घर  /  स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स  / पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम विंडोज पीसी पर

पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Dr. Zio - Yoga Teacher

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.4/5 - 1264 वोट

आखरी अपडेट: 2021-12-08

Sponsored Links

अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 5.2
आकार 24M
रिलीज़ की तारीख 6 अक्तूबर 2021
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
[और देखें]

विवरण:
क्या आप पीठ दर्द से ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
विवरण देखें [और देखें ]


विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

डाउनलोड पीसी पर

एंड्रॉइड के साथ संगत

डाउनलोड एंड्रॉइड पर

पुराने संस्करण देखें

ऐप पूर्वावलोकन ([सभी देखें 15 स्क्रीनशॉट])

ऐप पूर्वावलोकन

डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम.

पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामपीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम
प्रतिष्ठान100,000+
द्वारा विकसितDr. Zio - Yoga Teacher

पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम विंडोज के लिए खत्म हो गया है 100,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.4 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी पर.

पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Dr. Zio - Yoga Teacher डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी के लिए - निष्कर्ष:

पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

पुराने संस्करण डाउनलोड करें

2021-12-08: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम 5.2 विंडोज पीसी पर – 24M

2024-03-18: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम 8.3 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-08-11: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम 8.2 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-01-17: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम 8.0 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-11-10: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम 7.7 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-09-20: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम 7.5 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-08-12: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम Vwd विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-05-02: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम 7.1 विंडोज पीसी पर – Vwd

2020-09-09: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम 3.4 विंडोज पीसी पर – 21M

2020-09-05: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम 3.2 विंडोज पीसी पर – 21M

2020-07-30: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम 2.6 विंडोज पीसी पर – 24M

2020-04-30: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम 2.4 विंडोज पीसी पर – 20M

2020-04-25: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम Vwd विंडोज पीसी पर – Vwd

2020-02-28: डाउनलोड पीठ दर्द से राहत उपचार - घर पर योग व्यायाम Vwd विंडोज पीसी पर – Vwd

• Added new nutrition plan.• You can now change more than 20 language of the app.• This release brings bug fixes and speedy performance that improve our product to use easily.
क्या आप पीठ दर्द से पीड़ित हैं?
आप अस्थायी राहत के लिए दर्द निवारक दवाओं से थक चुके होंगे, है ना! खैर, यहाँ अनुकूलित घरेलू चिकित्सा के माध्यम से ऊपरी और साथ ही पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत पाने का उपाय है।
यह पीठ दर्द उपचार ऐप एक चिकित्सा अनुसंधान-समर्थित चिकित्सा कार्यक्रम है जो पीठ दर्द वाले लोगों के लिए विकसित किया गया है जो अपने जीवन में पीठ दर्द की समस्याओं के इलाज की तलाश में हैं।
इस ऐप में विकसित चिकित्सा कार्यक्रम प्राचीन योग, व्यायाम, प्राणायाम और वैदिक आहार का समामेलन है। संपूर्ण चिकित्सा सूत्र प्रसिद्ध खेल फिजियोथेरेपिस्ट के परामर्श के तहत विकसित किया गया है और वे पीठ दर्द से राहत के लिए इस ऐप की अत्यधिक अनुशंसा करते हैं। कोई दवा नहीं। कोई उपकरण या उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
पीठ दर्द से राहत चिकित्सा के चार रहस्य:
1. प्राचीन योग
2. वैदिक व्यायाम/व्यायाम
3. प्राणायाम
4. वैदिक आहार योजना

1. प्राचीन योग
थोड़ा सा कोमल खिंचाव एक महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। योग एक मन-शरीर-आत्मा उपचार है जिसे अक्सर न केवल पीठ दर्द बल्कि इसके साथ आने वाले तनाव को ठीक करने का सुझाव दिया जाता है। संतुलन और स्थिरता पर योग का ध्यान आपके शरीर को पीठ दर्द के कारणों के खिलाफ सुरक्षा विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिसमें कमजोर पेट और श्रोणि की मांसपेशियां, साथ ही कूल्हों में लचीलेपन की कमी शामिल है।
शोध के अनुसार योग दर्द की दवा की आवश्यकता को कम करने में भी मदद कर सकता है।

