घर  /  स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स  / Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs विंडोज पीसी पर

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Fitric

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 5/5 - 7 वोट

आखरी अपडेट: 2021-11-26

Sponsored Links

अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.0.2
आकार 58M
रिलीज़ की तारीख 5 मई 2021
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
यदि आप पैरों की एक पतली ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
विवरण देखें [और देखें ]


विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

डाउनलोड पीसी पर

एंड्रॉइड के साथ संगत

डाउनलोड एंड्रॉइड पर

पुराने संस्करण देखें

ऐप पूर्वावलोकन ([सभी देखें 12 स्क्रीनशॉट])

ऐप पूर्वावलोकन

डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs.

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामSkinny Legs Workout | Slim & Toned Legs
प्रतिष्ठान1,000+
द्वारा विकसितFitric

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs विंडोज के लिए खत्म हो गया है 1,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 5 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी पर.

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Fitric डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Skinny Legs Workout | Slim & Toned Legs विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

यदि आप पैरों की एक पतली जोड़ी प्राप्त करना चाहते हैं तो हम आपके लिए सही कसरत योजना प्रदान करते हैं। हमारे वर्कआउट यहां आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए पैर और शरीर के निचले हिस्से को जलाने में मदद करते हैं। एक हत्यारे पैर की कसरत आप विशेष रूप से अपनी जांघों के सभी हिस्सों को टोन करने और कसने के लिए डिज़ाइन किए गए घर पर कर सकते हैं। आप इन अभ्यासों के साथ हमेशा उन पैरों को मापते हैं, जिनकी कोई आवश्यकता नहीं है। हमने सबसे प्रभावी घरेलू अभ्यासों का चयन किया जिन्हें आप आकार, स्वर और हां - यहां तक ​​कि पतला - उन जांघों को भी कर सकते हैं।

ये जांघ-स्लिमिंग अभ्यास आपके निचले शरीर के प्रत्येक कोण को सुपर मजबूत पैर बनाने के लिए काम करेंगे - और आपको केवल अपने शरीर का वजन चाहिए।

जांघ की चर्बी तेजी से जलने के लिए व्यायाम
शेपिंग, टोनिंग और अपनी जांघ की मांसपेशियों को मजबूत बनाना आपके लिए अच्छा है। मजबूत जांघों का मतलब है कि आप तेजी से बढ़ेंगे, ऊंची कूद करेंगे और अपनी समग्र स्थिरता में सुधार करेंगे। इसलिए केवल छोटी जांघों को प्राप्त करने की तुलना में पैरों को मजबूत करना एक बेहतर लक्ष्य है। व्यायाम कार्यक्रम आपके निचले शरीर पर केंद्रित है, इसलिए आप अपनी जांघ और पैर की मांसपेशियों और अपने ग्लूट्स को भी हिलाएंगे! तो अगर आपको वहां कुछ अतिरिक्त वसा मिली है, तो आप उन्हें इस कसरत के साथ भी जला सकते हैं।

झुक जांघें: जांघ की चर्बी को जलाएं और अपने जांघ के तेज से छुटकारा पाएं
हम एक कसरत की गुणवत्ता पर जोर देते हैं, न कि लंबाई पर। और हमारे 30-दिवसीय टोन्ड लेग्स और जांघ्स वर्कआउट चैलेंज मांसपेशियों का निर्माण करता है और छोटे दैनिक वर्कआउट का उपयोग करके वसा जलता है जो घर पर लगभग किसी भी समय में फिट हो सकते हैं।

वर्कआउट में फैट बर्निंग प्लीमेट्रिक मूव्स और स्ट्रेंथ बिल्डिंग बॉडीवेट एक्सरसाइज का मिश्रण होता है। वसा हानि को अधिकतम करने के लिए, हमने बरपे, स्केटर्स, बट किक और जंपर्स को शामिल किया। ये एक्सरसाइज कार्डियो के रूप में दोगुनी होती है, कैलोरी को कम करते हुए दिल की सेहत और धीरज में सुधार करती है।

आप सिंगल-लेग डेडलिफ्ट्स, ग्लूट ब्रिज और लंग्स जैसे मूव्स भी कर रहे होंगे। ये अभ्यास दुबला मांसपेशियों के निर्माण की दिशा में सक्षम हैं। पहले आप नई मांसपेशी का निर्माण करेंगे, फिर आप कार्डियो का उपयोग झुक कर परिभाषा को उजागर करने के लिए करेंगे।

घर पर महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ पैर व्यायाम और पैर कसरत
एक प्रभावी कसरत कार्यक्रम शरीर के सभी क्षेत्रों को लक्षित करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप अपनी मांसपेशियों के सभी काम करते हैं। जब आप अपने पैरों को प्रशिक्षित करते हैं, तो आप ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग, बछड़ों और क्वाड्रिसेप्स को मजबूत करने वाले अभ्यासों को शामिल करना चाहते हैं। अपने पैरों को मजबूत करना लगभग सभी फिटनेस लक्ष्यों में एक भूमिका निभाता है; चाहे आप एक धावक हों, आप वजन उठाते हैं या आप HIIT कार्डियो प्रशिक्षण करना पसंद करते हैं।