घर  /  स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स  / val&you: Fitness-App für Mamas विंडोज पीसी पर

val&you: Fitness-App für Mamas विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Female Health Tech GmbH

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 5/5 - 10 वोट

आखरी अपडेट: 2025-07-01

Sponsored Links

अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.2.14
आकार Vwd
रिलीज़ की तारीख 27 जून 2025
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
[और देखें]

विवरण:
आपके लिए कुछ मिनट - आपके ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
विवरण देखें [और देखें ]


विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

डाउनलोड पीसी पर

एंड्रॉइड के साथ संगत

डाउनलोड एंड्रॉइड पर

पुराने संस्करण देखें

ऐप पूर्वावलोकन ([सभी देखें 6 स्क्रीनशॉट])

ऐप पूर्वावलोकन

डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं val&you: Fitness-App für Mamas विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग val&you: Fitness-App für Mamas पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड val&you: Fitness-App für Mamas पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें val&you: Fitness-App für Mamas.

val&you: Fitness-App für Mamas पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामval&you: Fitness-App für Mamas
प्रतिष्ठान
द्वारा विकसितFemale Health Tech GmbH

val&you: Fitness-App für Mamas की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, val&you: Fitness-App für Mamas विंडोज के लिए खत्म हो गया है अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 5 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

val&you: Fitness-App für Mamas पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण val&you: Fitness-App für Mamas पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं val&you: Fitness-App für Mamas पीसी पर.

val&you: Fitness-App für Mamas पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं val&you: Fitness-App für Mamas पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें val&you: Fitness-App für Mamas पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, val&you: Fitness-App für Mamas ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें val&you: Fitness-App für Mamas अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है val&you: Fitness-App für Mamas पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

val&you: Fitness-App für Mamas पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड val&you: Fitness-App für Mamas पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें val&you: Fitness-App für Mamas अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Female Health Tech GmbH डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं val&you: Fitness-App für Mamas की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

val&you: Fitness-App für Mamas पीसी के लिए - निष्कर्ष:

val&you: Fitness-App für Mamas अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है val&you: Fitness-App für Mamas पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं val&you: Fitness-App für Mamas पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं val&you: Fitness-App für Mamas पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या val&you: Fitness-App für Mamas विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

Ab jetzt gibt es Promo-Codes, um unsere App bei unseren Partnern freizuschalten.
आपके लिए कुछ मिनट - आपके बच्चे के लिए एक मजबूत माँ!


अपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण ऐप val&you के लिए अभी पंजीकरण करें। प्रसवोत्तर पाठ्यक्रम के बाद व्यायाम को अपने रोजमर्रा के जीवन में एकीकृत करने के लिए आदर्श। आज शुरू करें।


हमारा मानना ​​है कि व्यायाम हर नई माँ के लिए अच्छा है। यह परिसंचरण को चालू करता है, आत्म-प्रभावकारिता को मजबूत करता है और खुशी के हार्मोन जारी करता है।


वैल&यू के साथ, वैलेरी आपके साथ चलती है। वह आपकी व्यक्तिगत, आभासी प्रशिक्षक है जो आपको सही व्यायाम और सही प्रयास स्तर के साथ आगे बढ़ने और नियमित रहने में मदद करेगी। व्यक्तिगत व्यायाम इकाइयाँ इतनी छोटी हैं कि आप उन्हें आसानी से अपने रोजमर्रा के जीवन में एकीकृत कर सकते हैं और इस प्रकार एक प्रशिक्षण दिनचर्या स्थापित कर सकते हैं।


वैलेरी हर दिन आपकी व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना बनाती है और उसे ध्यान में रखती है
- जन्म का समय और तरीका (वैकल्पिक),
- शरीर के अलग-अलग क्षेत्रों में आपकी स्थिरता (वैकल्पिक),
- आपका सामान्य फिटनेस स्तर,
- आपका प्रशिक्षण लक्ष्य,
- आपकी दैनिक स्थिति (वैकल्पिक)।
इसका मतलब है कि अब आपको इस बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि कोई व्यायाम आपके लिए उपयुक्त है या नहीं - क्योंकि वैलेरी आपके लिए इसका ख्याल रखेगी। आप पूरी तरह से खुद पर और अपनी ट्रेनिंग पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।


