que vous avez cliqué sur le bouton Installer, Muscle & Fitness : 4 Week Begi sera installé automatiquement sur Bluestacks. Vous pouvez trouver le Application sous liste des applications installées dans Bluestacks.

Maintenant, vous pouvez simplement double-cliquer sur le Application icône dans bluestacks et commencez à utiliser Muscle & Fitness : 4 Week Begi Application sur votre ordinateur portable. Vous pouvez utiliser le Application de la même manière que vous l'utilisez sur vos smartphones Android ou iOS.

Si vous avez un fichier APK, il existe une option dans Bluestacks pour importer des fichiers APK. Vous n'avez pas besoin d'aller sur Google Playstore et d'installer le jeu. Cependant, il est recommandé d'utiliser la méthode standard pour installer toutes les applications Android.

La dernière version de Bluestacks est livrée avec de nombreuses fonctionnalités étonnantes. Bluestacks4 est littéralement 6X plus rapide que le smartphone Samsung Galaxy J7. Donc, l'utilisation de Bluestacks est la méthode d'installation recommandée Muscle & Fitness : 4 Week Begi sur PC. Vous devez avoir un PC de configuration minimum pour utiliser Bluestacks. Sinon, vous risquez de rencontrer des problèmes de chargement lorsque vous jouez à des jeux haut de gamme comme PUBG

Muscle & Fitness : 4 Week Begi Télécharger pour PC Windows 11/10/8/7 – Méthode 2:

Encore un autre émulateur Android populaire qui attire beaucoup d'attention ces derniers temps est MEmu play. Il est super flexible, rapide et exclusivement conçu à des fins de jeu. Maintenant, nous allons voir comment Télécharger Muscle & Fitness : 4 Week Begi pour PC Windows 11 ou 10 ou 8 ou 7 ordinateurs portables utilisant MemuPlay.

  • Étape 1: Téléchargez et Installer MemuPlay sur votre ordinateur. Voici le lien de téléchargement pour vous – Site Web de Memu Play. Ouvrez le site officiel et téléchargez le logiciel.
  • Étape 2: Une fois l'émulateur installé, il suffit de l'ouvrir et trouver Google Playstore Application sur l'écran d'accueil de Memuplay. Appuyez simplement deux fois dessus pour ouvrir.
  • Étape 3: Maintenant Rechercher Muscle & Fitness : 4 Week Begi Application sur Google Play Store. Trouvez l'officiel Application de musclefit.inc développeur et cliquez sur le bouton Installer.
  • Étape 4: Une fois l'installation réussie, vous pouvez trouver Muscle & Fitness : 4 Week Begi sur l'écran d'accueil de MEmu Play.

MemuPlay est une application simple et facile à utiliser. Il est très léger par rapport aux Bluestacks. Comme il est conçu à des fins de jeu, vous pouvez jouer à des jeux haut de gamme comme PUBG, Mini Militia, Temple Run, etc..

Muscle & Fitness : 4 Week Begi pour PC - Conclusion:

Muscle & Fitness : 4 Week Begi a une énorme popularité avec son interface simple mais efficace. Nous avons répertorié deux des meilleures méthodes d'installation Muscle & Fitness : 4 Week Begi sur PC portable Windows. Les deux émulateurs mentionnés sont populaires pour utiliser des applications sur PC. Vous pouvez suivre l'une de ces méthodes pour obtenir Muscle & Fitness : 4 Week Begi pour PC Windows 11 ou Windows 10.

Nous terminons cet article sur Muscle & Fitness : 4 Week Begi Télécharger pour PC avec ça. Si vous avez des questions ou rencontrez des problèmes lors de l'installation des émulateurs ou Muscle & Fitness : 4 Week Begi Pour les fenêtres, faites-le nous savoir par les commentaires. Nous serons ravis de vous aider!

Ce programme n’est pas juste pour le vrai débutant qui n’a jamais touché de poids auparavant; Il convient également à toute personne ayant pris un congé prolongé de formation. Depuis combien de temps êtes-vous allé au gymnase régulièrement? Six mois? Une année? Cinq ans? Pas de soucis: les routines suivantes vous remettront sur la bonne voie - vous l'avez deviné - juste quatre semaines. Mettons-nous au travail.

