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2 Week Keto Diet Plan विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Matanopp

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2022-01-07

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.0
आकार 57M
रिलीज़ की तारीख 8 नवंबर 2019
श्रेणी खाना-पीना ऐप्स

विवरण:
2 सप्ताह केटो आहार योजना | ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं 2 Week Keto Diet Plan विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं खाना-पीना अनुप्रयोग 2 Week Keto Diet Plan पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड 2 Week Keto Diet Plan पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें 2 Week Keto Diet Plan.

2 Week Keto Diet Plan पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नाम2 Week Keto Diet Plan
प्रतिष्ठान10+
द्वारा विकसितMatanopp

2 Week Keto Diet Plan की सूची में सबसे ऊपर है खाना-पीना Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, 2 Week Keto Diet Plan विंडोज के लिए खत्म हो गया है 10+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

2 Week Keto Diet Plan पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण 2 Week Keto Diet Plan पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं 2 Week Keto Diet Plan पीसी पर.

2 Week Keto Diet Plan पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं 2 Week Keto Diet Plan पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें 2 Week Keto Diet Plan पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, 2 Week Keto Diet Plan ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें 2 Week Keto Diet Plan अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है 2 Week Keto Diet Plan पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

2 Week Keto Diet Plan पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड 2 Week Keto Diet Plan पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें 2 Week Keto Diet Plan अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Matanopp डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं 2 Week Keto Diet Plan की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

2 Week Keto Diet Plan पीसी के लिए - निष्कर्ष:

2 Week Keto Diet Plan अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है 2 Week Keto Diet Plan पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं 2 Week Keto Diet Plan पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं 2 Week Keto Diet Plan पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या 2 Week Keto Diet Plan विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

2 सप्ताह केटो आहार योजना | कीटो आहार, एक नियम के रूप में, कार्ब्स में बहुत कम, वसा में उच्च और प्रोटीन में मध्यम है।

किटोजेनिक आहार का पालन करते समय, कार्ब्स को आमतौर पर प्रति दिन 50 ग्राम से कम किया जाता है, हालांकि आहार के कठोर और शिथिल संस्करण मौजूद हैं (3Trusted Source)।

वसा को अधिकांश कटे हुए कार्ब्स को बदलना चाहिए और आपके कुल कैलोरी सेवन का लगभग 75% वितरित करना चाहिए।

प्रोटीन को ऊर्जा जरूरतों का लगभग 20% होना चाहिए, जबकि कार्ब्स आमतौर पर 5% तक सीमित होते हैं।

यह carb कमी आपके शरीर को ग्लूकोज के बजाय इसके मुख्य ऊर्जा स्रोत के लिए वसा पर भरोसा करने के लिए मजबूर करती है - केटोसिस नामक एक प्रक्रिया।

केटोसिस में रहते हुए, आपका शरीर केटोन्स का उपयोग करता है - ग्लूकोज सीमित होने पर वसा से लीवर में उत्पन्न अणु - एक वैकल्पिक ईंधन स्रोत के रूप में।

हालांकि वसा को अक्सर इसकी उच्च कैलोरी सामग्री से बचा जाता है, शोध से पता चलता है कि कम वसा वाले आहार की तुलना में वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए केटोजेनिक आहार काफी प्रभावी हैं।

इसके अलावा, कीटो आहार भूख को कम करते हैं और तृप्ति को बढ़ाते हैं, जो वजन कम करने की कोशिश करते समय विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं।

किटोजेनिक आहार बहुत कम-कार्ब दिनचर्या पर निर्भर करता है। कार्ब्स आमतौर पर प्रति दिन 50 ग्राम से कम तक सीमित होते हैं, जिन्हें अधिकतर वसा और मध्यम मात्रा में प्रोटीन के साथ प्रतिस्थापित किया जाता है।

केटोजेनिक आहार भोजन योजना

किटोजेनिक आहार पर स्विच करना भारी लग सकता है, लेकिन यह मुश्किल नहीं है।

भोजन और नाश्ते की वसा और प्रोटीन सामग्री को बढ़ाते हुए आपका ध्यान कार्ब्स को कम करने पर होना चाहिए।

किटोसिस की स्थिति में पहुंचने और बने रहने के लिए, कार्ब्स को प्रतिबंधित किया जाना चाहिए।

जबकि कुछ लोग प्रतिदिन 20 ग्राम से कम कार्ब्स खाकर केवल किटोसिस को प्राप्त कर सकते हैं, वहीं अन्य अधिक कार्ब सेवन से सफल हो सकते हैं।

आमतौर पर, आपके कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम होता है, केटोसिस में पहुंचना और बने रहना आसान होता है।

यही कारण है कि कीटो-फ्रेंडली खाद्य पदार्थों से चिपके रहना और कार्ब्स से भरपूर चीजों से परहेज करना एक केटोजेनिक आहार पर सफलतापूर्वक वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है।