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Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Atul Jain

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2022-01-26

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 8
आकार 894k
रिलीज़ की तारीख 19 जुलाई 2015
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
अनुलोम विलोम प्राणायाम ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing.

Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामAnulom Vilom Pranayam Yoga Breathing
प्रतिष्ठान5,000+
द्वारा विकसितAtul Jain

Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing विंडोज के लिए खत्म हो गया है 5,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी पर.

Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Atul Jain डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Anulom Vilom Pranayam Yoga Breathing विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

अनुलोम विलोम प्राणायाम या वैकल्पिक नथुने श्वास व्यायाम प्राणायाम का मुख्य तरीकों में से एक है। प्राणायाम, साँस लेना, प्रतिधारण और साँस छोड़ना के अभ्यास में प्रयोग किया जाता है। अनुलोम विलोम प्राणायाम के साथ या सांस की पकड़ के बिना अभ्यास किया जा सकता है। शुरुआती सांस की पकड़ के बिना अभ्यास शुरू कर देना चाहिए। साँस लेना और साँस छोड़ना की अवधि के व्यवसायी की क्षमता पर पूरी तरह से निर्भर करता है। आप के साथ आराम कर रहे हैं जो कुछ के साथ शुरू - 4 सेकंड साँस लेना और 4 सेकंड साँस छोड़ना कहते हैं। बाद में यह 20 सेकंड या इससे भी अधिक तक बढ़ाया जा सकता है।

कैसे करना है
भोजन पच या एक खाली पेट पर है जब अनुलोम विलोम एक भोजन के बाद 2-3 घंटे अभ्यास किया जाना चाहिए।

- अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा साथ फर्श पर सीधे बैठें और आप के सामने अपने पैरों को पार। आप फर्श पर बैठ नहीं कर सकते, तो आप एक कुर्सी पर बैठते हैं लेकिन शरीर फर्म और रीढ़ की हड्डी सीधी रखने के लिए मन में रख सकते हैं।
- पूरी तरह से, अपने अंगूठे के साथ सही नथना साँस छोड़ते बंद करें और बाएं नथुने से हवा में आकर्षित।
- अब अंगूठे जारी है और अपनी अनामिका के साथ बाएँ नथुने को बंद करें। तो फिर सही नथुने से धीरे-धीरे सांस छोड़ते।
- अगली सही नथुने से हवा में ले और फिर (अंगूठे के साथ सही नथुने को बंद करने के बाद) बाएँ नथुने के माध्यम से इसे जारी। इस अनुलोम विलोम प्राणायाम का एक दौर है।
- 5 राउंड से शुरू करें और एक ही बार में 20 राउंड करने के लिए इसे बढ़ा सकते हैं। इस सेटिंग के लिए जा रहा द्वारा किया जा सकता है।
- एक प्रवीणता की एक निश्चित स्तर तक पहुँच गया है के बाद, एक अभ्यास करने के लिए सांस की अवधारण जोड़ सकते हैं।
- साँस लेना, साँस छोड़ना और बनाए रखने की अवधि में वृद्धि हुई है या सेटिंग करने के लिए जा रहा द्वारा कम किया जा सकता है।

लाभ:
- पारंपरिक प्रथा मुख्य रूप से छूट और मन को मजबूत बनाने के लिए प्रयोग किया और यह भी ध्यान के लिए पूरे शरीर को तैयार करता है।
- रक्तचाप और मधुमेह इस प्राणायाम का नियमित रूप से और समर्पित अभ्यास के साथ पूरी तरह से ठीक हो सकता है।
- एक शांत और शांतिपूर्ण लग रहा है, जिससे पूरे शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ जाती है।
- रक्त परिसंचरण में सुधार।
- मोटापा नियंत्रित करता है।
- कब्ज, गैस्ट्रिक, अम्लता, एलर्जी की समस्याओं, दमा, मधुमेह, गैस्ट्रिक समस्याओं और खर्राटों के व्यवहार की स्थिति।
- सकारात्मक को नकारात्मक विचारों को बदल
  • मुद्रा में सुधार।।