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Suspension Exercises विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Stay Fit With Samantha

लाइसेंस: Free

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आखरी अपडेट: 2025-03-19

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 24.0.8
आकार Vwd
रिलीज़ की तारीख 18 अग॰ 2024
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
TRX सस्पेंशन ट्रेनर जिम या ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
विवरण देखें [और देखें ]


विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Suspension Exercises विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Suspension Exercises पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Suspension Exercises पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Suspension Exercises.

Suspension Exercises पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामSuspension Exercises
प्रतिष्ठान
द्वारा विकसितStay Fit With Samantha

Suspension Exercises की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Suspension Exercises विंडोज के लिए खत्म हो गया है अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Suspension Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Suspension Exercises पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Suspension Exercises पीसी पर.

Suspension Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Suspension Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Suspension Exercises पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Suspension Exercises ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Suspension Exercises अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Suspension Exercises पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Suspension Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Suspension Exercises पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Suspension Exercises अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Stay Fit With Samantha डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Suspension Exercises की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Suspension Exercises पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Suspension Exercises अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Suspension Exercises पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Suspension Exercises पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Suspension Exercises पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Suspension Exercises विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

TRX सस्पेंशन ट्रेनर जिम या आपके होम जिम में सबसे बहुमुखी उपकरणों में से एक है। आप इसे लगभग कहीं भी ले जा सकते हैं - और यह आपको आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करने में मदद करने के लिए अनगिनत बॉडीवेट अभ्यासों को अनलॉक करता है। क्या आपके शरीर की सभी मांसपेशियों का काम करना और 30 मिनट में आपकी शारीरिक फिटनेस में काफी वृद्धि करना संभव है?

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यह देखते हुए कि आपके शरीर की स्थिति को समायोजित करके प्रतिरोध को बदलना हमेशा संभव है, टीआरएक्स व्यायाम विभिन्न फिटनेस स्तरों वाले लोगों के लिए भी सुरक्षित और प्रभावी है। यहां तक ​​कि शीर्ष एथलीट भी TRX वर्कआउट को बहुत सकारात्मक और सम्मान के साथ देखते हैं। उन्होंने बहुत जल्दी महसूस किया कि टीआरएक्स के लिए धन्यवाद, वे कार्यात्मक चाल और गतिशील स्थिति के माध्यम से सहनशक्ति विकसित करते हैं, न कि पारंपरिक पृथक अभ्यासों के साथ खड़े होने, बैठने या झूठ बोलने के लिए। TRX न्यूनतम समय में अधिकतम परिणाम देता है, और यह आपको पतला और मजबूत शरीर बनाने में मदद करेगा। कार्यात्मक आंदोलनों और गतिशील स्थिति का उपयोग करते समय निलंबन प्रशिक्षण शारीरिक शक्ति विकसित करता है।

उपकरण का यह टुकड़ा एक प्रभावी कसरत प्रदान कर सकता है चाहे आप ताकत या कंडीशनिंग पर ध्यान केंद्रित कर रहे हों। साथ ही, आप स्ट्रेचिंग और गतिशीलता सत्रों के दौरान संतुलन और स्थिरता में सहायता के लिए TRX का उपयोग भी कर सकते हैं। चाहे आप शुरुआती लोगों के लिए टीआरएक्स अभ्यास की तलाश कर रहे हों या अधिक उन्नत टीआरएक्स कसरत योजना की तलाश कर रहे हों, हमारे कदमों में सभी के लिए कुछ न कुछ है।

टीआरएक्स या अन्य निलंबन ट्रेनर के साथ प्रशिक्षण एक कार्यात्मक कसरत प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है जो संतुलन में सुधार और कोर काम करते हुए आपके सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों को मजबूत करेगा। यह आपके होम वर्कआउट के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। अपनी साप्ताहिक दिनचर्या में शक्ति प्रशिक्षण को फिट करने के लिए इस प्रतिरोध बैंड कसरत का प्रयोग करें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी फिटनेस का वर्तमान स्तर क्या है, रेजिस्टेंस बैंड वर्कआउट आपके रूटीन में स्ट्रेंथ एक्सरसाइज जोड़ने का एक प्रभावी तरीका है।

आप विभिन्न प्रकार के प्रतिरोध बैंड वर्कआउट आज़मा सकते हैं। धीमी शक्ति वाले सत्रों के लिए भारी बैंड का उपयोग किया जा सकता है या मुफ्त वजन उठाने से पहले आपको गर्म करने में मदद करने के लिए, जबकि कम प्रतिरोध वाले बैंड उच्च गति वाले HIIT वर्कआउट की चुनौती को बढ़ाने के लिए बहुत अच्छे हैं।

फ्री वेट की तरह, व्यायाम बैंड प्रतिरोध स्तरों की एक श्रेणी में आते हैं, अत्यधिक खिंचाव से लेकर भारी-कर्तव्य शक्ति तक। रेजिस्टेंस बैंड सभी एक ही तरह से काम करते हैं लेकिन वे सभी एक जैसे नहीं होते हैं। आप लूप बैंड या विभिन्न आकार और ताकत, या एक सीधा बैंड प्राप्त कर सकते हैं जिसके दो छोर हैं। अक्सर बाद वाले में TRX हैंडल होंगे जिससे उन्हें पकड़ना आसान हो जाएगा।