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Couch to 5K by RunDouble विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: RunDouble C25K

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.5/5 - 16467 वोट

आखरी अपडेट: 2021-11-28

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण डिवाइस के अनुसार अलग हो सकता है
आकार डिवाइस के अनुसार अलग हो सकता है
रिलीज़ की तारीख 8 सितंबर 2020
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
5K को RunDouble सोफे 5K app करने के ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Couch to 5K by RunDouble विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Couch to 5K by RunDouble पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Couch to 5K by RunDouble पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Couch to 5K by RunDouble.

Couch to 5K by RunDouble पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामCouch to 5K by RunDouble
प्रतिष्ठान1,000,000+
द्वारा विकसितRunDouble C25K

Couch to 5K by RunDouble की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Couch to 5K by RunDouble विंडोज के लिए खत्म हो गया है 1,000,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.5 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Couch to 5K by RunDouble पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Couch to 5K by RunDouble पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Couch to 5K by RunDouble पीसी पर.

Couch to 5K by RunDouble पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Couch to 5K by RunDouble पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Couch to 5K by RunDouble पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Couch to 5K by RunDouble ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Couch to 5K by RunDouble अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Couch to 5K by RunDouble पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Couch to 5K by RunDouble पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Couch to 5K by RunDouble पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Couch to 5K by RunDouble अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से RunDouble C25K डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Couch to 5K by RunDouble की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Couch to 5K by RunDouble पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Couch to 5K by RunDouble अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Couch to 5K by RunDouble पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Couch to 5K by RunDouble पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Couch to 5K by RunDouble पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Couch to 5K by RunDouble विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

Fixed a crash when syncing runs
5K को RunDouble सोफे 5K app करने के लिए किसी अन्य सोफे से परे एक रास्ता जाता है! यह 5K योजना के लिए सोफे के साथ शुरू, और सही हाफ मैराथन के माध्यम से आप ले रहे हैं, एक पूरा प्रशिक्षण साथी है।

RunDouble द्वारा 5K के लिए सोफे सिर्फ 9 सप्ताह में 5K चलाने का, अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए सबसे आसान तरीका है, लेकिन अगर आप की जरूरत daunted महसूस नहीं करते हैं, तो आप लंबे समय तक ले जा सकते हैं। यह जोश क्लार्क द्वारा लिखित नहीं है (वैकल्पिक C25K योजना के साथ भ्रमित होने की) 5K योजना के लिए लोकप्रिय सोफे, इस प्रकार है।

अपने खाली समय में सप्ताह के माध्यम से एक सज्जन एक तेज चलाने के लिए जोग, और प्रगति से - तुम गति चुनें। पिछले एक सप्ताह में तीन बार चलाने के बीच बाकी दिनों लेने, और जल्द ही आप अपने आप को एक धावक बुला लिया जाएगा। , अपने हेडफोन पर रखो अपने खुद के संगीत का चयन, और सिर्फ संकेतों का पालन करें। एक समय में चलाने का सिर्फ 1 मिनट के साथ शुरू, यह आसान नहीं हो सकता।

5K के लिए सोफे, सिर्फ इसलिए कि चारों ओर उनके जीवन को बदल रहे हैं, जो लोगों की संख्या के कारण, Zumba तरह workouts के रूप में के रूप में तेजी के रूप में लोकप्रिय हो रहा है। कोई जिम फीस, कोई महंगे उपकरण, कोई विशेष आहार। तुम बस आप अपने फोन, और सड़क। वहाँ जाओ, 5K के लिए सोफे पाने के लिए और खुद के फिट हो।

कोई और अधिक भारी फोन धारकों - RunDouble अब आप अपनी कलाई पर वहीं अपने आँकड़ों की है, जिसका अर्थ है Android Wear का समर्थन करता है।

5K को Rundouble सोफे इन कार्यक्रमों में शामिल हैं:
 - 5K के लिए सोफे
 - शून्य करने के लिए 10K
 - पांच को 10K
 - 5K सुधरनेवाला - अंतराल प्रशिक्षण
 - 10K घटना प्रशिक्षण
 - हाफ मैराथन घटना प्रशिक्षण
 - 10 मील की दूरी के लिए 1 किमी से, लंबाई "मज़ा रन" परिवर्तनीय

सभी योजनाओं तो आप एक कॉफी की कीमत से भी कम समय के लिए उन्नयन कर सकते हैं, पहले दो हफ्तों के लिए कोशिश करने के लिए स्वतंत्र हैं। मज़ा रन पूरी तरह से स्वतंत्र हैं।

विशेषताएं:
 - केवल काउच MyFitnessPal एकीकरण की सुविधा के लिए प्रशिक्षण एप्लिकेशन 5k, और अपनी कसरत की डायरी को पोस्ट करने के लिए।
 - आप स्क्रीन बंद करने जब रोकने जो कुछ अन्य क्षुधा के विपरीत, पृष्ठभूमि में चलाता है।
 - 5K प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए सोफे के माध्यम से काम करते हुए आप गति बदलने के लिए कहता है।
 - प्रत्येक अंतराल के अंत में आप के लिए इन की घोषणा, अपने समय, दूरी और गति ट्रैक्स।
- अपने व्यक्तिगत संगीत चयन से, अपने को चुनने के एक गीत निभाता है। या वैकल्पिक रूप से, संगीत खेलने के लिए किसी अन्य एप्लिकेशन का उपयोग करें।
- अपने फोन पर या हमारी वेबसाइट पर अपने पिछले रन देखें
- सेट अंतराल पर अतिरिक्त गति अपडेट
- आधा रास्ता मार्कर
- निर्देशयोग्य गति चेतावनी (लक्ष्य गति)
- दिल की दर पर नजर रखने के लिए समर्थन
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