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Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: everything for people

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.8/5 - 1105 वोट

आखरी अपडेट: 2022-05-19

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.5f3
आकार 12M
रिलीज़ की तारीख 28 जुलाई 2020
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
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अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat.

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामStomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat
प्रतिष्ठान100,000+
द्वारा विकसितeverything for people

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat विंडोज के लिए खत्म हो गया है 100,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.8 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी पर.

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से everything for people डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

पुराने संस्करण डाउनलोड करें

2022-05-19: डाउनलोड Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 विंडोज पीसी पर – 12M

2020-07-28: डाउनलोड Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 विंडोज पीसी पर – Vwd

2020-07-28: डाउनलोड Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat Vwd विंडोज पीसी पर – Vwd

2020-07-28: डाउनलोड Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 विंडोज पीसी पर – Vwd

2020-07-28: डाउनलोड Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 विंडोज पीसी पर – Vwd

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2020-07-28: डाउनलोड Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 विंडोज पीसी पर – Vwd

2020-07-28: डाउनलोड Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f3 विंडोज पीसी पर – Vwd

2020-04-24: डाउनलोड Stomach Vacuum Breathing Exercise: lose belly fat 1.5f2 विंडोज पीसी पर – 11M

कई उपयोगकर्ता आश्चर्य करते हैं - घर पर तेजी से वजन कैसे कम करें और पेट की चर्बी कम करें? यदि आप सिक्स पैक एब्स पाना चाहते हैं, तो आपको "लोगों के लिए सब कुछ" से महिलाओं के लिए होम ऐप पर सबसे अच्छा एब्स वर्कआउट के साथ उन्हें मूर्त रूप देना शुरू करना होगा। बेशक, आपको ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए हमारे पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा विकसित प्रशिक्षण कार्यक्रमों का पालन करना चाहिए। हमने व्यवस्थित और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध प्रशिक्षण सत्र बनाए हैं जो सभी स्तरों के लिए उपयुक्त हैं, और आप उन्हें घर पर कर सकते हैं! सिक्स पैक एब्स देखने में प्रभावशाली हैं, और अक्सर जिम में बिताए गए घंटों की छवियों को जोड़ते हैं - हालांकि, एक सपाट पेट प्राप्त करना आश्चर्यजनक रूप से आसान है, यदि आप हमारे सुपर प्रभावी वर्क आउट ऐप के साथ प्रशिक्षण लेते हैं।

हमने सबसे प्रभावी एब्स वर्कआउट को संयोजित किया है, जिसमें द स्टोमैक वैक्यूम एक्सरसाइज, कैप्टन की कुर्सी और साइकिल क्रंच शामिल हैं। अपने स्वास्थ्य, फिटनेस के लक्ष्यों और वर्तमान स्तर की फिटनेस के अनुसार प्रशिक्षण पद्धति या व्यायाम मोड का चयन करें। इस तरह के एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण से आपको पेट की चर्बी कम करने और अपेक्षाकृत कम समय में पेट की मांसपेशियों के निर्माण में मदद मिलती है।

पेट वैक्यूम व्यायाम

पेट की वैक्यूम व्यायाम अनुप्रस्थ पेट की मांसपेशियों को लक्षित करने के लिए एक श्वास व्यायाम है। यह आपके पेट को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है, आपके आंतरिक अंगों की सुरक्षा करते हुए आपके आसन को बेहतर बनाने में मदद करता है। आप इस अभ्यास को लगभग किसी भी स्थिति से कर सकते हैं, जिसमें खड़े होना, बैठना और घुटने टेकना शामिल है।

पेट वैक्यूम सिजेरियन सेक्शन के नकारात्मक प्रभावों को दूर कर सकता है, पेट की मांसपेशियों को मजबूत कर सकता है, आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार कर सकता है और चयापचय में भी तेजी ला सकता है। प्रेस की सतही और गहरी दोनों मांसपेशियों को शामिल करते हुए, यह सुंदर क्यूब्स बनाता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है।

फिटनेस ट्रेनर कहते हैं कि व्यायाम के लिए सबसे अच्छा समय सुबह है।

चयापचय में तेजी लाने और वजन घटाने के लिए चयापचय शुरू करने के लिए, खाली पेट पर इस श्वास व्यायाम को करना बेहतर है।

रोजाना व्यायाम करने से एक महीने से भी कम समय में कमर कम हो जाएगी।

श्वास, ध्यान और ज़ेन

इस अभ्यास का उपयोग ऐसी मार्शल आर्ट और योग, चीगोंग, वुशू और ताई ची के रूप में किया जाता है। यह आपको गहरी सांस लेना सिखाता है, जो फेफड़ों की मात्रा में वृद्धि को प्रभावित करता है और यहां तक ​​कि मुद्रा में भी सुधार करता है। इसके अलावा, आंतरिक अंगों की मालिश की जाती है, जो बदले में, चयापचय में सुधार (योग, चीगोंग, वुशु और ताई ची) का मुख्य सिद्धांत है।

तकनीक

यह अभ्यास सरल लगता है लेकिन प्रदर्शन की तकनीक काफी कठिन है। हमारे पेट ऐप का उपयोग करके आप इस तकनीक को आसानी से मास्टर करेंगे। कदम दर कदम, आपको वह फ्लैट टमी मिलेगी जिसका आप सपना देख रहे हैं!

सहज ज्ञान युक्त वीडियो गाइड

हमारे एनिमेशन और वीडियो गाइड का उपयोग करके प्रदर्शन करना सीखें। कोई उपकरण या कोच की जरूरत नहीं

बेस्ट एंटिस्ट्रेस और ज़ेन

जैसा कि आप जानते हैं, मेडिटेशन और ब्रीदिंग एक्सरसाइज (जैसे योग, चीगोंग, वुशु और ताई ची) सबसे अच्छा तनाव-विरोधी उपचार है। अपनी श्वास को नियंत्रित करके, आप अपनी तंत्रिका प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित कर सकते हैं, यह आपको शांत करने में मदद करेगा, अपने आप को ध्यान में डुबो देगा और एक सपाट पेट प्राप्त कर सकता है।

पेट में वैक्यूम व्यायाम क्यों करते हैं? वजन और पेट की चर्बी कैसे कम करें?

आंतरिक मांसपेशियों को विकसित करता है;
डायाफ्राम की मांसपेशियों को मजबूत करता है;
क्यूब्स को आकार देने में मदद करता है;
पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त;
दुनिया भर के लोगों द्वारा उपयोग;
आप थोड़े समय में पेट और पक्षों से वसा निकाल सकते हैं।

आपको मिलेगा:

पेट को हटाने के तरीके पर विस्तृत निर्देश;
एंटीस्ट्रेस अभ्यास;
ध्यान के लिए निर्देश;
सपाट पेट और सुंदर पेट;
त्वरित चयापचय;
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से निपटने के लिए एक प्रभावी मार्गदर्शिका।

पेट की चर्बी कम! सिक्स पैक एब्स पाएं! ज़ेन खोजो!