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Perfect Posture & Healthy back विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Healthy Apps Studio

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.7/5 - 19434 वोट

आखरी अपडेट: 2021-11-16

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 2.1.9
आकार 35M
रिलीज़ की तारीख 15 नवंबर 2021
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Perfect Posture & Healthy back विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Perfect Posture & Healthy back पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Perfect Posture & Healthy back.

Perfect Posture & Healthy back पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामPerfect Posture & Healthy back
प्रतिष्ठान1,000,000+
द्वारा विकसितHealthy Apps Studio

Perfect Posture & Healthy back की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Perfect Posture & Healthy back विंडोज के लिए खत्म हो गया है 1,000,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.7 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Perfect Posture & Healthy back पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Perfect Posture & Healthy back पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Perfect Posture & Healthy back पीसी पर.

Perfect Posture & Healthy back पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Perfect Posture & Healthy back पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Perfect Posture & Healthy back पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Perfect Posture & Healthy back ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Perfect Posture & Healthy back अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Perfect Posture & Healthy back पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Perfect Posture & Healthy back पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Perfect Posture & Healthy back अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Healthy Apps Studio डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Perfect Posture & Healthy back की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Perfect Posture & Healthy back पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Perfect Posture & Healthy back अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Perfect Posture & Healthy back पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Perfect Posture & Healthy back पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Perfect Posture & Healthy back पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Perfect Posture & Healthy back विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

पुराने संस्करण डाउनलोड करें

2021-11-16: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 2.1.9 विंडोज पीसी पर – 35M

2024-08-07: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 2.10.3 विंडोज पीसी पर – Vwd

2024-04-25: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 2.8.1 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-05-29: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 2.7.6 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-04-27: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 2.6.6 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-02-06: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 2.6.3 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-11-02: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 2.4.7 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-08-07: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back Vwd विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-08-07: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 2.4.4 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-07-06: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 2.4.2 विंडोज पीसी पर – Vwd

2020-11-26: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.7.9 विंडोज पीसी पर – 27M

2020-11-16: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.7.8 विंडोज पीसी पर – 27M

2020-10-21: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.7.5 विंडोज पीसी पर – 28M

2020-10-07: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.7.4 विंडोज पीसी पर – 28M

2020-09-14: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.7.0 विंडोज पीसी पर – 28M

2020-09-11: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.6.8 विंडोज पीसी पर – 27M

2020-08-31: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.6.7 विंडोज पीसी पर – 27M

2020-08-17: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.6.5 विंडोज पीसी पर – 26M

2020-08-08: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.6.3 विंडोज पीसी पर – 26M

2020-07-22: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.5.8 विंडोज पीसी पर – 25M

2020-07-14: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.5.6 विंडोज पीसी पर – 25M

2020-06-20: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.5.2 विंडोज पीसी पर – 25M

2020-06-17: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.5.1 विंडोज पीसी पर – 24M

2020-06-07: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.5.0 विंडोज पीसी पर – 24M

2020-05-31: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.4.8 विंडोज पीसी पर – 11M

2020-05-25: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.4.5 विंडोज पीसी पर – 11M

2020-05-18: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.4.3 विंडोज पीसी पर – 10M

2020-05-12: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.3.6 विंडोज पीसी पर – 10M

2020-05-07: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.3.4 विंडोज पीसी पर – 10M

2020-05-05: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.3.0 विंडोज पीसी पर – 10M

2020-04-21: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.2.9 विंडोज पीसी पर – 10M

2020-04-17: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.2.6 विंडोज पीसी पर – 10M

2020-04-15: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.2.5 विंडोज पीसी पर – 10M

2020-03-26: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.2.1 विंडोज पीसी पर – 10M

2020-03-16: डाउनलोड Perfect Posture & Healthy back 1.2.0 विंडोज पीसी पर – 10M

- Added Arabic language (Special thanks to Khaoula Tagorti for a free contribution)- Added more controls over voice speaker- Changed notifications module (If you experience any issue please reset your notifications from settings tab or even app’s data)- Fixed many known issues and improved performance
क्या आप एक संपूर्ण मुद्रा और स्वस्थ रीढ़ की हड्डी चाहते हैं? आप इसे सरल और तेज़ व्यायाम से प्राप्त कर सकते हैं।
परफेक्ट पोस्चर ऐप आपको बिना किसी उपकरण की आवश्यकता के घर पर व्यायाम करने में मदद करेगा।

अच्छा आसन क्यों महत्वपूर्ण है?
अच्छी मुद्रा हमें उन स्थितियों में खड़े होने, चलने, बैठने और लेटने में मदद करती है जो आंदोलन और भारोत्तोलन गतिविधियों के दौरान मांसपेशियों और स्नायुबंधन को सहारा देने पर कम से कम दबाव डालती हैं।

