घर  /  स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स  / Double Chin Exercises विंडोज पीसी पर

Double Chin Exercises विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: 1B Studio Ltd

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 2.5/5 - 123 वोट

आखरी अपडेट: 2022-03-05

Sponsored Links

अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 2.1
आकार 8.8M
रिलीज़ की तारीख 28 फ़रवरी 2022
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
[और देखें]

विवरण:
डॉक्टरों द्वारा सिद्ध ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
विवरण देखें [और देखें ]


विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

डाउनलोड पीसी पर

एंड्रॉइड के साथ संगत

डाउनलोड एंड्रॉइड पर

पुराने संस्करण देखें

ऐप पूर्वावलोकन ([सभी देखें 8 स्क्रीनशॉट])

ऐप पूर्वावलोकन

डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Double Chin Exercises विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Double Chin Exercises पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Double Chin Exercises पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Double Chin Exercises.

Double Chin Exercises पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामDouble Chin Exercises
प्रतिष्ठान50,000+
द्वारा विकसित1B Studio Ltd

Double Chin Exercises की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Double Chin Exercises विंडोज के लिए खत्म हो गया है 50,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 2.5 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Double Chin Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Double Chin Exercises पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Double Chin Exercises पीसी पर.

Double Chin Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Double Chin Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Double Chin Exercises पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Double Chin Exercises ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Double Chin Exercises अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Double Chin Exercises पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Double Chin Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Double Chin Exercises पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Double Chin Exercises अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से 1B Studio Ltd डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Double Chin Exercises की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Double Chin Exercises पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Double Chin Exercises अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Double Chin Exercises पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Double Chin Exercises पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Double Chin Exercises पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Double Chin Exercises विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

Double Chin ExercisesVersion Stable
डॉक्टरों द्वारा सिद्ध किए गए 8 दैनिक अभ्यासों के साथ डबल चिन व्यायाम आपकी डबल चिन को खोने में मदद कर सकता है। ऐप में अच्छी बात जिसमें रिमाइंडर होता है, आपको हर दिन अपने अभ्यास करने के लिए याद दिला सकता है यदि आप भूल जाते हैं कि आप इसे हर बार जब चाहें प्रोग्राम कर सकते हैं। प्रत्येक व्यायाम का एक एनीमेशन आपको दिखाता है कि व्यायाम को सही तरीके से कैसे करना है, साथ ही, बीएमआई कैलकुलेटर, अभ्यास की कठिनाई, आसान-मध्यम और कठिन चुनने का विकल्प सेट करने में है।
इस ऐप ने आपसे पहले कई लोगों की मदद की थी। हम आपसे वादा करते हैं कि इस ऐप का इस्तेमाल करने के बाद आप अपने लुक को पसंद करेंगे। हमें वास्तव में आश्चर्य हुआ कि परिणाम बहुत ठप हैं, बस रोजाना व्यायाम करते रहें, यह सुनिश्चित करने के लिए रिमाइंडर प्रोग्राम करें कि आप हर दिन अपना व्यायाम करेंगे। इसे हर दिन आखिरी 3 बार इस्तेमाल करना न भूलें। हम हमेशा ऐप का उपयोग करने वाले विश्वसनीय लोगों से चित्रों से पहले और बाद में कई डबल चिन अभ्यास प्राप्त करते हैं।

फेस योगा और सही खान-पान अच्छी आदतों के कुछ उदाहरण हैं जो आपके चेहरे और लुक को फिट और जवां बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। साथ ही चेहरे की मांसपेशियों को रोजाना इस्तेमाल करने की जरूरत है। इसलिए डबल चिन एक्सरसाइज करते हैं खूबसूरत और खूबसूरत चेहरा पाने के लिए।

डबल चिन से छुटकारा पाने में कितना समय लगता है?

