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Achtsamkeit auf Deutsch विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Rudie Productions

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2025-07-01

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 2.1.0
आकार Vwd
रिलीज़ की तारीख 18 नव॰ 2024
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
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अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Achtsamkeit auf Deutsch विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Achtsamkeit auf Deutsch पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Achtsamkeit auf Deutsch पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Achtsamkeit auf Deutsch.

Achtsamkeit auf Deutsch पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामAchtsamkeit auf Deutsch
प्रतिष्ठान
द्वारा विकसितRudie Productions

Achtsamkeit auf Deutsch की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Achtsamkeit auf Deutsch विंडोज के लिए खत्म हो गया है अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Achtsamkeit auf Deutsch पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Achtsamkeit auf Deutsch पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Achtsamkeit auf Deutsch पीसी पर.

Achtsamkeit auf Deutsch पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Achtsamkeit auf Deutsch पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Achtsamkeit auf Deutsch पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Achtsamkeit auf Deutsch ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Achtsamkeit auf Deutsch अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Achtsamkeit auf Deutsch पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Achtsamkeit auf Deutsch पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Achtsamkeit auf Deutsch पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Achtsamkeit auf Deutsch अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Rudie Productions डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Achtsamkeit auf Deutsch की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Achtsamkeit auf Deutsch पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Achtsamkeit auf Deutsch अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Achtsamkeit auf Deutsch पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Achtsamkeit auf Deutsch पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Achtsamkeit auf Deutsch पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Achtsamkeit auf Deutsch विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

11 Alben - 56 Achtsamkeitsübungen - alle auf Deutsch. Insgesamt über 13 Stunden Achtsamkeitstraining. Enthält:"Die ersten Schritte mit Achtsamkeit", "Bodyscan", "Yoga", "Meditation", "Loving Kindness", "Morgen & Abend Meditation", "Schmerz Bewältigung", "Für Schwangere", "Aufmerksamkeitstraining", "Selbstfürsorge" und "Naturgeräusche"
जर्मन में निर्देशित ध्यान और सचेतन अभ्यास - आंतरिक शांति के लिए।
यदि आप आंतरिक शांति और कल्याण की तलाश में हैं तो यह माइंडफुलनेस ऐप आपके लिए है।
माइंडफुलनेस का अर्थ है अपने ध्यान को प्रशिक्षित करना और क्रिया की स्थिति से अस्तित्व की स्थिति में जाना।
आप अपने कार्यों की सूची से ब्रेक लें और अपना ध्यान अपने विचारों से हटाकर अपने शरीर पर केंद्रित करें।
इस तरह, आप वर्तमान क्षण में अधिक उपस्थित और सचेत रहने के लिए प्रशिक्षित होते हैं।
ऐप में कोई विज्ञापन नहीं है। इसे डाउनलोड करना मुफ़्त है और मुफ़्त संस्करण में 10 माइंडफुलनेस अभ्यास शामिल हैं जो हमेशा निःशुल्क उपलब्ध हैं। ऐप के पूर्ण संस्करण में वर्तमान में 50 अलग-अलग निर्देशित माइंडफुलनेस अभ्यास शामिल हैं, और भी बहुत कुछ आने वाला है।
यदि आप माइंडफुलनेस और मेडिटेशन में नए हैं, तो आप एक सप्ताह के निःशुल्क परीक्षण सदस्यता के लिए साइन अप कर सकते हैं और एक मुफ्त छोटी ई-पुस्तक भी डाउनलोड कर सकते हैं जो शुरुआती एल्बम, गेटिंग स्टार्टेड के साथ आती है। यह आपको एक परिचय देगा कि आप ध्यान के दौरान कैसे व्यवहार कर सकते हैं, साथ ही ऐप के विभिन्न एल्बमों और विषयों का एक छोटा दौरा भी।
ऐप में सभी बुनियादी माइंडफुलनेस अभ्यास शामिल हैं जैसा कि मूल माइंडफुलनेस-आधारित तनाव न्यूनीकरण (एमबीएसआर) में उपयोग किया जाता है। इनमें शामिल हैं: बॉडी स्कैन, योग, ध्यान। हमारे पास एक लविंग काइंडनेस एल्बम भी है। दर्द प्रबंधन एल्बम और नींद अभ्यास भी शामिल हैं, जो आपको मन और शरीर की संतुलित स्थिति प्राप्त करने में मदद करते हैं। यह हमारे अनूठे एल्बम: "माइंडफुलनेस फॉर प्रेग्नेंट वुमन" पर भी लागू होता है, जिसमें गर्भवती महिलाओं के लिए विशिष्ट व्यायाम शामिल हैं।
अतिरिक्त नए एल्बम जोड़े जाएंगे, उदा. बी. आत्म-देखभाल (करुणा), शारीरिक व्यायाम, साँस लेने के व्यायाम और सुबह और शाम के व्यायाम के साथ एक योग एल्बम।
सभी व्यायामों की लंबाई अलग-अलग होती है, 5 से 30 मिनट तक, जो उन्हें दिन के दौरान और घर पर छोटे ब्रेक के लिए उपयुक्त बनाती है, जहां आप खुद को और अपनी भलाई को प्राथमिकता देने के लिए अधिक समय लेते हैं।
उदाहरण के लिए, ऐप का उपयोग बस/ट्रेन में हेडफ़ोन के माध्यम से या काम पर छोटे ब्रेक के दौरान किया जा सकता है।

