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Conjugate Method - Periodization Powerlifting विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Vandersoft

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 2/5 - 17 वोट

आखरी अपडेट: 2021-12-30

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.0.1
आकार डिवाइस के अनुसार अलग हो सकता है
रिलीज़ की तारीख 22 मई 2017
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
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अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Conjugate Method - Periodization Powerlifting विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Conjugate Method - Periodization Powerlifting.

Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामConjugate Method - Periodization Powerlifting
प्रतिष्ठान1,000+
द्वारा विकसितVandersoft

Conjugate Method - Periodization Powerlifting की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Conjugate Method - Periodization Powerlifting विंडोज के लिए खत्म हो गया है 1,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 2 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी पर.

Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Conjugate Method - Periodization Powerlifting ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Conjugate Method - Periodization Powerlifting अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Conjugate Method - Periodization Powerlifting अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Vandersoft डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Conjugate Method - Periodization Powerlifting की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Conjugate Method - Periodization Powerlifting अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Conjugate Method - Periodization Powerlifting पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Conjugate Method - Periodization Powerlifting विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

- Bug fixes and performance improvements.Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
कुछ पावर लिफ्टिंग कार्यक्रमों संयुग्मी विधि की तरह पौराणिक शक्ति लाभ का उत्पादन किया है। शब्द में सबसे लोकप्रिय कार्यक्रमों में से एक शक्ति, संयुग्मी विधि वेस्टसाइड लोहे का दंड के ल्‍यूइ सीमंस ने पॉवरलिफ्टिंग के लिए लोकप्रिय हुआ।

इस एप्लिकेशन को उन्नत प्रति सप्ताह 4 प्रशिक्षण दिनों के साथ क्लासिक 16 सप्ताह संयुग्मी विधि कार्यक्रम प्रदर्शन करने के लिए देख एथलीटों के लिए शुरुआत के लिए एकदम सही है।

कार्यक्रम इस प्रकार है संरचित है:

सोमवार: मैक्स प्रयास लोअर

फूहड़ के लिए इसी तरह व्यायाम या 1-3 प्रतिनिधि अधिकतम करने के लिए deadlift। व्यायाम बॉक्स फूहड़ के विभिन्न रूपों, रैक पुल, घाटा deadlift, और goodmornings, एक 1-3 प्रतिनिधि अधिकतम पर प्रदर्शन में शामिल हैं। इस आंदोलन को आम तौर पर प्रत्येक सप्ताह घुमाया जाता है।

बुधवार: मैक्स प्रयास अपर

बेंच प्रेस के समान है, एक 1-3 प्रतिनिधि अधिकतम करने के लिए व्यायाम। व्यायाम बोर्ड प्रेस के विभिन्न रूपों, मंजिल प्रेस, बंद पकड़ बेंच प्रेस और रैक प्रेस, एक 1-3 प्रतिनिधि अधिकतम पर प्रदर्शन में शामिल हैं। इस आंदोलन को आम तौर पर प्रत्येक सप्ताह घुमाया जाता है।
 
शुक्रवार: स्पीड स्क्वाट

स्पीड फूहड़ दिनों आदेश फूहड़ में वापस आ गया और पूरी तरह से siting हैमस्ट्रिंग, glutes की भर्ती को प्रशिक्षित करने और पीठ के निचले हिस्से में विस्तृत रुख बॉक्स स्क्वाट का उपयोग करें। बॉक्स स्क्वाट भी छेद से बाहर ताकत का निर्माण और विश्वास दिलाता हूं कि बैठने गहराई तक पहुँच जाता है। (45% से अलग - 55% 3 सप्ताह से अधिक) वजन लगभग 50% पर रखा जाता है। लिफ्टर आमतौर पर इस दिन पर प्रतिरोध को समायोजित करने के लिए बैंड / जंजीरों का उपयोग करें।

रविवार: स्पीड खंडपीठ

स्पीड खंडपीठ दिनों एक करीबी पकड़ स्पर्श और जाओ शैली (कोई उछाल) के साथ किया जाता है। गति स्क्वाट की तरह, वजन 50% पर रखा जाता है और 3 सप्ताह से अधिक अलग किया जा सकता।

कृपया ध्यान दें: वहाँ एक संयुग्मी periodization चक्र को चलाने के लिए अनंत तरीके हैं। इस ऐप्लिकेशन में व्यायाम चयन पूरी तरह से अनुकूलन कर रहे हैं। आप विशिष्ट आवश्यकताओं है, तो आप व्यायाम आप कॉन्फ़िगर चारों ओर कार्यक्रम का आधार हो सकते हैं। इस एप्लिकेशन को वेस्टसाइड लोहे का दंड या ल्‍यूइ सीमंस से जुड़ा नहीं है और कहीं भी पाई गई जानकारी से भिन्न हों।