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Kettlebell Workouts विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: powerpunch - data driven workout programs

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2025-05-25

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 2.0.3
आकार Vwd
रिलीज़ की तारीख 8 नव॰ 2024
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
केटलबेल एक प्रभावी, घंटी ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Kettlebell Workouts विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Kettlebell Workouts पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Kettlebell Workouts पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Kettlebell Workouts.

Kettlebell Workouts पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामKettlebell Workouts
प्रतिष्ठान
द्वारा विकसितpowerpunch - data driven workout programs

Kettlebell Workouts की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Kettlebell Workouts विंडोज के लिए खत्म हो गया है अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Kettlebell Workouts पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Kettlebell Workouts पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Kettlebell Workouts पीसी पर.

Kettlebell Workouts पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Kettlebell Workouts पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Kettlebell Workouts पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Kettlebell Workouts ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Kettlebell Workouts अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Kettlebell Workouts पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Kettlebell Workouts पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Kettlebell Workouts पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Kettlebell Workouts अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से powerpunch - data driven workout programs डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Kettlebell Workouts की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Kettlebell Workouts पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Kettlebell Workouts अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Kettlebell Workouts पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Kettlebell Workouts पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Kettlebell Workouts पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Kettlebell Workouts विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

केटलबेल एक प्रभावी, घंटी के आकार का उपकरण है जो आपको कुछ प्रमुख मांसपेशियों के निर्माण में मदद करेगा। शुरुआती लोगों के लिए भी, यह उपकरण तेज़ फिटनेस के लिए आपका टिकट है। HIIT के हृदय गति-स्पाइकिंग लाभों के लिए अच्छी तरह से अनुकूल, ये वज़न भारी वजन वाले परिणामों के लिए एक साथ शक्ति, धीरज, मांसपेशियों और शक्ति का विकास करते हैं। और चूंकि वे कॉम्पैक्ट, अनुकूलनीय और बहुमुखी हैं, केटलबेल घरेलू कसरत योद्धा के लिए एक आदर्श किट है।

क्रॉसफिट जैसे खेलों की बढ़ती लोकप्रियता ने केटलबेल प्रशिक्षण और कसरत को मुख्यधारा में लाने में मदद की है, लेकिन यह विचार कोई नई बात नहीं है। ताकत के लिए प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने, मांसपेशियों के निर्माण और कंडीशनिंग के लिए आपको अपने शरीर के वजन के संयोजन में इससे ज्यादा कुछ नहीं चाहिए। आमतौर पर, इन कसरतों में एक उच्च-प्रतिनिधि श्रेणी होती है, जिसका अर्थ है कि कई मांसपेशियों (पूर्ण-शरीर) को एक साथ काम किया जाता है। यदि निरंतर गति से रखा जाए, तो वे तबता HIIT प्रशिक्षण के समान एरोबिक लाभ प्रदान कर सकते हैं।

स्विंग जैसे व्यायाम आपकी हृदय गति को बढ़ाने और अतिरिक्त वसा वाली मांसपेशियों को जलाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन जब आपकी पिछली श्रृंखला में ताकत बनाने की बात आती है - शरीर के पिछले हिस्से की मांसपेशियां - वे वास्तव में अपने आप आ जाती हैं। इसके अलावा, आकार और आकार का मतलब है कि वे आपकी मांसपेशियों को बारबेल और डम्बल के लिए अलग तरह से काम करेंगे। हमारे कसरत कार्यक्रम किसी भी अन्य प्रकार के प्रतिरोध प्रशिक्षण की तरह मांसपेशियों और ताकत का निर्माण करते हैं, लेकिन यह एक ही समय में शरीर की जागरूकता और अच्छे आंदोलन कौशल विकसित करने के लिए विशेष रूप से अच्छा है, और यह किसी अन्य प्रकार के प्रशिक्षण या एथलेटिक गतिविधि में स्थानांतरित हो जाएगा जिसमें आप रुचि रखते हैं में।

वस्तुतः कोई अलगाव अभ्यास नहीं है जिसे आप इस उपकरण के साथ कर सकते हैं। अधिकांश आंदोलनों को आप लगभग पूरे शरीर को एक ही बार में प्रशिक्षित करेंगे, और यह इसे एक इकाई के रूप में काम करना सिखाता है - जिस तरह से आप कोई खेल खेल रहे होते हैं। इसके अलावा, केटलबेल खुद को स्विंग और सफाई जैसे विस्फोटक आंदोलनों के लिए उधार देते हैं, जो शक्ति विकसित करते हैं। आप सभी दिशाओं में विस्फोटक और मजबूत होने का अभ्यास करने के लिए केतली की घंटी के प्रवाह के रूप में एक साथ अभ्यास कर सकते हैं - एक विशेषता जो आपको निश्चित रूप से बारबेल और डम्बल के साथ नहीं मिलती है।

यह एक कार्यात्मक, घंटी के आकार का उपकरण है जो मांसपेशियों और मशाल कैलोरी को तराशने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, आप अपने पैरों को जमीन से बाहर किए बिना पूरे शरीर के कार्डियो बर्न में उनका उपयोग कर सकते हैं, इसलिए यह कम प्रभाव वाली कसरत के रूप में भी आदर्श है। हमारी कसरत योजना गतिशीलता, शक्ति और कार्डियो को जोड़ती है। अध्ययनों से पता चलता है कि केटलबेल के साथ प्रशिक्षण से एरोबिक क्षमता और ताकत में काफी अविश्वसनीय सुधार होता है।