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Box Breathing विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Sm4rtApp

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2021-12-09

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.2
आकार 13M
रिलीज़ की तारीख 30 अप्रैल 2021
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
साँस छोड़ना और साँस लेना ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Box Breathing विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Box Breathing पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Box Breathing पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Box Breathing.

Box Breathing पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामBox Breathing
प्रतिष्ठान1,000+
द्वारा विकसितSm4rtApp

Box Breathing की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Box Breathing विंडोज के लिए खत्म हो गया है 1,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Box Breathing पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Box Breathing पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Box Breathing पीसी पर.

Box Breathing पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Box Breathing पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Box Breathing पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Box Breathing ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Box Breathing अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Box Breathing पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Box Breathing पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Box Breathing पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Box Breathing अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Sm4rtApp डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Box Breathing की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Box Breathing पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Box Breathing अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Box Breathing पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Box Breathing पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Box Breathing पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Box Breathing विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

1 - Add more cycle number options2 - Remaining time is displayed by hour:minutes:seconds
साँस छोड़ना और साँस लेना के बीच की आवृत्ति के स्वैच्छिक नियंत्रण से, साँस लेने का प्रकार (पेट, कोस्टल) मैं बेहतर और बेहतर काम करना सीखूंगा, मेरी मांसपेशियों को इस श्वास इशारों (डायाफ्राम, इंटरकोस्टल, आदि) में शामिल किया गया है।
बेहतर रक्त ऑक्सीकरण और न्यूरो-वनस्पति रिफ्लेक्स के संयुक्त प्रभाव के माध्यम से, सांस लेने के हमारे तरीके पर स्वैच्छिक नियंत्रण करके, हम अपने स्तर की सतर्कता बढ़ा सकते हैं।
यह आमतौर पर महसूस किया जाता है कि समाप्ति समय (1 साँस लेना समय के लिए 3 न्यूनतम साँस छोड़ना) में वृद्धि विश्राम को बढ़ावा देती है। यह आमतौर पर महसूस किया जाता है कि एक संक्षिप्त समय सीमा (1 समाप्ति समय के लिए प्रेरणा पर 3 बार) के साथ श्वसन आयाम की वृद्धि अधिक चुनौतीपूर्ण होगी।

वर्ग साँस लेने की अनुमति देता है:

• 4 से 10 चक्रों तक:
- घबराहट के मामले में अपने शांत को खोजने के लिए,
- थोड़ी ऊर्जा खोजने के लिए,
- वर्तमान में जल्दी से refocus करने के लिए

• 20 से अधिक चक्र और अधिक:
- गहरा विश्राम,
- एक विवेकपूर्ण विश्राम, कभी भी, कहीं भी, किसी भी स्थिति में (बैठना, खड़ा होना, झूठ बोलना), एक तनाव-विरोधी कार्रवाई,
- एक ही समय में विश्राम में एकाग्रता में सुधार,
- एक नियमित अभ्यास डायाफ्राम के बारे में जागरूकता और प्रगतिशील छूट को बढ़ावा देता है। "
“उनकी कार्रवाई के लाभों को ध्यान में रखते हुए, हमें अपने विभिन्न प्रभावों को शामिल करने के लिए सीखने और महसूस करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, हमारे दैनिक जीवन में सांस लेने का यह कार्य।

पहले कदम के रूप में, आप पेट की श्वास के बारे में सीखने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, फिर दूसरी बार में वर्ग श्वास की शिक्षा और स्वचालन को गहरा कर सकते हैं।

अभ्यास के लिए बुनियादी निर्देश:

• रीढ़ की धुरी को खींचते हुए और छाती को खोलते हुए, बढ़ते हुए शरीर के साथ ऊपरी शरीर को सीधा करें।

• चौकोर श्वास के लिए, निचले जबड़े को शिथिल रखते हुए नाक से साँस लें।

• पेट के एक लचीले आंदोलन को प्रिंट करें जो प्रेरणा और साँस छोड़ता है: यह पेट की श्वास है:
- प्रेरणा: पेट एक द्रव आंदोलन में सूज जाता है
- समाप्ति: पेट एक ही तरलता में विक्षेपित होता है।

• एक बार पेट की साँस लेने के स्थापित होने के बाद, वर्ग साँस लेना शुरू करें: साँस लेने के चार चरणों में एक ही अवधि होती है:
- प्रेरणा (3/4/5/6 / ... सेकंड)
- पूर्ण फेफड़ा प्रतिधारण (3/4/5/6 / ... सेकंड)
- समाप्ति (3/4/5/6 / ... सेकंड)
- खाली फेफड़े (3/4/5/6 / ... सेकंड) पर ध्यान दें