एक डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ दिनों के लिए एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी डबल चिन का वजन कितना है, शायद इसमें कुछ दिन लगेंगे शायद सप्ताह बस व्यायाम करते रहें।


ऐप में 8 अभ्यास हैं:

1 - क्षैतिज चाल
2 - स्कूप
3 - अपनी नाक को स्पर्श करें
4 - उत्तम अंडाकार चेहरा
5 - "जिराफ को चूमो"
6 - प्रतिरोध
7 - मुस्कान
8 - फूले हुए गाल

1 - क्षैतिज चाल

इस अभ्यास के लिए, क्षैतिज रूप से अपने निचले जबड़े को पीछे और आगे की ओर ले जाएं। कृपया सुनिश्चित करें कि सभी आंदोलनों को धीमा होना चाहिए और अचानक झटके के बिना सुचारू रूप से किया जाना चाहिए।

2 - स्कूप

अपना मुंह खोलें, और अपने निचले होंठ को अपने निचले दांतों पर रोल करें। यह ठीक वैसे ही है जैसे आपको अपने निचले जबड़े से पानी निकालने की जरूरत है। फिर अपने सिर को स्कूपिंग मोशन में नीचे ले जाएं, और अपना सिर उठाते हुए अपना मुंह बंद कर लें। स्कूप करते समय आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके होंठों के कोने पूरी तरह से शिथिल हों।

3 - अपनी नाक को स्पर्श करें

दोहरी ठुड्डी भी हाइपोइड मांसपेशियों की कमजोरी से जुड़ी होती है। इसलिए इन्हें भी मजबूत करने की जरूरत है। आपको अपनी जीभ को जितना हो सके बाहर निकालना चाहिए, फिर अपनी जीभ के आखिरी सिरे से अपनी नाक तक पहुँचने की कोशिश करनी चाहिए। अपने होठों को रिलैक्स रखें। 5 बार दोहराएं।

4 - उत्तम अंडाकार चेहरा

इसलिए यदि आप अपने चेहरे के आकार को वापस जवां दिखाना चाहते हैं और गोल-मटोल गालों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने गालों को ऊपर खींचें, निम्न व्यायाम करें: अपना सिर बाईं ओर मोड़ें, फिर अपने निचले जबड़े को आगे की ओर फैलाएं, आपको चाहिए अपनी गर्दन की मांसपेशियों को तनाव देना। साथ ही, आपकी गर्दन के बाईं ओर की मांसपेशियों में खिंचाव होना चाहिए। फिर दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें और अपने सिर को दायीं ओर मोड़ें और वही हरकत करें।

5 - जिराफ को चूमो

यह व्यायाम ऐसा है जैसे आप जिराफ (या बहुत लंबा व्यक्ति) को चूमना चाहते हैं। तो अपना चेहरा ऊपर उठाएं, फिर छत को देखें। अपने निचले जबड़े को थोड़ा आगे की ओर लाएं और अपने होठों को कुछ इस तरह से थपथपाएं जैसे आप किसी को चूमना चाहते हैं। यह जानने के लिए कि आप व्यायाम सही तरीके से कर रहे हैं, अपनी गर्दन में एक मजबूत तनाव महसूस करना चाहिए।

6 - प्रतिरोध

इस अभ्यास को प्रतिरोध कहा जाता है, आपको अपने हाथ को मुट्ठी के रूप में बनाने और सीधे अपनी ठुड्डी के नीचे रखने की आवश्यकता होती है। फिर अपने निचले जबड़े को अपनी मुट्ठी पर थोड़ा नीचे ले जाना शुरू करें, फिर आपको प्रतिरोध पर काबू पाने के दौरान अपनी मांसपेशियों को तनाव देना चाहिए। जब तक आप अधिकतम प्रतिरोध तक नहीं पहुंच जाते, तब तक आपको दबाव बल को धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए, 3 सेकंड के लिए रुकें। फिर आराम करो।

7 - मुस्कान

अपने मुंह को बंद करके अपने दांतों को एक साथ बंद करें, और अपने होठों के कोनों को जितना संभव हो उतना चौड़ा करने के लिए देखें। अब अपनी जीभ को अपनी सतह पर धकेलें, धीरे-धीरे दबाव बल बढ़ाते हुए। यदि आप अपनी ठुड्डी की मांसपेशियों में एक मजबूत तनाव महसूस कर रहे हैं, तो आपने व्यायाम सही ढंग से किया है। तनाव की इस भावना को पांच सेकंड तक रोकें, फिर 3 सेकंड के लिए आराम करें।