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Strongway5x5 | Workout routine विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: WolDream

लाइसेंस: Free

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आखरी अपडेट: 2025-05-09

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.2.6
आकार Vwd
रिलीज़ की तारीख 25 सित॰ 2020
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
विधि, भारोत्तोलन में ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Strongway5x5 | Workout routine विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Strongway5x5 | Workout routine पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Strongway5x5 | Workout routine पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Strongway5x5 | Workout routine.

Strongway5x5 | Workout routine पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामStrongway5x5 | Workout routine
प्रतिष्ठान
द्वारा विकसितWolDream

Strongway5x5 | Workout routine की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Strongway5x5 | Workout routine विंडोज के लिए खत्म हो गया है अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Strongway5x5 | Workout routine पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Strongway5x5 | Workout routine पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Strongway5x5 | Workout routine पीसी पर.

Strongway5x5 | Workout routine पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Strongway5x5 | Workout routine पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Strongway5x5 | Workout routine पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Strongway5x5 | Workout routine ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Strongway5x5 | Workout routine अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Strongway5x5 | Workout routine पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Strongway5x5 | Workout routine पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Strongway5x5 | Workout routine पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Strongway5x5 | Workout routine अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से WolDream डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Strongway5x5 | Workout routine की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Strongway5x5 | Workout routine पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Strongway5x5 | Workout routine अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Strongway5x5 | Workout routine पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Strongway5x5 | Workout routine पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Strongway5x5 | Workout routine पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Strongway5x5 | Workout routine विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

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विधि, भारोत्तोलन में वास्तव में बढ़ने की कुंजी है।

रणनीति प्रोग्रामिंग
प्रति सप्ताह 3 वर्कआउट, प्रति वर्कआउट 45-60 मिनट, स्ट्रांगवे 5x5 वर्कआउट ऐप आपकी जेब में एक व्यक्तिगत शक्ति प्रशिक्षण और भारोत्तोलन कोच होने जैसा है।


मूल 5x5 वर्कआउट रेग पार्क द्वारा बनाया गया था
प्रभावी विधि के साथ प्रशिक्षण कार्यक्रम। रेग पार्क ने महसूस किया कि उनके दिन में कई वर्कआउट ने ओवरट्रेनिंग पैदा की, या वे शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त नहीं थे।

"यदि आप बड़ा होना चाहते हैं, तो मजबूत बनें";

उस बिंदु पर उन्होंने एक विधि बनाई जो तब 2023 तक प्रचारित की गई। कई 5x5s द्वारा कॉपी की गई, रेग पार्क की 5x5 मूल है।


यदि आप अपनी मांसपेशियों या अपनी ताकत को बढ़ाने के लिए एक जिम ऐप डाउनलोड करने के लिए यहां हैं, तो अब और इंतजार न करें और रेग पार्क के मूल 5x5 को अभी डाउनलोड करें ताकि पूरे इतिहास में कई सफल बॉडी बिल्डरों द्वारा परीक्षण किए गए अच्छे परिणाम मिल सकें।


परिसर, स्ट्रांगवे को स्ट्रांगलिफ्ट्स 5x5 के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। यह दूसरों की तुलना में अधिक क्या प्रदान करता है?
कुछ ही शब्दों में:

- रणनीति प्रोग्रामिंग
- इतिहास के सबसे महान तगड़े लोगों में से एक द्वारा बनाया गया
- नि: शुल्क विशेष सुविधाएँ
- सभी स्तरों के लिए उपयुक्त



स्ट्रांगवे 5x5 की विशेष विशेषताएं:
- कोच स्ट्रांगवे लॉग: प्रत्येक प्रशिक्षण अभ्यास पर बुद्धिमान सहायता एल्गोरिदम
- आप अपने वर्कआउट के साप्ताहिक उत्तराधिकार को 5x5 वर्कआउट के क्लासिक A-B से A, या A-B-C में बदल सकते हैं
- पिछला व्यायाम लॉग: देखें कि वर्तमान कसरत में पिछली बार का व्यायाम कैसा रहा
- 1 पुनरावृत्ति अधिकतम (1RM) के साथ अपनी ताकत को प्रशिक्षित करें और इसके आंकड़े देखें


इसके अलावा, सभी सुविधाएं ये और अधिक हैं:
✔ मुफ्त डाउनलोड करें
✔ सरल, आसान और सहज ज्ञान युक्त डिजाइन
✔ सभी अभ्यासों के आंकड़े
✔ आपके 1RM शक्ति कार्यक्रम के आँकड़े
✔ आपके शरीर के वजन के आंकड़े
✔ इंटरएक्टिव वर्कआउट प्लानर, टाइमर और ट्रैकर
✔ रिकॉर्ड वजन, सेट और प्रतिनिधि - अब पेन और पेपर नहीं!
✔ जानें कि कौन सा व्यायाम करना है और प्रत्येक कसरत को कितना उठाना है
✔ शुरुआती और बॉडीबिल्डर के लिए भारोत्तोलन कार्यक्रम पावरलिफ्टिंग में नए हैं
✔ स्वत: वैकल्पिक कसरत ए / बी, मेनू से किसी भी समय मैन्युअल रूप से स्विच करें
प्रत्येक वर्कआउट प्लान में ऑटो-एड वेट, सेटिंग्स में इंक्रीमेंट/माइक्रोलोड सेट करें
✔ यदि आप प्रतिनिधि चूक गए हैं या पठार पर हिट करते हैं तो ऑटो-डीलोड/वजन दोहराएं
✔ सहज ज्ञान युक्त टाइमर बताता है कि अंतिम सेट के आधार पर सेट के बीच कितना समय आराम करना है
✔ रेखांकन और ट्रैकर सभी लिफ्टों और शरीर के वजन के लिए अपनी प्रगति को देखने के लिए
✔ अनुकूलन कसरत
✔ आपके वर्कआउट के साप्ताहिक और मासिक अवलोकन के लिए कैलेंडर
✔ किग्रा/पौंड - इसे पहले उपयोग पर सेट करें, सेटिंग में कभी भी स्विच करें
✔ 5x5 कसरत के मूल कार्यक्रम
✔ स्ट्रांगलिफ्ट की तरह हो जाता है
✔ विज्ञापन मुक्त!
✔ कोई सदस्यता नहीं


किसी भी समस्या के लिए आप हमारे में संपर्क कर सकते हैं
ईमेल का समर्थन करें और हमें मदद करने में खुशी होगी।


उपयोगकर्ता समुदाय का समर्थन करने के लिए लगातार अपडेट किया जाता है, और 5x5 प्रशिक्षण को अधिक से अधिक प्रभावी बनाए रखता है, ऐप को लगातार अपडेट करने और इसे सभी उपयोगकर्ताओं के लिए प्रभावी बनाए रखने के लिए, स्ट्रांगवे आपको पसंद करते ही 5 स्टार लगाने के लिए कहता है। आप।।


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