शोध से पता चलता है कि प्रतिदिन 10-20 मिनट का माइंडफुलनेस अभ्यास विभिन्न प्रकार की तनाव संबंधी स्थितियों पर बड़ा प्रभाव डाल सकता है।
अभ्यासों का उद्देश्य आपको अपनी मदद करने में मदद करना है, जैसे ऐप का उपयोग शारीरिक दिमागीपन पाठ्यक्रम या कार्यक्रम के संयोजन में उत्कृष्ट रूप से किया जा सकता है, लेकिन ऐसे किसी भी व्यक्ति द्वारा भी किया जा सकता है जो स्वयं अधिक उपस्थिति, शांति और आत्म-देखभाल प्राप्त करना चाहता है। इसलिए ऐप का उपयोग निम्नलिखित स्थितियों में किया जा सकता है:
तनाव
बेचैनी
डर
उदासी
गर्भावस्था
संकट
क्रोनिक और अस्थायी दर्द (दर्द प्रबंधन)
तनाव निवारण
खुद की देखभाल
नींद की समस्या
उपस्थिति का अभाव
वगैरह।
इस माइंडफुलनेस ऐप को आज़माएं और, जैसा कि बताया गया है, एक सप्ताह के लिए सभी निर्देशित ध्यान तक निःशुल्क पहुंच प्राप्त करें।
जब तक परीक्षण अवधि समाप्त होने से पहले ऐप रद्द नहीं किया जाता, सदस्यता अंततः रद्द होने तक मासिक आधार पर जारी रहेगी। बिना किसी सदस्यता के व्यक्तिगत अभ्यासों तक पहुंच उपलब्ध है।
अस्वीकरण:
माइंडफुलनेस ऐप का उद्देश्य आपको अधिक शांति और संतुलन प्रदान करना है, लेकिन व्यायाम का उपयोग पेशेवर मनोवैज्ञानिक या चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। व्यायाम का उपयोग उपयोगकर्ता के अपने जोखिम पर है और व्यायाम के किसी भी अनपेक्षित और अनुचित प्रभाव के परिणामस्वरूप व्यायाम को समाप्त कर दिया जाना चाहिए। यदि आप अनिश्चित हैं कि क्या आप अपनी स्थिति में प्रशिक्षण से लाभान्वित हो सकते हैं, तो आपको अपने मनोवैज्ञानिक, डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श लेना चाहिए जो आपको और आपकी स्थिति को जानता है। अभ्यासों का उद्देश्य धीरे-धीरे अधिक कल्याण और संतुष्टि प्राप्त करना है।
क्या आप "माइंडफुलनेस इन जर्मन" ऐप में अभ्यासों का आनंद ले सकते हैं और लाभ उठा सकते हैं।