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Knee Pain Relieving Exercises विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Khobta App

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 5/5 - 27 वोट

आखरी अपडेट: 2021-11-20

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.5
आकार 7.1M
रिलीज़ की तारीख 7 अक्तूबर 2021
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Knee Pain Relieving Exercises विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Knee Pain Relieving Exercises पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Knee Pain Relieving Exercises.

Knee Pain Relieving Exercises पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामKnee Pain Relieving Exercises
प्रतिष्ठान10,000+
द्वारा विकसितKhobta App

Knee Pain Relieving Exercises की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Knee Pain Relieving Exercises विंडोज के लिए खत्म हो गया है 10,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 5 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Knee Pain Relieving Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Knee Pain Relieving Exercises पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Knee Pain Relieving Exercises पीसी पर.

Knee Pain Relieving Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Knee Pain Relieving Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Knee Pain Relieving Exercises पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Knee Pain Relieving Exercises ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Knee Pain Relieving Exercises अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Knee Pain Relieving Exercises पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Knee Pain Relieving Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Knee Pain Relieving Exercises अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Khobta App डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Knee Pain Relieving Exercises की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Knee Pain Relieving Exercises पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Knee Pain Relieving Exercises अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Knee Pain Relieving Exercises पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Knee Pain Relieving Exercises पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Knee Pain Relieving Exercises पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Knee Pain Relieving Exercises विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

पुराने संस्करण डाउनलोड करें

2021-11-20: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises 1.5 विंडोज पीसी पर – 7.1M

2024-11-25: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises 2.313 विंडोज पीसी पर – Vwd

2024-11-01: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises 2.312 विंडोज पीसी पर – Vwd

2024-09-02: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises 2.311 विंडोज पीसी पर – Vwd

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2024-03-06: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises 2.28 विंडोज पीसी पर – Vwd

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2023-09-08: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises 2.23 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-08-04: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises 2.21 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-07-06: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises 2.1 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-04-23: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises 2.03 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-04-12: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises 2.02 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-01-15: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises 2.0 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-04-12: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises 1.8 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-04-12: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises Vwd विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-04-12: डाउनलोड Knee Pain Relieving Exercises 1.8 विंडोज पीसी पर – Vwd

Added Russian language.
ये घुटने के दर्द से राहत देने वाले व्यायाम आपको सामान्य रूप से और सुरक्षित रूप से आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं, यदि आपके घुटने में कोई मांसपेशी या संयुक्त समस्या प्रभावित हो रही है।

घुटने का दर्द सबसे आम आर्थोपेडिक स्थितियों में से एक है जिसके लिए लोग चिकित्सा उपचार की तलाश करते हैं। इसमें घुटने की टोपी के पीछे और आसपास महसूस होने वाला दर्द शामिल है, विशेष रूप से सीढ़ी चढ़ने, बैठने, दौड़ने और भारी भार उठाने के दौरान चलने जैसी गतिविधियों के दौरान। घुटने का दर्द आपको अपनी पसंदीदा गतिविधियों में भाग लेने और दैनिक कार्यों को करने से रोक सकता है। उचित उपचार के बिना, यह वर्षों तक समस्याग्रस्त हो सकता है।

घुटने का दर्द कई कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें से कुछ में घुटने की कठोरता, आराम से घुटने की टोपी की गलत स्थिति या आंदोलन, सपाट पैर, अनुचित व्यायाम रूप, और कूल्हे और घुटने को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों की कमजोरी शामिल है।

घुटने को मजबूत करने वाले व्यायाम सीधे घुटने के जोड़ को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन वे इसके आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। पैरों की मजबूत मांसपेशियां घुटनों के लिए सहायता प्रदान कर सकती हैं। यह समर्थन इन जोड़ों पर दबाव और तनाव को कम कर सकता है, जो दर्द से राहत दे सकता है और किसी व्यक्ति को अधिक सक्रिय होने में मदद कर सकता है।

कोमल स्ट्रेचिंग और व्यायाम को मजबूत करने से मांसपेशियों को मजबूत किया जा सकता है जो आपके घुटने के जोड़ का समर्थन करता है। मजबूत मांसपेशियां होने से आपके घुटने पर प्रभाव और तनाव कम हो सकता है, और आपके घुटने के जोड़ को अधिक आसानी से स्थानांतरित करने में मदद मिल सकती है।

व्यायाम क्यों महत्वपूर्ण है?

व्यायाम आपके जोड़ों को चोट पहुंचाए बिना आपके स्वास्थ्य और फिटनेस को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। व्यायाम कर सकते हैं:

। अपने जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करें
✓ हड्डियों की मजबूती बनाए रखने में आपकी मदद करता है
Energy दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए आपको अधिक ऊर्जा दें
'S रात की अच्छी नींद लेना आसान बनाएं
Your आप अपने वजन को नियंत्रित करने में मदद करें
✓ अपने जीवन स्तर को बढ़ाएं
Balance अपने संतुलन में सुधार करें

एप्लिकेशन पुनः प्राप्त करता है:

✓ सरल व्यायाम
✓ घुटने के गठिया के लिए व्यायाम
✓ घुटने की ताकत और रिकवरी
Ver घुटने का सेवर वर्कआउट
घुटने के दर्द के बारे में सामान्य जानकारी


नोट: इससे पहले कि आप घुटने के दर्द के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू करें, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक से बात करना सुनिश्चित करें कि व्यायाम आपके लिए सुरक्षित हैं। आपकी स्थिति के आधार पर, वे कुछ संशोधनों की सिफारिश कर सकते हैं।