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Marbles CBT विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Omri Sadeh

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2022-04-03

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.0.3
आकार 27M
रिलीज़ की तारीख 3 नवंबर 2020
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
पत्थर - सीबीटी से उपकरण ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Marbles CBT विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Marbles CBT पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Marbles CBT पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Marbles CBT.

Marbles CBT पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामMarbles CBT
प्रतिष्ठान1,000+
द्वारा विकसितOmri Sadeh

Marbles CBT की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Marbles CBT विंडोज के लिए खत्म हो गया है 1,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Marbles CBT पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Marbles CBT पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Marbles CBT पीसी पर.

Marbles CBT पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Marbles CBT पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Marbles CBT पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Marbles CBT ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Marbles CBT अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Marbles CBT पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Marbles CBT पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Marbles CBT पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Marbles CBT अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Omri Sadeh डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Marbles CBT की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Marbles CBT पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Marbles CBT अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Marbles CBT पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Marbles CBT पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Marbles CBT पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Marbles CBT विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

תיקוני באגים.גרסה ראשונה שעולה לחנות!יתכן שישנם עדיין באגים או תקלות, נשמח אם תעדכנו אותנו במשוב.
पत्थर - सीबीटी से उपकरण का अभ्यास करने और सीखने के लिए एक सुविधाजनक और उपयोगकर्ता के अनुकूल अनुप्रयोग। चाहे आपने सीबीटी का अनुभव किया हो या नहीं, आप इसका उपयोग आदतों और विचार पैटर्न को बदलने और महसूस करने में सुधार कर सकते हैं। पत्थर में दो मुख्य उपकरण शामिल हैं:

नकारात्मक विचारों को चुनौती दें - कई बार जीवन में स्थितियों और घटनाओं के बारे में हम जो सोचते हैं उससे नकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं। सीबीटी सिखाता है कि ऐसे विचार पैटर्न की पहचान कैसे करें जो तर्क पर आधारित नहीं हैं, जिन्हें "सोच विकृतियां" कहा जाता है। मार्बल्स में इस तरह की विकृतियों से निपटने के लिए विभिन्न कदम शामिल हैं - विचार को रिकॉर्ड करना, विचार की विकृतियों की पहचान करना, विचार को चुनौती देना और वैकल्पिक विचार बनाना। इसमें टूल पर लघु पाठ और सोच की विभिन्न प्रकार की विकृतियां भी शामिल हैं।

आशंकाओं से निपटना - सीबीटी उपचार को विशिष्ट भय के मुद्दे में बहुत प्रभावी माना जाता है जैसे: ऊंचाइयों का डर, क्लस्ट्रोफोबिया, जानवरों का डर, सामाजिक चिंता, और बहुत कुछ। डर से निपटने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा धीरे-धीरे भयावह चीज से निपटने के लिए एक अभ्यास कार्यक्रम है। मार्बल्स आपको मुख्य अभ्यास तालिका और दस्तावेज़ बनाने की अनुमति देता है, इसके अनुसार प्रत्येक अभ्यास जो आप प्रगति का ट्रैक रखने के लिए करते हैं।

प्रमुख विशेषताऐं:

• विचारों की एक डायरी और व्यायाम की एक डायरी (एक्सपोज़र) रखना।
• सोच की विकृतियों की पहचान।
• विचारों को चुनौती दें और एक वैकल्पिक विचार बनाएं।
• भविष्य की घटनाओं से निपटने वाले विचारों के लिए फॉलो-अप सेट करें (जो आपने सोचा था कि वास्तव में होगा?)।
• एक व्यायाम योजना (पदानुक्रम / एक्सपोज़र स्केल) का निर्माण।
• सभी सामग्री का आसान साझाकरण - डायरी और अभ्यास (चिकित्सा में साझा करने के लिए सुविधाजनक)।
• गोपनीयता - पूरी तरह से गुमनाम उपयोग, आपकी जानकारी केवल आपके साथ है।

गोपनीयता नीति और उपयोग की शर्तें:
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मार्बल्स को एक आसान और मैत्रीपूर्ण दृष्टिकोण के साथ सीबीटी टूल सीखने और अभ्यास करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप सीबीटी को जानते हैं या नहीं, आप अपनी आदतें सुधारने के लिए, आदतों और सोच के पैटर्न को बदलने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं। पत्थर में दो मुख्य उपकरण शामिल हैं:

विचार चुनौती - जीवन में स्थितियों और घटनाओं के बारे में नकारात्मक विचार अक्सर हमारे विचारों का परिणाम होते हैं। सीबीटी सिखाता है कि इस तरह के तर्कहीन सोच पैटर्न की पहचान कैसे की जाती है, जिसे "संज्ञानात्मक विकृतियां" कहा जाता है। मार्बल्स आपको इन विकृतियों से मुकाबला करने के सभी चरणों के माध्यम से ले जाता है: एक विचार को रिकॉर्ड करना, संज्ञानात्मक विकृतियों की पहचान करना, चुनौतीपूर्ण विचार करना और एक वैकल्पिक विचार बनाना। इसमें इस पद्धति के बारे में संक्षिप्त पाठ और विभिन्न विरूपण प्रकारों के बारे में भी शामिल हैं।

आशंकाओं पर काबू पाना - विशिष्ट आशंकाओं के इलाज में सीबीटी को बहुत प्रभावी माना जाता है, जैसे: ऊंचाइयों का डर, क्लैस्ट्रोफोबिया, जानवरों का डर, सामाजिक भय और अन्य। धीरे-धीरे भय ट्रिगर का सामना करने के लिए एक अभ्यास योजना भय का इलाज करने का एक अभिन्न अंग है। पत्थर प्रक्रिया की प्रगति का पालन करने के लिए, मुख्य अभ्यास तालिका बनाने और उसके अनुसार हर अभ्यास को रिकॉर्ड करने में सक्षम बनाता है।

मुख्य विशेषताएं:

• एक विचार डायरी और अभ्यास डायरी (एक्सपोज़र) का प्रबंधन करना।
• संज्ञानात्मक विकृतियों की पहचान करना।
• विचारों को चुनौती देना और वैकल्पिक विचारों का निर्माण करना।
भविष्य की घटनाओं के बारे में विचारों के लिए निर्धारण अनुवर्ती (क्या चीजें जैसा कि मैंने भविष्यवाणी की थी?)।
• एक अभ्यास योजना बनाना (डर पदानुक्रम / जोखिम सीढ़ी)।
• गोपनीयता - अनाम उपयोग, आपकी जानकारी केवल आपकी है।

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