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10 Minutes HIIT Cardio Workout विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Hicaltech 87

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 5/5 - 26 वोट

आखरी अपडेट: 2021-11-15

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण V12
आकार 38M
रिलीज़ की तारीख 18 सितंबर 2021
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
10 मिनट HIIT कार्डियो ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं 10 Minutes HIIT Cardio Workout विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग 10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड 10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें 10 Minutes HIIT Cardio Workout.

10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नाम10 Minutes HIIT Cardio Workout
प्रतिष्ठान5,000+
द्वारा विकसितHicaltech 87

10 Minutes HIIT Cardio Workout की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, 10 Minutes HIIT Cardio Workout विंडोज के लिए खत्म हो गया है 5,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 5 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण 10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं 10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी पर.

10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं 10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें 10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, 10 Minutes HIIT Cardio Workout ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें 10 Minutes HIIT Cardio Workout अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है 10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड 10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें 10 Minutes HIIT Cardio Workout अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Hicaltech 87 डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं 10 Minutes HIIT Cardio Workout की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी के लिए - निष्कर्ष:

10 Minutes HIIT Cardio Workout अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है 10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं 10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं 10 Minutes HIIT Cardio Workout पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या 10 Minutes HIIT Cardio Workout विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

10 मिनट HIIT कार्डियो वर्कआउट कई फिटनेस ऐप में से एक है, जिसका उद्देश्य शारीरिक फिटनेस में सुधार करना है।

HIIT उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण से संक्षिप्त है। इस ऐप में यूजर्स को मेन्यू इंटरफेस में 4 मेन्यू बटन के साथ पेश किया जाएगा। यानी HIIT क्या है, Tutorial, Workout, और Training Zone.

इस 10 मिनट के HIIT कार्डियो वर्कआउट ऐप का उपयोग करने के लिए, इस ऐप का उपयोग करने के तरीके के बारे में नीचे बताया गया है।

निर्देश।

आप इस ऐप में दिखाए गए वर्कआउट को फॉलो करके वर्कआउट कर सकते हैं।

जब आप कसरत के लिए तैयार हों, तो इंटरफ़ेस मेनू पर कसरत बटन पर क्लिक करें।

इसके बाद कसरत शुरू हो जाएगी। कसरत करने के लिए बस निर्देश का पालन करें।

इस ऐप में एक्सरसाइज को 10 मिनट HIIT कार्डियो वर्कआउट नाम दिया गया है।

अपनी कसरत खत्म करने के बाद, और फिर अपनी हृदय गति की जांच करने के लिए विकल्प का संकेत देगा।

प्रति मिनट अपनी हृदय गति की जाँच करें। और फिर प्रशिक्षण क्षेत्र मेनू दिखाने के लिए हाँ बटन पर क्लिक करें।

प्रशिक्षण क्षेत्र मेनू में, कसरत के बाद अपना नाम, आयु और हृदय गति दर्ज करें। और फिर अपनी अधिकतम हृदय गति (mhr), प्रशिक्षण क्षेत्र दिखाने के लिए प्रक्रिया बटन पर क्लिक करें, और ध्यान दें कि प्रशिक्षण क्षेत्र से अपने अंदर या बाहर बताएं।

अपना डेटा बचाने के लिए, सहेजें बटन पर क्लिक करें।

यदि आप अपना पिछला डेटा देखना चाहते हैं तो परिणाम बटन पर क्लिक करें।

सिंगल रो डेटा को डिलीट करने के लिए नंबर पर क्लिक करें फिर डिलीट बटन सक्रिय हो जाएगा।

पंक्ति डेटा को अचयनित करने के लिए, किसी भी गतिविधि पृष्ठ पर या कॉलम हेडर पर क्लिक करें।

स्प्रेडशीट या एक्सेल पठनीय प्रारूप में डेटा निर्यात करने के लिए एक्सेल बटन पर क्लिक करें।

सोशल मीडिया या मैसेंजर पर डेटा साझा करने के लिए एम्प्लॉप आइकन पर क्लिक करें।

इस ऐप में इस्तेमाल किया जाने वाला प्रशिक्षण क्षेत्र एमएचआर (अधिकतम हृदय गति) से 60% - 85% है। एमएचआर जानने का सूत्र 220-आयु है।

इसलिए हर उम्र का अलग एमएचआर होता है।