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Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Fitric

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2022-01-08

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.0
आकार 56M
रिलीज़ की तारीख 11 मार्च 2021
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
घर पर अपनी फिटनेस बनाए ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide.

Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामWorkout for Over 50s - Seniors Workouts Guide
प्रतिष्ठान10,000+
द्वारा विकसितFitric

Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide विंडोज के लिए खत्म हो गया है 10,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी पर.

Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Fitric डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Workout for Over 50s - Seniors Workouts Guide विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

घर पर अपनी फिटनेस बनाए रखना सभी के लिए महत्वपूर्ण है।
यदि आप एक व्यायाम अभ्यास स्थापित करने के लिए उत्सुक हैं, तो आपको आदर्श रूप से, अपने सप्ताह में 150 मिनट की मध्यम धीरज गतिविधि को शामिल करने में सक्षम होना चाहिए। इसमें चलना, तैराकी, साइकिल चलाना, और हर दिन थोड़ा समय शक्ति, लचीलापन और संतुलन में सुधार करना शामिल हो सकता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप इसे बनाए रखने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं, तो आप धीरे-धीरे मांसपेशियों को खो देंगे। जब आप अधिक मांसपेशियों को रखते हैं या हासिल करते हैं, तो आप वास्तव में लंबे समय तक रह सकते हैं और आपके पास निश्चित रूप से जीवन की बेहतर गुणवत्ता होगी।

यह कुल शरीर कसरत पुराने वयस्कों के लिए शक्ति प्रशिक्षण के साथ शुरू करने का एक शानदार तरीका है। अभ्यास संतुलन, स्थिरता और लचीलेपन में सुधार पर जोर देने के साथ कुल शरीर की ताकत बनाने पर ध्यान केंद्रित करता है।

दिल के स्वास्थ्य, शक्ति, संतुलन और गतिशीलता में सुधार करने के लिए वृद्ध वयस्कों के लिए सर्वोत्तम व्यायाम के साथ वरिष्ठों के लिए सर्वश्रेष्ठ होम वर्कआउट के लिए आपका पूरा गाइड।

शायद आप सोच रहे होंगे कि 50 से अधिक के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट क्या है या सीनियर्स के लिए सबसे अच्छा वर्कआउट है। खासकर यदि आप एक बड़े प्यार करने वाले को वर्तमान में कर रहे हैं की तुलना में थोड़ा अधिक करने की कोशिश कर रहे हैं। खैर, आप अकेले नहीं हैं।

और, जबकि घर पर होम वर्कआउट और HIIT वर्कआउट महान हैं, वे सभी के लिए उपयुक्त नहीं होंगे - विशेष रूप से वे जो बड़े हैं और अपने स्वास्थ्य और भलाई के लिए कोमल आउटडोर व्यायाम पर भरोसा करते हैं। व्यायाम आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ा सकता है, आपको स्वस्थ रख सकता है और यहां तक ​​कि उम्र बढ़ने से जुड़े लक्षणों को कम कर सकता है। व्यायाम आपके मस्तिष्क और भावनात्मक स्थिति के साथ-साथ आपके शरीर के लिए भी अच्छा हो सकता है। चाहे आप अपने वर्तमान वजन को बनाए रखना चाहते हों या कुल मिलाकर अधिक ऊर्जावान और स्वस्थ महसूस करना चाहते हों, 50 से अधिक होने पर सक्रिय रहने के कई तरीके हैं।

व्यायाम मांसपेशियों और हड्डी के द्रव्यमान का निर्माण कर सकता है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है, आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है और आपको मजबूत महसूस करा सकता है।