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Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Home Fit

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.5/5 - 586 वोट

आखरी अपडेट: 2021-11-27

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.0.10
आकार 10M
रिलीज़ की तारीख 27 अगस्त 2020
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
एक आदर्श पेट और शरीर ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days).

Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामPlank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days)
प्रतिष्ठान10,000+
द्वारा विकसितHome Fit

Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) विंडोज के लिए खत्म हो गया है 10,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.5 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी पर.

Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Home Fit डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days) विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

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एक आदर्श पेट और शरीर पाने के लिए करना चाहते हैं? आप अपने शरीर को देना चाहता हूँ तो यह फिट और सेक्सी लग रहा है? या आप केवल आसन को ठीक करना चाहते हैं? तख़्त कसरत आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं। प्लैंक इमारत पेशी के लिए सबसे अच्छा कोर कसरत में से एक है और सही पेट आप चाहते हैं हासिल करते हैं। हमारे 30 दिनों तख़्त चैलेंज एप्लिकेशन भी एक समुद्र तट शरीर चुनौती है: यह गर्मियों के लिए गर्म, समुद्र तट के लिए तैयार शरीर पाने के लिए आप को चुनौती। एक तरफ कैसे सही ढंग से विभिन्न प्लांक आंदोलनों करने के लिए (जैसे सीधे हाथ के तख़्त) के बारे में आप को पढ़ाने से, आप भी अपनी खुद की तख़्त कसरत दिनचर्या का निर्माण करने के लिए हमारे एप्लिकेशन का उपयोग कर सकते हैं। सीधे शब्दों में अब हमारे एप्लिकेशन डाउनलोड करने और खुद के लिए इसे बाहर की कोशिश करो!

कई लोग अपने आदर्श पेट और मूर्ति शरीर को दिखाने के लिए चाहते हैं। इन लोगों को प्राप्त करने के लिए एकदम सही शरीर हर कोई चाहता है बहुत गहन कसरत योजना है। आप लोग हैं, जो न केवल सही पेट है, शरीर और महान मांसपेशियों देना से एक है, लेकिन यह भी महान आसन हो सकता है। अच्छी मुद्रा आप और अधिक आत्मविश्वास और लंबा बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि यह पेट toning के लिए एक समुद्र तट शरीर चुनौती है, या एक ठेठ घर कसरत जैसे कि 30 दिन का पालन करने की मांसपेशियों के निर्माण के लिए चुनौती को धक्का पर्याप्त नहीं है। आप अपने शरीर देना और मुद्रा में सुधार करने के तख़्त कसरत सहित, कुछ सबसे अच्छा कोर कसरत करने की ज़रूरत है।

हम आप कैसे सही ढंग से प्लांक करते हैं और अपने खुद के तख़्त नियमित कसरत बनाने के लिए सीखने में मदद करने के लिए एक महान घर कसरत एप्लिकेशन पैदा करते हैं। हमारा उद्देश्य जब सबसे अच्छा कोर वर्कआउट है कि अपने पेट को लक्षित और मुद्रा में सुधार से एक अभ्यास अपने ज्ञान और कौशल में सुधार है। आप जरूरी एक गहन कसरत योजना बनाने नहीं है, लेकिन आप धीरे-धीरे अधिक से अधिक प्रभाव प्राप्त करने में कठिनाई और व्यायाम के समय में वृद्धि कर सकते हैं।

30 दिनों की विशेषताएं तख़्त चुनौती

1. बनाया और पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा बनाया गया है।
2. सरल कई शक्तिशाली सुविधाओं के साथ उपयोग करने के लिए।
3. जानें प्लांक करने के लिए विभिन्न तरीकों से: सीधे हाथ के तख़्त या पूर्ण तख़्त, कोहनी, दाहिना पैर, रिवर्स, पक्ष, आदि
4. छवियों कैसे आंदोलन के प्रत्येक प्रकार के सही ढंग से प्रदर्शन करने के लिए जानने के लिए देखें।
5. अपने ही घर कसरत योजना डिज़ाइन करें।
6. 5 योजना के स्तर: शुरुआती, मध्यवर्ती, हार्ड, और उन्नत योजना।
7. चार्ट में अपनी प्रगति देखें।
8. प्रत्येक चाल के लिए समय निर्धारित करें।
9. स्क्रीन पर अगली चाल देखें।
10 का प्रयोग करें कसरत योजना आप दैनिक व्यायाम के लिए दिशा निर्देशों के रूप बना लिया है।

आपने देखा है क्यों हमारे एप्लिकेशन जैसे सामान्य 30 दिन pushup चुनौती एप्लिकेशन के रूप में इसी तरह की क्षुधा से बेहतर है। चाहे आप गहन कसरत योजना या कम तीव्र योजना का निर्माण करना चाहते हैं, आप इसे हमारे app के साथ आसानी से कर सकते हैं। तुम भी इस तरह के अपने 30 दिनों के pushup चुनौती या समुद्र तट शरीर चुनौती योजना के रूप में तख़्त कसरत योजना आप अन्य चुनौतियों या योजना के साथ है जोड़ सकते हैं। इस तरह से, एक तरफ निर्माण मांसपेशियों या पेट toning से, आप भी अपना वजन कम और मुद्रा में सुधार कर सकते हैं।
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हमें उम्मीद है कि आप हमारे घर कसरत एप्लिकेशन का उपयोग करने का आनंद लें और यह मदद मिली है आप अपने उद्देश्यों को हासिल कर लिया। हम आपसे सुनना चाहते हैं! कृपया हमें ([email protected]) करने के लिए आपकी प्रतिक्रिया और प्रश्नों भेजें।

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