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Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: AppsTech UK

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2022-01-31

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.0
आकार 8.8M
रिलीज़ की तारीख 3 नवंबर 2020
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
कंधे वर्कआउट - 30 दिन ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises.

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामShoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises
प्रतिष्ठान1,000+
द्वारा विकसितAppsTech UK

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises विंडोज के लिए खत्म हो गया है 1,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी पर.

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से AppsTech UK डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Shoulders Workout - 30 Days Challenge Exercises विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

कंधे वर्कआउट - 30 दिन चैलेंज एक्सरसाइज । शोल्डर वर्कआउट ऐप में घर पर वर्कआउट प्लान के साथ एक बड़ा और मजबूत कंधों का निर्माण करने के लिए सभी कंधे व्यायाम शामिल हैं। बस इन सरल और प्रभावी कंधों की कसरत योजनाओं का पालन करें, घर पर मांसपेशियों को लाने में मदद करता है।
एक बड़ा और अधिक शक्तिशाली हाथ पाने के लिए आपको कंधे की तरह साप्ताहिक व्यायाम करना चाहिए। आपको निश्चित रूप से बाइसेप्स की तुलना में अपने कंधों पर अधिक काम करने की आवश्यकता नहीं है, दोनों पर एक ही काम करने का प्रयास करें, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक दिन लगभग 3-4 अभ्यास के साथ 1-2 बार साप्ताहिक। इससे पहले कि आप अपने मांसपेशी समूहों पर काम करना शुरू करें कुछ जटिलताओं को रोकने के लिए गर्म होना शुरू करें। इसके अलावा सतर्क रहें कि आपने अपने दोनों हाथों को एक ही अतिरिक्त वजन पर रखा है और प्रत्येक दिनचर्या के बीच लगभग 1 मिनट रुक कर धीरे-धीरे व्यायाम करने का प्रयास करें।
परफेक्ट शोल्डर वर्कआउट
कंधे बढ़ाएँ या लम्बे हो जाएँ कुछ ऐसा है जिससे बहुत से लोग जूझते हैं। यदि आप थोड़ा लंबा होने और कंधे बढ़ाने या अपने कंधों को बेहतर बनाने के लिए तैयार हैं, लेकिन लगता है कि आप अपने वर्तमान कंधे के आकार के साथ फंस गए हैं, तो आप गलत हो सकते हैं। इस वृद्धि के साथ कंधे वर्कआउट - 30 दिन चैलेंज एक्सरसाइज ऐप, आप 30 दिन में कंधे बढ़ाने और स्टार्स तक पहुंचने वाले सरल कंधे एक्सरसाइज कर सकते हैं।

घर पर असली कंधों की कसरत

समय नहीं है? कंधों का वर्कआउट - 30 दिन का चैलेंज एक्सरसाइज एक पर्सनल ट्रेनर के रूप में काम करेगा, दिन भर में कुछ वर्कआउट फुल शोल्डर वर्कआउट और बॉडीबिल्डिंग करता है। होम वर्कआउट रोज बाइसप शोल्डर और पेक्टोरल वर्कआउट आदि प्रदान करते हैं। ये बड़े कंधे वर्कआउट जिम वर्कआउट के रूप में सबसे प्रभावी हैं। पुरुषों या महिलाओं के लिए कहीं भी, कभी भी कंधों के व्यायाम का उपयोग करें।

कंधे वर्कआउट - 30 दिन चुनौती अभ्यास विशेषताएं:
• कंधे व्यायाम ऐप बढ़ाते हैं
• पुरुषों के लिए कंधों की कसरत
• कंधों को बढ़ाने के लिए सरल होम वर्कआउट
• कंधे घर के वर्कआउट टिप्स को बढ़ाते हैं
• 30 दिनों में कंधे पकड़ें
• बढ़ने के लिए व्यायाम
• घर पर 30 दिनों में बढ़ते कंधे
• पुरुषों के लिए 30 दिन का वर्कआउट प्लान

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप

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घर पर कंधे की कसरत

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डाउनलोड शोल्डर वर्कआउट - 30 दिन चैलेंज एक्सरसाइज ऐप और घर पर मस्कुलर शोल्डर पाने में मदद करता है