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Yoga Poses for Lower Back Pain Relief विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Gonga Dev

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.4/5 - 372 वोट

आखरी अपडेट: 2021-12-23

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 2.2
आकार 9.3M
रिलीज़ की तारीख 31 अक्तूबर 2018
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
निचले हिस्से में दर्द ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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ऐप पूर्वावलोकन

डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Yoga Poses for Lower Back Pain Relief विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Yoga Poses for Lower Back Pain Relief.

Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामYoga Poses for Lower Back Pain Relief
प्रतिष्ठान10,000+
द्वारा विकसितGonga Dev

Yoga Poses for Lower Back Pain Relief की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Yoga Poses for Lower Back Pain Relief विंडोज के लिए खत्म हो गया है 10,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.4 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी पर.

Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Yoga Poses for Lower Back Pain Relief ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Yoga Poses for Lower Back Pain Relief अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Yoga Poses for Lower Back Pain Relief अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Gonga Dev डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Yoga Poses for Lower Back Pain Relief की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Yoga Poses for Lower Back Pain Relief अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Yoga Poses for Lower Back Pain Relief पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Yoga Poses for Lower Back Pain Relief विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

पुराने संस्करण डाउनलोड करें

2021-12-23: डाउनलोड Yoga Poses for Lower Back Pain Relief 2.2 विंडोज पीसी पर – 9.3M

- Bugs fixed
निचले हिस्से में दर्द दुर्बल हो सकता है और दैनिक गतिविधियों, नींद, और व्यायाम प्रभावित कर सकते हैं।

हम में से कई, पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए हमारे जीवन की कहानी का एक प्रमुख हिस्सा बन जाता है। कुछ के लिए, यह जल्दी शुरू होता है, दूसरों के लिए यह हम उम्र के रूप में शुरू होता है। जब हमारे वापस के बारे में पता दे रहा है हम सब समझ सकते हैं। गतिहीनता और लाचारी।

तनाव सहित जबकि उठाने पीठ दर्द के कई कारण, व्यायाम, या मांसपेशियों की पुरानी अति प्रयोग कर रहे हैं। सौभाग्य से, योग बना हुआ सहित अपने पीठ के निचले हिस्से में तनाव जारी करने के लिए कई तरीके हैं।

योग बना हुआ कहीं भी किया जा सकता है और उपकरणों की आवश्यकता नहीं है, इसलिए वे तनाव के लिए एक आसान ठीक हैं। चाल दोनों समुद्री मील को छोड़ता है और आराम और दृढ आसन के माध्यम से मांसपेशी फाइबर बाहर खींच कर काम करते हैं।

कुछ तत्काल राहत डॉक्टर, काइरोप्रैक्टर्स और मालिश चिकित्सक के माध्यम से पाया जा सकता है। कभी कभी सर्जरी और दवाओं केवल दीर्घकालिक समाधान की तरह लग रहे हैं।

हालांकि लोगों की बढ़ती संख्या के लिए, जीवन शैली में परिवर्तन, अक्सर भौतिक चिकित्सा और योग के माध्यम से, लंबे समय तक इसका उत्तर है। मैं व्यक्तिगत अनुभव से तर्क है कि एक नियमित रूप से योग अभ्यास के विकास समग्र पीठ के निचले हिस्से में दर्द पीड़ित के लिए कई अतिरिक्त बोनस के साथ भौतिक चिकित्सा का एक ही लाभ की पेशकश करेगा। और इसकी न सिर्फ मुझे इतना तो कह रही है,। एक मामले का अध्ययन (मेडस्केप चिकित्सा समाचार 09/29/16) के बारे में एक रिपोर्ट में, एक नियमित रूप से योग का अभ्यास पीठ के निचले हिस्से में दर्द भौतिक चिकित्सा के रूप में पीड़ित के लिए दर्द निवारक के रूप में प्रभावी होना दिखाया गया था।

अब, यह शायद ही निश्चित सबूत है कि सभी पीठ के निचले हिस्से में दर्द से ग्रस्त मरीजों योग से या कि सभी योग पीठ दर्द के लिए अच्छा है लाभ होगा है। हालांकि, हम में से एक बढ़ती संख्या हमारे लिए योग का अभ्यास में समाधान खोज रहे हैं। योग नियमित रूप से अभ्यास के अतिरिक्त लाभ विशाल, और बहुत रोमांचक है। मेरे लिए सबसे बड़ी सचेतन के विकास था। यह आश्चर्यजनक है कि कैसे सांस को ध्यान में एक सरल पारी तुरंत वर्तमान क्षण में आप लाता है। बिल्कुल नहीं एक बुरा बोनस। बस किसी भी शारीरिक गतिविधि की तरह, योग का अभ्यास के शारीरिक पहलू की शुरुआत से पहले अपने चिकित्सक या शारीरिक चिकित्सक के साथ परामर्श करने के लिए याद है।

अनुप्रयोग विशेषताओं में शामिल हैं:
- आसान के साथ शानदार डिजाइन योग बना हुआ और टाइमर का पालन करने के
- निर्देश स्पष्ट, सचेतन अभ्यास, लाभ और मतभेद प्रत्येक योग बना हुआ के लिए आपका मार्गदर्शन करने के
- सभी सामग्री शामिल है (कोई अतिरिक्त शुल्क, और इंटरनेट कनेक्टिविटी के लिए कोई जरूरत नहीं)
- अनुस्मारक सूचनाएं कि समायोजित किया जा सकता अपने व्यस्त जीवन शैली फिट करने के लिए
- दर्द गाइड वापस शामिल अपनी हालत को समझने और अपने इलाज के विकल्प जानने के लिए।
- शामिल 11 आसान योग 10 मिनट या उससे कम में पीठ के निचले हिस्से में दर्द और तनाव को राहत देने के लिए poses:
1. बच्चे की मुद्रा | Balasana
2. विस्तारित पिल्ला पोज | Uttana Shishosana
3. कोबरा पोज | भुजंगासन
4. बिल्ली पोज | Marjaryasana - गाय पोज | Bitilasana
5. कबूतर पोज | एका पाडा Rajakapotasana
6. आधा प्रभु की मछलियों पोज | अर्द्ध Matsyendrasana
7. पवन रिलीज पोज | Pawanmuktasana
8. छाती पोज करने के लिए घुटने | Apanasana
9. हैप्पी बेबी पोज | आनंद Balasana
10 दीवार ऊपर पैर पोज | Viparita Karani
11. लापरवाह रीढ़ की हड्डी में ट्विस्ट पोज | Supta Matsyendrasana

इस ऐप्लिकेशन में शामिल कोई जानकारी प्राप्त नहीं एक चिकित्सा पेशेवर से चिकित्सा सलाह के लिए एक स्थानापन्न माना जाना चाहिए। आप एक स्वास्थ्य की स्थिति के किसी भी रूप से पीड़ित हैं, हमेशा किसी भी घर अपने आप में सुधार की कोशिश कर रहा से पहले एक डॉक्टर से सलाह लेनी।

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