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Plyometrics Exercise विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Hicaltech 87

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2022-01-24

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण Plyometrics Exercise V6
आकार 59M
रिलीज़ की तारीख 26 सितंबर 2021
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
इस एप्लिकेशन में 5 ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Plyometrics Exercise विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Plyometrics Exercise पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Plyometrics Exercise पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Plyometrics Exercise.

Plyometrics Exercise पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामPlyometrics Exercise
प्रतिष्ठान10,000+
द्वारा विकसितHicaltech 87

Plyometrics Exercise की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Plyometrics Exercise विंडोज के लिए खत्म हो गया है 10,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Plyometrics Exercise पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Plyometrics Exercise पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Plyometrics Exercise पीसी पर.

Plyometrics Exercise पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Plyometrics Exercise पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Plyometrics Exercise पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Plyometrics Exercise ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Plyometrics Exercise अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Plyometrics Exercise पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Plyometrics Exercise पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Plyometrics Exercise पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Plyometrics Exercise अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Hicaltech 87 डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Plyometrics Exercise की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Plyometrics Exercise पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Plyometrics Exercise अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Plyometrics Exercise पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Plyometrics Exercise पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Plyometrics Exercise पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Plyometrics Exercise विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

इस एप्लिकेशन में 5 श्रेणियों जो कि पेट और छाती, कंधे, क्वाड्रिसेप्स, हैमस्ट्रिंग और पैर हैं, में विभाजित प्लायोमेट्रिक्स का डेटाबेस अभ्यास होता है।

इस Android एप्लिकेशन में पूरी तरह से 78 प्लायोमेट्रिक्स व्यायाम।

आप कुछ कसरत करने के बाद प्रशिक्षण डेटा को बचा सकते हैं।

इस ऐप में उपयोगकर्ताओं द्वारा चुने गए प्रशिक्षण के बारे में तीन मेनू भी उपलब्ध हैं, जो आसान, मध्यम और हार्ड मोड से शुरू किए गए प्रशिक्षण के बारे में हैं।

आसान पैक मोड
यह मेनू, प्रशिक्षण के रूप को प्रदर्शित करता है जिसमें शुरुआती लोगों के लिए आसान स्तर होते हैं। प्रशिक्षण के विभिन्न रूपों को अंतराल प्रशिक्षण प्रणाली का उपयोग करके आंदोलनों की एक श्रृंखला में प्रस्तुत किया जाता है।

उपयोगकर्ता 30 सेकंड के लिए आंदोलनों के बीच आराम की अवधि के साथ 30 सेकंड के भीतर व्यायाम का एक रूप करता है।

आसान पैक वर्कआउट की सूची:
1. जंपिंग जैक 30 सेकंड्स
2. प्लायो पुश-अप 30 सेकंड
3. घुटने टक 30 जंप सेक
4. बर्पी बॉक्स जंप 30 सेकंड
5. सुपाइन चेस्ट थ्रो (नीड ए बॉल) 30 सेकंड
6. स्टार जंप 30 सेकंड
7. बार पुश-अप 30 सेकंड
8. स्प्लिट जंप 30 सेकंड

मेडम पैक मोड
यह मेनू, प्रशिक्षण के रूप को प्रदर्शित करता है जिसमें अग्रिम के लिए मध्यम स्तर होता है। प्रशिक्षण के विभिन्न रूपों को अंतराल प्रशिक्षण प्रणाली का उपयोग करके आंदोलनों की एक श्रृंखला में प्रस्तुत किया जाता है।

उपयोगकर्ता 15 सेकंड के लिए आंदोलनों के बीच बाकी की अवधि के साथ 30 सेकंड के भीतर व्यायाम का एक रूप करता है।

मध्यम पैक वर्कआउट की सूची:
1. विदेशी स्क्वाट 30 सेकंड
2. विस्फोटक विस्फोट 30 सेकंड तक की गिरावट
3. लेटरल बाउंड 30 सेकंड
4. रॉकेट जंप 30 सेकंड
5. घुटना बांह ड्रिल 30 सेकंड
6. बेंच जंप 30 सेकंड
7. बर्पी पुल-अप 30 सेकंड
8. माउंटेन क्लाइंबर 30 सेकंड
9. पॉप स्क्वाट 30 सेकंड
10. आइस स्केटर 30 सेकंड
11. सिंगल लेग बट किक 30 सेकंड

हार्ड पैक मोड
यह मेनू, प्रशिक्षण के रूप को प्रदर्शित करता है जिसमें अग्रिम के लिए कठिन स्तर होते हैं। प्रशिक्षण के विभिन्न रूपों को अंतराल प्रशिक्षण प्रणाली का उपयोग करके आंदोलनों की एक श्रृंखला में प्रस्तुत किया जाता है।

उपयोगकर्ता 10 सेकंड के लिए आंदोलनों के बीच बाकी की अवधि के साथ 30 सेकंड के भीतर व्यायाम का एक रूप करता है।

हार्ड पैक वर्कआउट की सूची:
1. आइस स्केटर 30 सेकंड
2. फास्ट स्किपिंग 30 सेकंड
3. पुश-अप गहराई 30 सेकंड की सीमा
4. वाइड-स्टांस जंप स्क्वाट 30 सेकंड
5. बर्पी बॉक्स जंप 30 सेकंड
6. घुटने टक जंप 30 सेकंड
7. माउंटेन क्लीम्बर्स 30 सेकंड
8. बेंच जंप 30 सेकंड
9. ताली बजाते-चढ़ते 30 सेकंड
10. रॉकेट जंप 30 सेकंड
11. डिक्लाइन एक्सप्लोसिव पुश-अप 30 सेकंड
12. एलियन स्क्वाट 30 सेकंड
13. प्लियो पुश-अप 30 सेकंड
14. बर्पी पुल-अप 30 सेकंड

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