सही मुद्रा के लाभ:
*कम पीठ दर्द
*कम सिरदर्द
*ऊर्जा के स्तर में वृद्धि
* आपके कंधों और गर्दन में कम तनाव
*संयुक्त सतहों के असामान्य रूप से पहनने के जोखिम में कमी
*फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि
* बेहतर परिसंचरण और पाचन
* आसान और गहरी सांस
*स्वस्थ रीढ़
*स्कोलियोसिस का खतरा कम
*किफोसिस का कम जोखिम
*ऑस्टियोपोरोसिस का कम जोखिम
* थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम का कम जोखिम
* टेक्स्ट नेक का कम जोखिम
*आसन संबंधी कई समस्याओं का कम जोखिम

क्या मैं अपनी मुद्रा ठीक कर सकता हूं?
एक शब्द में, हाँ। हालांकि, याद रखें कि लंबे समय से चली आ रही पोस्टुरल समस्याओं को आमतौर पर अल्पकालिक लोगों की तुलना में हल करने में अधिक समय लगेगा, क्योंकि अक्सर जोड़ आपके लंबे समय से खराब मुद्रा के अनुकूल हो जाते हैं। अपनी खुद की मुद्रा के बारे में जागरूक जागरूकता और यह जानना कि कौन सी मुद्रा सही है, आपको सचेत रूप से अपने आप को सही करने में मदद करेगी। बहुत अभ्यास के साथ, खड़े होने, बैठने और लेटने की सही मुद्रा धीरे-धीरे आपकी पुरानी मुद्रा को बदल देगी। यह बदले में, आपको बेहतर और स्वस्थ शरीर की स्थिति की ओर बढ़ने में मदद करेगा।

ऐप विशेषताएं:
* 125 पीठ और कंधे के व्यायाम
* सही मुद्रा बनाए रखने के लिए 30 दिन की चुनौती
* कस्टम योजनाएँ - अपनी स्वयं की योजनाएँ बनाएँ
* किसी भी व्यायाम को बदलें
* अभ्यास को फिर से व्यवस्थित करें
* आराम का समय समायोजित करें
* कसरत विवरण ऑडियो रीडर
* कसरत की अवधि 2 से 24 मिनट तक - आपके द्वारा चुनी गई कठिनाई पर निर्भर करती है
* पूर्ण ऑफ़लाइन समर्थन
*वॉयस कोच
* मुख्यालय वीडियो टिप्स
* डार्क मोड
*क्लाउड सिंक्रोनाइज़ेशन
* गूगल फिट सिंक्रोनाइज़ेशन
* बीएमआई गणना
* बर्न हुई कैलोरी के आँकड़े
*दैनिक अनुस्मारक
*अच्छे आसन और स्वस्थ रीढ़ को बनाए रखने के बारे में लेख

ऐप अतिरिक्त योजनाएं और अभ्यास भी प्रदान करता है, जैसे:

*सुबह, दोपहर और शाम की योजना
* 2 और 4 मिनट वार्म अप
* पीठ दर्द और जकड़न कसरत
*काम पर कसरत
* मूड और आत्मविश्वास के लिए एंटी-स्ट्रेस वर्कआउट
*चुनौतियाँ
* आराम कसरत
*स्कोलियोसिस फैलता है
* थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम कसरत
* टेक्स्ट नेक वर्कआउट


ऐप भी लोगों के लिए है:
* कौन चाहता है स्वस्थ रीढ़
* पीठ के निचले हिस्से या ऊपरी हिस्से के दर्द को कौन कम करना चाहता है
*काम या घर में किसे देर तक बैठना पड़ता है
*तनाव के स्तर को कौन कम करना चाहता है
* ऊपरी और निचले शरीर को कौन फैलाना चाहता है
*कौन अच्छा स्वस्थ शरीर चाहता है
*आगे सिर की मुद्रा को कौन ठीक करना चाहता है
* कौन प्रगति को रोकना चाहता है या स्कोलियोसिस को ठीक करना चाहता है
* कौन प्रगति को रोकना चाहता है या किफोसिस को ठीक करना चाहता है
* कौन बढ़ना बंद करना चाहता है या ऑस्टियोपोरोसिस को ठीक करना चाहता है
* कौन प्रगति को रोकना चाहता है या थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम को ठीक करना चाहता है
* कौन आगे बढ़ना बंद करना चाहता है या टेक्स्ट नेक को ठीक करना चाहता है

ऐप समर्थित भाषाएं:
* अंग्रेज़ी
* रूसी
* इटालियन
* स्पेनिश
* जर्मन
* फ्रेंच
*पुर्तगाली
* जापानी
* सरलीकृत चीनी
* तुर्की
* अरबी

अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद। सही मुद्रा पाने का समय! मैं