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Guided Meditation For Sleep विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: WestPub Mindful Relax and Meditation

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2025-06-07

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.8
आकार Vwd
रिलीज़ की तारीख 30 सित॰ 2024
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

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विवरण:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Guided Meditation For Sleep विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Guided Meditation For Sleep पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Guided Meditation For Sleep पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Guided Meditation For Sleep.

Guided Meditation For Sleep पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामGuided Meditation For Sleep
प्रतिष्ठान
द्वारा विकसितWestPub Mindful Relax and Meditation

Guided Meditation For Sleep की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Guided Meditation For Sleep विंडोज के लिए खत्म हो गया है अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Guided Meditation For Sleep पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Guided Meditation For Sleep पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Guided Meditation For Sleep पीसी पर.

Guided Meditation For Sleep पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Guided Meditation For Sleep पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Guided Meditation For Sleep पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Guided Meditation For Sleep ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Guided Meditation For Sleep अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Guided Meditation For Sleep पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Guided Meditation For Sleep पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Guided Meditation For Sleep पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Guided Meditation For Sleep अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से WestPub Mindful Relax and Meditation डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Guided Meditation For Sleep की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Guided Meditation For Sleep पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Guided Meditation For Sleep अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Guided Meditation For Sleep पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Guided Meditation For Sleep पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Guided Meditation For Sleep पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Guided Meditation For Sleep विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

Bug Fixes
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स्लीप ऐप के लिए यह मुफ्त निर्देशित ध्यान आपके लिए कैसे काम करता है?
क्या आपको सोने में परेशानी होती है? बिस्तर पर लेटते ही अगर आपका मन बहक जाता है, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। नेशनल स्लीप फ़ाउंडेशन के अनुसार, वयस्कों को रात में सात से नौ घंटे की नींद की ज़रूरत होती है। हालांकि, हम में से कई लोग उतना नहीं सोते हैं।

40 से अधिक सोने के समय के ध्यान के साथ, आप आराम से, शांत हो जाएंगे और इतनी आसानी से सो जाएंगे जितना आपको कभी ऐसा महसूस नहीं होगा। आप केवल एक ही ट्रैक चलाएंगे, या जैसा आप चाहते हैं उसे दोहराएंगे। नींद के लिए विभिन्न प्रकार के निर्देशित ध्यान, नींद के लिए निर्देशित कल्पना, सोते समय ध्यान और नींद को आराम देने वाला संगीत आपको सोने के समय के लिए और अधिक आराम देगा।

इस ऐप के सभी ट्रैक हैं;

1. सो जाना
2. प्राकृतिक नींद
3. सोने का समय ध्यान
4. सो जाओ फास्ट मेडिटेशन
5. गहरी नींद मेडिटेशन
6. जल्दी बिस्तर
7. नींद के लिए निर्देशित ध्यान
8. सो जाओ फास्ट मेडिटेशन 2
9. वर्षा ध्यान संगीत
10. नींद के लिए बॉडी स्कैन
11. सोने का समय आराम
12. आराम करो
13. खोलना
14. गहरी नींद ध्यान संगीत
15. बच्चों के लिए नींद ध्यान (संगीत)
16. गहरी नींद के लिए प्रकृति ध्वनि
17. बच्चे के लिए सोने का समय ध्यान संगीत
18. आरामदेह संगीत सोएं
19. नींद ध्यान संगीत
20. बेहतर नींद के लिए ध्यान संगीत

आपकी नींद की समस्या तनाव के कारण हो सकती है। आप अपने वित्त, अपने करियर, अपने बच्चों, अपने घर, अपने जानवरों, अपने दोस्तों, भविष्य के बारे में सोचते हैं ... विचारों का यह निरंतर प्रवाह आपको एक आरामदायक नींद का आनंद लेने से रोकता है। सौभाग्य से, सोने का ध्यान आपको उन चीजों से निपटने में मदद कर सकता है जो आपकी रातों को परेशान करती हैं।

नींद के लिए ध्यान एक ध्यान अभ्यास है जो आपको सिद्ध तकनीकों जैसे कि विज़ुअलाइज़ेशन, या नियंत्रित श्वास के माध्यम से गहरी नींद में गिरने में मदद करता है। इसका अभ्यास करने के लिए, आप आराम से निर्देशित ध्यान ट्रैक का उपयोग कर सकते हैं। यह न केवल आपको बेहतर नींद में मदद करेगा, बल्कि आप पूरे दिन अधिक आराम और शांत महसूस करेंगे।

आरंभ करना बहुत आसान है। आपको थोड़ी इच्छाशक्ति के अलावा और कुछ नहीं चाहिए।

इस नींद ध्यान सत्र को अभी आज़माएं

इससे पहले कि हम मामले की तह तक जाएं और देखें कि यह सब कैसे काम करता है और शांति से सोने के लिए सबसे अच्छा ध्यान कैसे चुनें, आइए देखें कि अच्छी नींद के लिए कुछ प्रयास करना क्यों महत्वपूर्ण है।

छह कमरों वाले पौधे और कैक्टि

नींद की कमी के खतरे

संयुक्त राज्य अमेरिका के स्वास्थ्य विभाग के अनुसार, नींद की कमी आपके स्वास्थ्य और जीवन शैली के लिए गंभीर परिणाम हो सकती है।

यह आपकी याददाश्त और आपकी उत्पादकता को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह आपके पेशेवर जीवन में भी आपके लिए समस्याएँ पैदा कर सकता है, खासकर यदि आप काम पर गोता लगाते हैं।

आपका परिवार और दोस्त भी आपकी नींद की कमी से पीड़ित हो सकते हैं।

लगातार थकान की भावना आपको चिड़चिड़ी और चिड़चिड़ी बना सकती है, जिसका असर आपके रिश्तों पर पड़ सकता है। इसलिए, आपको अच्छी नींद की आदतें रखने के लिए सब कुछ करना चाहिए।

एक बेचैन रात भी आपकी सजगता को प्रभावित कर सकती है। अगर आपको थक कर गाड़ी चलानी पड़े तो यह खतरनाक भी हो सकता है। आपने देखा होगा कि एक बुरी रात के बाद आप अधिक अनाड़ी हो जाते हैं।

नींद की कमी न केवल आपके दिमाग पर बल्कि आपके शरीर पर भी असर डालती है। इससे मधुमेह, मोटापा, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। कुछ गंभीर बीमारियां अनिद्रा या खराब नींद के पैटर्न से जुड़ी होती हैं।

बेहतर नींद के लिए मेडिटेशन

सोने से पहले ध्यान खुशी और आशावाद को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है। यह अनिद्रा, तनाव, चिंता और थकान से लड़ने में भी मदद करता है।

नींद ध्यान नशे की लत नींद की गोलियों का एक सुरक्षित विकल्प है जो दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। ये दवाएं लंबे समय में आपकी नींद को भी प्रभावित कर सकती हैं।

स्लीप मेडिटेशन आपके मस्तिष्क के रिवॉर्ड सेंटर को सक्रिय करता है, जिसके तंत्रिका मार्ग सकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करते हैं। जब इनाम केंद्र सक्रिय होता है, तो आप अधिक सकारात्मक और खुश महसूस करते हैं। जब आप ध्यान करते हैं तो आनंद हार्मोन (डोपामाइन, सेरोटोनिन और एंडोर्फिन) ट्रिगर होते हैं, और आप एक अच्छे मूड में जागते हैं।