2. वैदिक व्यायाम/व्यायाम
वैदिक व्यायाम और कसरत गतिविधियाँ डिस्क को तरल पदार्थ का आदान-प्रदान करके पीठ को स्वस्थ रख सकती हैं, जिससे इसका पोषण प्राप्त करना आसान हो जाता है। एक स्वस्थ डिस्क पानी के साथ सूज जाती है और स्पंज की तरह उसे निचोड़ लेती है। यह स्पंज क्रिया डिस्क को पोषक तत्व पहुंचाती है।
एक अतिरिक्त लाभ यह है कि यह एंडोर्फिन को रिलीज करता है, जो स्वाभाविक रूप से दर्द को दूर कर सकता है।
व्यायाम पीठ की मांसपेशियों की जकड़न को कम कर सकता है और स्नायुबंधन और टेंडन के संयोजी फाइबर को फ्लेक्स कर सकता है। इस प्रकार, मांसपेशियों के तनाव को कम करके गतिशीलता में सुधार करता है।
व्यायाम का एक और महत्वपूर्ण प्रभाव यह है कि यह मांसपेशियों को फैलाता है और उनकी मरम्मत करता है। यह मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, इस प्रकार इष्टतम ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ाता है।
पीठ के व्यायाम का एक अन्य लाभ यह है कि गति चेहरे के जोड़ों को चिकनाई देने में मदद करती है, जो श्लेष जोड़ होते हैं जिन्हें उचित गति की आवश्यकता होती है।

3. प्राणायाम
श्वास योग अभ्यास का एक अनिवार्य हिस्सा है और प्राणायाम श्वास को नियंत्रित करने का औपचारिक अभ्यास है। प्राण का अर्थ है जीवन शक्ति, ऊर्जा, या क्यूई, और अयामा 'विस्तार' के लिए संस्कृत शब्द है। चीनी चिकित्सा में, प्राण (या क्यूई) की अवधारणा को भौतिकता के कगार पर ऊर्जा के रूप में परिभाषित किया गया है।
प्राणायाम अभ्यास के भीतर और अधिक गहरी सांस लेने से, हम ऊतकों को अधिक ऑक्सीजन बढ़ा रहे हैं और इस चक्र को तोड़ रहे हैं। हम अपने तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए भी अपनी सांस का उपयोग कर सकते हैं। साँस छोड़ने का विस्तार करना ताकि यह साँस लेने से अधिक लंबा हो, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र के आराम स्तर को कम कर देता है ताकि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र ऊर्जा का संरक्षण कर सके और हम अधिक आराम महसूस कर सकें।

विशेषताएं:
- 3D मॉडल एनिमेशन योग और व्यायाम प्रशिक्षण
- घर-आधारित योग, कसरत और व्यायाम को समझने में आसान
- दैनिक पीठ दर्द राहत योजना का ट्रैक रखने के लिए निजी प्रशिक्षक
- योग मुद्रा, प्राणायाम और व्यायाम को बेहतर तरीके से समझने के लिए विस्तार से वीडियो जोड़ें
- पीठ दर्द चिकित्सा पर अतिरिक्त दैनिक सुझावों के लिए दर्द निवारक ब्लॉग
- प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए अधिक अनुकूलित योजनाएँ
- सभी प्रकार के उपयोगकर्ताओं के लिए मांसाहारी/शाकाहारी/शाकाहारी आहार।
- दैनिक कसरत और आहार ट्रैकर


आसान, मददगार और मुफ़्त! आप किस का इंतजार कर रहे हैं? 2021 में सबसे अच्छा पीठ दर्द उपचार ऐप प्राप्त करें।

http://www.drzio.com पर और भी अधिक जानकारी प्राप्त करें।

अस्वीकरण
कृपया ध्यान दें कि यह उत्पाद किसी भी दवा या किसी भी वर्तमान चिकित्सा के लिए प्रतिस्थापन नहीं है। यह मुख्य चिकित्सा होने का दावा नहीं करता है; हालाँकि, यह समर्थन चिकित्सा है। कुछ नैदानिक ​​प्रमाण हैं जो बताते हैं कि योग और आहार इस विशेष स्थिति के लिए एक सुरक्षित और प्रभावी सहायक चिकित्सा है।
कृपया एक नया फिटनेस आहार शुरू करने से पहले कृपया अपने चिकित्सक से पूछें।