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buttocks workout , 30 day home विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: fitofitness

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 3.3/5 - 412 वोट

आखरी अपडेट: 2025-07-23

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.0.7
आकार Vwd
रिलीज़ की तारीख 12 जुल॰ 2023
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
यदि आप एक बड़ा, गोल, अधिक ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं buttocks workout , 30 day home विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग buttocks workout , 30 day home पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड buttocks workout , 30 day home पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें buttocks workout , 30 day home.

buttocks workout , 30 day home पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामbuttocks workout , 30 day home
प्रतिष्ठान
द्वारा विकसितfitofitness

buttocks workout , 30 day home की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, buttocks workout , 30 day home विंडोज के लिए खत्म हो गया है अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 3.3 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

buttocks workout , 30 day home पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण buttocks workout , 30 day home पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं buttocks workout , 30 day home पीसी पर.

buttocks workout , 30 day home पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं buttocks workout , 30 day home पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें buttocks workout , 30 day home पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, buttocks workout , 30 day home ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें buttocks workout , 30 day home अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है buttocks workout , 30 day home पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

buttocks workout , 30 day home पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड buttocks workout , 30 day home पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें buttocks workout , 30 day home अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से fitofitness डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं buttocks workout , 30 day home की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

buttocks workout , 30 day home पीसी के लिए - निष्कर्ष:

buttocks workout , 30 day home अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है buttocks workout , 30 day home पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं buttocks workout , 30 day home पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं buttocks workout , 30 day home पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या buttocks workout , 30 day home विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

यदि आप एक बड़ा, गोल, अधिक उठा हुआ नितम्ब चाहते हैं तो आपको अपने नितम्बों को बड़ा करने के लिए केवल व्यायाम ही नहीं करना चाहिए, और हम आपको दिखाएंगे कि कैसे।

यह 30 दिनों के बट वर्कआउट प्लान में से 1 दिन है जो आपको अधिक उठा हुआ, गोल और कामुक नितंब और गर्म पुष्ट पैर देता है।
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यह ऐप 30 दिनों में आपके बिग बट वर्कआउट - बटक्स हिप्स को बड़ा और राउंडर बनाता है।
एक चुनौती जो आपके ग्लूट्स को बढ़ाएगी और फुलर हिप्स बनाएगी। यह 30 दिन का वर्कआउट प्लान बिल्कुल वैसा ही करेगा। यह विशेष रूप से आपके बट को सक्रिय और विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

आपके शरीर के अंगों को लगातार व्यायाम की आवश्यकता होती है, और बट और पैरों से ज्यादा महत्वपूर्ण क्या होगा? यहां आप विभिन्न अभ्यासों का एक जटिल सेट पा सकते हैं जो आपको फिट रहने और आपके शरीर को बेहतर और अधिक सुंदर बनाने में मदद करेगा। पैर और बट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना सबसे कठिन है, हालांकि, हम आपको प्रशिक्षण का एक प्रभावी तरीका प्रदान करते हैं जिसमें कुछ अभ्यास शामिल हैं जो आपने अभी तक नहीं देखे हैं।

अपने नितंबों और पैरों की कसरत आज ही शुरू करें, बस रोजाना 7 मिनट का परिणाम 30 दिनों में आ जाएगा, आज आपके ग्लूट वर्कआउट को शुरू करने के लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बट और पैरों के लिए अलग-अलग घरेलू कसरत आपका इंतजार कर रही है।

+ बहुत बार खेलों में, खासकर जब यह समर्थन की समस्या से जुड़ा होता है और एक अच्छा आकार प्राप्त करता है, और विशेष रूप से नितंबों की कसरत में, आलस्य होता है, बहुत सारे "महत्वपूर्ण" कार्य करने होते हैं, यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है अपने बड़े कूल्हों की कसरत की संरचना करने के लिए, और हर बार ऐप में प्रवेश करने पर, आप देख सकते हैं कि आप किस स्तर पर सुंदर बट और ब्राज़ीलियाई कूल्हे प्राप्त कर रहे हैं। प्रशिक्षण प्रदर्शन, वजन, कूल्हों और जांघों के माप की ट्रैकिंग और रिकॉर्डिंग एक महान प्रेरक के रूप में काम करेगी, और आपके जीवन में लूट के व्यायाम को सम्मिलित करने और इसे एक आदत बनाने की अनुमति भी देगी।

+ इसके अलावा, आवेदन फिटनेस प्रशिक्षक द्वारा विकसित किया गया था
+ कठिनाई के बढ़ते स्तरों पर 3 प्रशिक्षण कार्यक्रम हैं। मूल कार्यक्रम - सुंदर कूल्हों और नितंबों के लिए, आकार में रखने के लिए 7 मिनट की कसरत (जो बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि परिणाम प्राप्त करने के लिए एक चीज है, लेकिन इसे मजबूत करना और धारण करना आवश्यक है), और हमारे शरीर की मूर्तिकला कार्यक्रम वास्तव में स्पोर्टी बट पाने के लिए कठिन स्तर बढ़ा
+ यह इस सवाल का जवाब है कि अपने कूल्हों को बड़ा कैसे करें। बस एक-एक करके हिप्स वर्कआउट करें और सारे सकारात्मक बदलाव आ जाएंगे।