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Evil Russian Push-Up Program विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Garage Development

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.6/5 - 122 वोट

आखरी अपडेट: 2025-05-01

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.10
आकार Vwd
रिलीज़ की तारीख 20 दिस॰ 2019
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
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अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Evil Russian Push-Up Program विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Evil Russian Push-Up Program पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Evil Russian Push-Up Program पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Evil Russian Push-Up Program.

Evil Russian Push-Up Program पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामEvil Russian Push-Up Program
प्रतिष्ठान
द्वारा विकसितGarage Development

Evil Russian Push-Up Program की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Evil Russian Push-Up Program विंडोज के लिए खत्म हो गया है अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.6 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Evil Russian Push-Up Program पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Evil Russian Push-Up Program पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Evil Russian Push-Up Program पीसी पर.

Evil Russian Push-Up Program पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Evil Russian Push-Up Program पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Evil Russian Push-Up Program पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Evil Russian Push-Up Program ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Evil Russian Push-Up Program अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Evil Russian Push-Up Program पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Evil Russian Push-Up Program पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Evil Russian Push-Up Program पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Evil Russian Push-Up Program अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Garage Development डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Evil Russian Push-Up Program की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Evil Russian Push-Up Program पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Evil Russian Push-Up Program अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Evil Russian Push-Up Program पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Evil Russian Push-Up Program पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Evil Russian Push-Up Program पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Evil Russian Push-Up Program विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

Fixed minor bugs
यह कार्यक्रम आपको समय पर सूचनाएं प्राप्त करने में मदद करेगा, फिर आपको ईविल रूसी "हिट द डेक" प्रोग्राम का उपयोग करके विशिष्ट संख्या में पुश-अप करने की आवश्यकता है। इसके लिए आपको रिमाइंडर सेट करने की जरूरत नहीं होगी, इसे करने के लिए, बस आप जो भी करते हैं और नोटिफिकेशन का इंतजार करें। साथ ही यह कार्यक्रम व्यायाम से आपके लाभ को देखने में मदद करता है।

ईविल रूसी कार्यक्रम के बारे में अधिक जानकारी:
बेंच प्रेस से पहले कुछ शुरुआती पावरलिफ्टर की आंखों में एक ट्विंकल था, पुश अप एक व्यक्ति का असली माप था। सौ ने पुरुषों को लड़कों से अलग कर दिया; लड़कियों से महिलाओं। अब भी करता है। आप कैसे रेट करेंगे?

बहुत अच्छा है अगर आप इस कार्यक्रम का पालन करें।

ठीक है, इसलिए आप मरीन में शामिल होने की योजना नहीं बना रहे हैं- आपका नुकसान, उनका लाभ- तो आप मुझे सौ देने से क्यों परेशान होंगे? क्योंकि, यदि आप सही तरीके से प्रशिक्षण देते हैं, तो यह पुश-अप ड्रिल आपके पेक्स, डेल्ट्स और ट्राई को तेजी से भर देगा, एक जारहेड भर्ती उसके टूथब्रश से एक शौचालय को साफ कर सकती है।

दुष्ट रूसी "डेक मारा" कार्यक्रम:


सप्ताह 1

सोम: 100% परीक्षण, सापेक्ष तीव्रता (आरआई) 30% सेट आवृत्ति (एसएफ) 60 मिनट
मंगल: आरआई 50% एसएफ 60 मिनट
बुध: आरआई 60% एसएफ 45 मिनट
गुरुवार: आरआई 25% एसएफ 60 मिनट
शुक्र: आरआई 45% एसएफ 30 मिनट
शनि: आरआई 40% एसएफ 60 मिनट
सूर्य: आरआई 20% एसएफ 90 मिनट

WEEK 2

सोम: 100% परीक्षण आरआई 35% एसएफ 45 मिनट
मंगल: आरआई 55% एसएफ 20 मिनट
बुध: आरआई 30% एसएफ 15 मिनट
गुरुवार: आरआई 65% एसएफ 60min
शुक्र: आरआई 35% एसएफ 45 मिनट
शनि: आरआई 45% एसएफ 60 मिनट
सूर्य: RI 25% SF120 मिनट

WEEK 3

सोम: 100% टेस्ट


उपरोक्त चार्ट में उल्लिखित कार्यक्रम स्व-व्याख्यात्मक है। बस दिन भर में दिए गए समय अंतराल पर मुझे अपने अंतिम व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ का एक निर्दिष्ट प्रतिशत गिराएं और दें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने परीक्षण में 50 पुश-अप प्रबंधित करते हैं, तो उस दिन 25 करें जो 50% सापेक्ष तीव्रता के लिए कहता है। सोमवार के दिन, एक सेट के लिए खुद का परीक्षण करें और बाकी दिनों के लिए पूर्व सेट करें। आप निरंतर पंप को प्यार करने जा रहे हैं!