घर  /  स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स  / Mini Band Exercises विंडोज पीसी पर

Mini Band Exercises विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: powerpunch - data driven workout programs

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2025-03-02

Sponsored Links

अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 2.0.8
आकार Vwd
रिलीज़ की तारीख 10 नव॰ 2024
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
मिनी-बैंड हल्के होते ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
विवरण देखें [और देखें ]


विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

डाउनलोड पीसी पर

एंड्रॉइड के साथ संगत

डाउनलोड एंड्रॉइड पर

पुराने संस्करण देखें

ऐप पूर्वावलोकन ([सभी देखें 15 स्क्रीनशॉट])

ऐप पूर्वावलोकन

डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Mini Band Exercises विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Mini Band Exercises पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Mini Band Exercises पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Mini Band Exercises.

Mini Band Exercises पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामMini Band Exercises
प्रतिष्ठान
द्वारा विकसितpowerpunch - data driven workout programs

Mini Band Exercises की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Mini Band Exercises विंडोज के लिए खत्म हो गया है अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Mini Band Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Mini Band Exercises पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Mini Band Exercises पीसी पर.

Mini Band Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Mini Band Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Mini Band Exercises पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Mini Band Exercises ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Mini Band Exercises अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Mini Band Exercises पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Mini Band Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Mini Band Exercises पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Mini Band Exercises अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से powerpunch - data driven workout programs डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Mini Band Exercises की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Mini Band Exercises पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Mini Band Exercises अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Mini Band Exercises पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Mini Band Exercises पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Mini Band Exercises पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Mini Band Exercises विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

मिनी-बैंड हल्के होते हैं, स्टोर करने में आसान होते हैं, और चलते-फिरते कसरत के लिए कॉम्पैक्ट-परफेक्ट होते हैं। भले ही वे हल्के हैं, स्वयं, प्रतिरोध और परिणाम कुछ भी हैं। मिनी-प्रतिरोध बैंड अभ्यास करते समय आप केवल एक मांसपेशी समूह तक ही सीमित नहीं हैं। आप अपनी दया पर केवल एक मिनी-प्रतिरोध बैंड के साथ, अपने समय पर पूरे शरीर की कसरत कर सकते हैं। आप बैंड के विभिन्न रंगों के साथ प्रतिरोध के स्तर को समायोजित कर सकते हैं।

विशेष रूप से यदि आप कुछ अधिक कठिनाई के साथ कुछ बॉडीवेट अभ्यासों को मसाला देना चाहते हैं, तो अपने अभ्यासों में मिनी-प्रतिरोध बैंड को अलग-अलग तरीकों से जोड़ना वह संशोधन या भिन्नता हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं। आप यह सुनिश्चित करने के लिए कई मिनी-बैंड अभ्यास कर सकते हैं कि आप अपने शरीर की हर मांसपेशी को हिट करें। घर पर कसरत के लिए जगह, मिनी बैंड फिटनेस उपकरण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होने जा रहे हैं। और बहुत सारे मिनी-बैंड अभ्यास हैं जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि आप अपने शरीर की प्रत्येक मांसपेशी को हिट करें।

यह प्रतिरोध लूप बैंड अभ्यास के लिए अंतिम मार्गदर्शिका है - 50 आंदोलनों जो आप अपने पूरे शरीर को कसरत करने के लिए व्यायाम बैंड के साथ कर सकते हैं।
आप इन बैंडेड एक्सरसाइज को घर पर, जिम में या जहां चाहें कर सकते हैं - रेसिस्टेंस लूप बैंड इतना छोटा होता है कि इसे अपने बैग में भरकर कहीं भी ले जा सकता है। एक और ताकत कसरत कभी न चूकें।

स्ट्रेंथ एक्सरसाइज के लिए रेजिस्टेंस लूप बैंड्स का इस्तेमाल फ्री वेट या मशीनों के इस्तेमाल का एक बेहतरीन विकल्प है।
बैंड सुपर पोर्टेबल हैं इसलिए आप उन्हें अपने बैग में फेंक सकते हैं और आप जहां कहीं भी हों, आपके साथ पूरी ताकत वाला जिम है।

अनुसंधान से पता चलता है कि इलास्टिक्स के साथ शक्ति प्रशिक्षण वज़न का उपयोग करने जितना ही प्रभावी है। वास्तव में, प्रतिरोध बैंड का उपयोग वजन पर कई फायदे हैं क्योंकि वे गुरुत्वाकर्षण पर भरोसा नहीं करते हैं और इसलिए किसी भी कोण से किसी भी आंदोलन के लिए प्रतिरोध लागू कर सकते हैं।
यह उन्हें कार्यात्मक शक्ति प्रशिक्षण या विशिष्ट मांसपेशी समूहों को अलग करने के लिए सुपर प्रभावी बनाता है। वे भौतिक चिकित्सा अभ्यास करने के लिए भी एकदम सही हैं।

प्रतिरोध बैंड अपने आप को शक्ति प्रशिक्षण से परिचित कराने का एक आसान तरीका है। वे बहुमुखी हैं और बहुत कम प्रतिरोध से शुरू होते हैं, जिससे आपको अपनी ताकत बनाने में मदद मिलती है। चाहे आप चोट से उबर रहे हों या मांसपेशियों की ताकत का निर्माण कर रहे हों, शारीरिक शक्ति के हर स्तर के लिए बैंड हैं। एक शुरुआत के रूप में, आपको इन प्रतिरोध बैंडों को मध्यम प्रतिरोध के साथ एक या दो बार अभ्यास करना चाहिए। फिर, जैसा कि आप व्यायाम की उचित तकनीक और समझ सीखते हैं, आप प्रतिरोध बढ़ा सकते हैं।

हमारे मिनी-बैंड वर्कआउट न केवल आपके पूरे शरीर को मजबूत करेंगे, बल्कि चूंकि यह एक सर्किट फैशन में किया जाता है - चालों के बीच न्यूनतम आराम - यह आपके दिल को पंप करेगा, जो हृदय संबंधी लाभ भी प्रदान करता है।