आपका प्रशिक्षण विभिन्न स्तरों में विभाजित है
स्तर 1 - स्वयं को महसूस करें
स्तर 2 - अपना आधार बनाएं
लेवल 3 - आइए शुरू करें
स्तर 4 - खेल पर वापस
लेवल 5 - प्रदर्शन
किसी स्तर को आगे बढ़ाने के लिए, आपको एक छोटी सहनशक्ति परीक्षा उत्तीर्ण करनी होगी। एक बार जब आप लेवल 5 पर पहुँच जाते हैं, तो आप फिर से कोई भी खेल कर सकते हैं।


सभी स्तरों पर विस्तार से:
स्तर 1 - स्वयं को महसूस करें
साँस लेने के व्यायाम, आपके पेल्विक फ्लोर के बारे में जागरूकता के लिए व्यायाम, विश्राम व्यायाम और हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम यहाँ आपका इंतजार कर रहे हैं। लेवल 1 का उद्देश्य आपकी आत्म-जागरूकता को मजबूत करना और आपको अपने पेल्विक फ्लोर को सीधे नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए प्रशिक्षित करना है।


स्तर 2 - अपना आधार बनाएं
साँस लेने के व्यायाम, आपके पेल्विक फ्लोर को समझने और मजबूत करने के व्यायाम, कोर व्यायाम और स्ट्रेचिंग व्यायाम यहाँ आपका इंतजार कर रहे हैं। इसका मतलब है कि आप उन अभ्यासों को गहराई से और प्रशिक्षित कर सकते हैं जिनका आप प्रशिक्षण के बाद के पाठ्यक्रम में साप्ताहिक अभ्यास करते हैं। लेवल 2 का लक्ष्य आपके शरीर की स्थिरता का पुनर्निर्माण करना है।


लेवल 3 - आइए शुरू करें
लेवल 3 फिर से थोड़ा व्यायाम जैसा लगता है। आपके बड़े मांसपेशी समूह - हाथ, पैर, पीठ, छाती, पेट और कंधे - विशेष रूप से इस स्तर पर प्रशिक्षित होते हैं। पेल्विक फ्लोर और स्ट्रेचिंग व्यायाम आपकी प्रशिक्षण योजना के पूरक हैं। पेट के सभी व्यायामों का चयन इसलिए किया जाता है ताकि उन्हें तब भी किया जा सके जब पेट की मांसपेशियाँ अभी तक पूरी तरह से बंद न हों। इस स्तर का लक्ष्य आपकी मांसपेशियों का पुनः निर्माण करना है।


स्तर 4 - खेल पर वापस
यदि आप स्तर 4 तक पहुँच गए हैं, तो आप पहले ही बहुत दूर आ चुके हैं। बड़े मांसपेशी समूहों और पेल्विक फ्लोर के आगे के प्रशिक्षण के अलावा, आपकी शक्ति सहनशक्ति को पूरे शरीर के व्यायाम के साथ भी प्रशिक्षित किया जाता है। स्तर 4 का लक्ष्य आपको वास्तव में फिर से फिट महसूस करना है - मांसपेशियों और सहनशक्ति दोनों के मामले में।


लेवल 5 - प्रदर्शन
एक बार जब आप स्तर 5 पर पहुंच जाते हैं, तो आप लगभग सभी खेलों के लिए आश्चर्यजनक रूप से तैयार हो जाते हैं। यदि आप अभी भी अपने वैल&यू ऐप के साथ प्रशिक्षण जारी रखना चाहते हैं, तो लेवल 5 आपको असीमित, मांगलिक और चुनौतीपूर्ण पूर्ण-शरीर प्रशिक्षण प्रदान करता है।


आज से ही शुरुआत करें और नियमित व्यायाम को अपने दैनिक जीवन में शामिल करें।


#गर्भावस्था के बाद #कसरत #अंततः फिर से फिट #मामासफर्स्ट #सशक्तमामास