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De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: DeStressM3

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.4/5 - 65 वोट

आखरी अपडेट: 2021-11-23

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.06.5
आकार 7.8M
रिलीज़ की तारीख 14 अक्तूबर 2019
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress.

De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामDe-StressMe: CBT Tools to Manage Stress
प्रतिष्ठान10,000+
द्वारा विकसितDeStressM3

De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress विंडोज के लिए खत्म हो गया है 10,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.4 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी पर.

De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से DeStressM3 डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी के लिए - निष्कर्ष:

De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

पुराने संस्करण डाउनलोड करें

2021-11-23: डाउनलोड De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress 1.06.5 विंडोज पीसी पर – 7.8M

2019-10-14: डाउनलोड De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress 1.06.5 विंडोज पीसी पर – Vwd

2019-10-14: डाउनलोड De-StressMe: CBT Tools to Manage Stress Vwd विंडोज पीसी पर – Vwd

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De-StressMe आपके फ़ोन में वैयक्तिकृत संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT), द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी (DBT) और स्व-देखभाल उपकरण लाता है। अब आप तनाव का प्रबंधन कर सकते हैं, तनाव से राहत पा सकते हैं और एक बटन के क्लिक से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। और यह मुफ़्त है!

De-StressMe में 3 प्राथमिक विशेषताएं हैं:

1) संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी (डीबीटी), और स्व-देखभाल के बारे में शिक्षा। आपके द्वारा चुने गए समय पर 31 दिनों के लिए हर दिन, आपको एक संक्षिप्त, 10 सेकंड का सबक मिलेगा। प्रत्येक पाठ को जल्दी और आसानी से समझने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आप शेष दिन पाठ को प्रतिबिंबित कर सकें। ये सबक आपको यह भी सिखाते हैं कि ऐप को अधिक प्रभावी ढंग से कैसे उपयोग किया जाए।

2) तनाव प्रबंधन और भविष्य की तनावपूर्ण स्थितियों के लिए तैयारी। आप स्व-देखभाल के लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, व्यक्तिगत शक्तियों पर विचार कर सकते हैं, अपने जीवन में सकारात्मकताओं को गिन सकते हैं, अपने दिन के बारे में मूड डायरी में लिख सकते हैं, और अपने आप को केंद्रित और संतुलित रखने के लिए मैथुन कार्ड बना सकते हैं।

3) तनाव से राहत जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है। बस De-StressMe बटन पर क्लिक करें और तनाव को प्रबंधित करने के लिए आपके द्वारा लिखे गए स्टेटमेंट और ट्यूटोरियल में आपके द्वारा पूछे गए प्रश्न रूपांतरित हो जाते हैं और छूट, तनाव से राहत और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।

मुफ्त सुविधाओं में शामिल हैं:
• तनाव को प्रबंधित करने के लिए व्यक्तिगत संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी उपकरण। 12 से अधिक सीबीटी तकनीकों को शामिल करने के लिए आपको केंद्र में रखा जाता है जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है जैसे कि संकटकालीन तराजू, क्रेडिट सूची, गहरी साँस लेना और विश्राम, कल्पना तकनीक, आत्म-देखभाल के लक्ष्य, और बहुत कुछ।
• 31 उच्च-प्रभाव, आत्म-देखभाल सीखने के लिए दस दूसरे सबक, कौशल, छूट तकनीक और सीबीटी सिद्धांत।
• स्व-देखभाल के विचारों को लिखने के लिए अनुभाग, जिन चीजों के लिए आप आभारी हैं, व्यक्तिगत ताकत और आप को केंद्रित रखने के लिए कार्डिंग। इन प्रविष्टियों का उपयोग तनाव को कम करने के लिए डी-स्ट्रेसिंग टूल की प्रभावशीलता को बेहतर बनाने के लिए भी किया जाता है।
• अपने दिन और मनोदशा के बारे में लिखने के लिए एक मूड डायरी।
• स्व-देखभाल, सामाजिक समर्थन और भावनात्मक कल्याण में भाग लेने के लिए अनुस्मारक।
• आपकी आंखों को चुभती आंखों से सुरक्षित रखने के लिए बैक-अप सुरक्षा प्रश्न के साथ आपकी डायरी के लिए पासवर्ड प्रविष्टि।
• उच्च तनाव के स्तर पर कॉलिंग और टेक्सटिंग के लिए आत्महत्या हॉटलाइन नंबर।
• आपकी सभी जानकारी आपके फ़ोन पर रहती है। De-StressMe आपके फोन से डेटा नहीं लेता है।
• और सबसे महत्वपूर्ण, कोई विज्ञापन नहीं! इसलिए जब आपको जरूरत हो तो आप अपने तनाव से राहत पाने में कोई बाधा नहीं डालते।

सीमित समय के लिए, प्रीमियम सुविधाओं में मुफ्त शामिल हैं:
• 10+ बोनस 10 दूसरा पाठ स्वीकारोक्ति प्रतिबद्धता थेरेपी पर आधारित है।
• 35 से अधिक पूर्व-भरे हुए मैथुन कार्ड आपको कठिन परिस्थितियों जैसे कि काम में आने वाली समस्याओं, जहरीले लोगों के आस-पास की सीमाओं और जीवन में कठिन परिवर्तनों से निपटने में मदद करने के लिए।
• अपनी रचनात्मकता को अपनाने, आराम करने, सक्रिय होने और सामाजिक होने के आधार पर 100 से अधिक स्व-देखभाल के विचार।
• जीवन और सफलता के बारे में सरल बातों से लेकर भव्य वक्तव्य तक धन्यवाद देने के लिए 100 से अधिक कथन।
• 100 से अधिक व्यक्तिगत शक्ति विचारों, निहित और शारीरिक ताकत।
• इन मैसेजिंग कार्ड्स, सेल्फ-केयर आइडियाज, पर्सनल स्ट्रेंथ और थैंक्स की पंसद को एडिट करने की क्षमता। यह नाटकीय रूप से उस समय में कटौती करता है जब आप टाइपिंग खर्च करते हैं।

कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (सीबीटी) को तनाव का प्रबंधन करने, मैथुन कौशल को मजबूत करने और चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक अध्ययन के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक माना गया है। हालांकि, चिकित्सा महंगी है और दुनिया के कई हिस्सों में अच्छे चिकित्सक के लिए अक्सर कुछ विकल्प हैं। De-StressMe सभी के लिए चिकित्सा कौशल उपलब्ध कराता है।

आपकी प्रतिक्रिया हमें सबसे अधिक लोगों की मदद करने के हमारे लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करने के लिए बहुत अच्छी है। कृपया दर, टिप्पणी, और साझा करें।

इस ऐप का इस्तेमाल चिकित्सा या दवा की जगह ऐसे लोगों के लिए नहीं किया जाना चाहिए, जिनके पास इलाज नहीं है या अनियंत्रित मानसिक बीमारी है। यह एक चिकित्सा उपचार नहीं है।

डी-स्ट्रेसमे सरल संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी), द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी (डीबीटी) प्रदान करता है, और तनाव, तनाव से राहत और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए स्व-देखभाल उपकरण प्रदान करता है।

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