ENTRAINEMENT DU DÉBUTANT
Semaine 1: split du corps entier
Semaine 2: Division de deux jours: Haut du corps / bas du corps
Semaine 3: Répartition de trois jours: Pousser / Tirer / Jambes
Semaine 4: Séparation en quatre jours: corps entier
SEMAINE 1: TOUT EN UN
Vous débuterez le programme par une formation complète du corps. Ouvre une nouvelle fenêtre. divisé, ce qui signifie que vous entraînerez tous les principaux groupes de corps dans chaque entraînement (au lieu de «scinder» votre entraînement). Entraînez-vous pendant trois jours cette première semaine en effectuant un seul exercice par partie du corps lors de chaque session. Il est important que vous disposiez d’une journée de repos entre chaque séance d’entraînement pour permettre à votre corps de récupérer. cela facilite les entrainements les lundi, mercredi et vendredi (samedi et dimanche étant des jours de repos).

SEMAINE 2: DÉCISION PARTAGÉE
Vous n’êtes qu’une semaine dans le programme, mais vous allez commencer à former différentes parties du corps, à des jours différents, avec une division de formation de deux jours. Ouvre une nouvelle fenêtre. (ce qui signifie que tout le corps est entraîné pendant deux jours, plutôt qu’un comme la première semaine). Vous vous entraînerez au total quatre jours cette semaine; la scission comprend deux jours dans la partie supérieure du corps (lundi et jeudi) et deux jours dans la partie inférieure du corps (mardi et vendredi), et chaque partie du corps est entraînée deux fois. Mercredi, samedi et dimanche seront vos jours de récupération.

Plusieurs exercices de la semaine 1 sont reportés à la semaine 2, mais un mouvement est ajouté à chaque programme corporel (à l'exception des abdominaux) afin que vous puissiez entraîner tous les groupes musculaires de manière plus complète sous plusieurs angles. La poitrine, par exemple, comprend deux exercices: Le premier est un mouvement composé. Ouvre une nouvelle fenêtre. (presse à coude haltère) qui implique plusieurs articulations (à la fois l'épaule et le coude) pour travailler le plus de muscle possible, et l'autre est un exercice d'isolation (haltère flye) qui implique une seule articulation (épaule) et cible les pectoraux plus grande mesure. (Lorsque vous appuyez sur la poitrine, les deltoïdes et les triceps sont impliqués dans une certaine mesure, ce qui signifie que les pressions ne permettent pas d’isoler les pectoraux autant que les mouches.)

Vous utiliserez à nouveau un système de représentants en pyramide inversée, bien que lors de la deuxième semaine, le nombre de représentants (15) soit légèrement supérieur pour votre troisième série de chaque exercice. Quinze représentants se situent peut-être en dehors de la plage idéale de renforcement musculaire, mais ces ensembles vous aideront à augmenter votre endurance musculaire afin de fournir une base solide sur laquelle vous pourrez développer votre taille et votre force.

SEMAINE 3: TROIS SUR TROIS
Au cours de la troisième semaine du programme, nous passons à une division de formation de trois jours: Entraînez tous les corps «à pousser» (poitrine, épaules, triceps) le premier jour; frappez les parties du corps «tirantes» (dos, biceps) et les abdominaux le deuxième jour; et travaillez le bas de votre corps (quads, fessiers, ischio-jambiers, mollets) le troisième jour. Comme lors de la semaine 2, vous entraînez chaque body deux fois par semaine. Vous vous retrouverez donc au gymnase six jours cette semaine.

SEMAINE 4: AUGMENTER LE VOLUME
Au cours de la quatrième et dernière semaine du programme, vous vous entraînerez dans une division à quatre voies qui ne touchera chaque corps qu’une seule fois (à l’exception des mollets et des abdominaux entraînés deux fois). Les fractionnements de quatre jours sont fréquents chez les athlètes expérimentés, car ils impliquent de former moins de parties de corps (généralement 2 à 3) par entraînement, ce qui accorde une attention particulière à chaque groupe de muscles et vous permet de vous entraîner avec un volume plus important. Comme vous le verrez, la poitrine et les triceps sont appariés, tout comme le dos avec les biceps et les quads avec ischio-jambiers, une association très répandue parmi les bodybuilders novices et avancés. Les épaules sont plus ou moins entraînées toutes seules et vous alternerez frapper les mollets et les abdominaux (qui réagissent bien après avoir été entraînés plusieurs fois par semaine) à chaque autre entraînement. Aucun nouvel exercice n'est introduit à la semaine 4 afin que vous puissiez vous concentrer sur l'intensité de vos entraînements plutôt que d'apprendre de nouveaux mouvements.