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oxygen pilates विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Fizikal Technologies LTD

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2025-05-28

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 70.0.7907
आकार Vwd
रिलीज़ की तारीख 8 अप्रैल 2025
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
ऑक्सीजन पिलेट्स की ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं oxygen pilates विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग oxygen pilates पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड oxygen pilates पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें oxygen pilates.

oxygen pilates पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामoxygen pilates
प्रतिष्ठान
द्वारा विकसितFizikal Technologies LTD

oxygen pilates की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, oxygen pilates विंडोज के लिए खत्म हो गया है अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

oxygen pilates पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण oxygen pilates पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं oxygen pilates पीसी पर.

oxygen pilates पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं oxygen pilates पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें oxygen pilates पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, oxygen pilates ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें oxygen pilates अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है oxygen pilates पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

oxygen pilates पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड oxygen pilates पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें oxygen pilates अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Fizikal Technologies LTD डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं oxygen pilates की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

oxygen pilates पीसी के लिए - निष्कर्ष:

oxygen pilates अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है oxygen pilates पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं oxygen pilates पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं oxygen pilates पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या oxygen pilates विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

ऑक्सीजन पिलेट्स की स्थापना 2002 में रामत अवीव मॉल में की गई थी। क्षेत्र का सबसे पुराना स्टूडियो, गुणवत्ता, व्यावसायिकता और सटीकता का प्रतीक। ऑक्सीजन प्रशिक्षकों की टीम पिलेट्स के बुनियादी सिद्धांतों के प्रति वफादार है और नवाचारों और उन्नत प्रासंगिक अनुसंधान के साथ प्रगति, विकास और अद्यतित रहना जारी रखती है।
ऑक्सीजन एक ऐसा घर है जो अपने सभी जिमनास्टों को व्यक्तिगत देखभाल प्रदान करता है और इसका लक्ष्य प्रत्येक के जीवन और स्वास्थ्य की गुणवत्ता में सुधार करना है। एक समेकित और एकीकृत सामाजिक स्थान, जो लोगों के बीच बैठकें पैदा करता है, जो एक साथ एक सामान्य अनुभव साझा करते हैं। रमत अवीव मॉल में संस्थान का आदर्श स्थान प्रशिक्षण के अनुभव को करीब, आकर्षक और पहले से कहीं अधिक सुखद बनाता है, एक डिज़ाइन किए गए, विशाल स्टूडियो में, आंखों में हरियाली के साथ, आसपास की पार्किंग और एक अंतरंग, स्वस्थ और स्पोर्टी माहौल के साथ।
पिलेट्स विधि स्मार्ट और प्रभावी है, जो शारीरिक नियंत्रण देती है और मजबूती, खिंचाव और लचीलेपन को जोड़ती है। यह विधि मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करने (मांसपेशियों को स्थिर करने) और उनके और बड़ी चलती मांसपेशियों के बीच संतुलन पर काम करती है। यह विधि बेहतर मुद्रा, मजबूत और लंबी मांसपेशियों और लचीले और सुडौल शरीर में योगदान करती है। पिलेट्स विधि सांस लेने पर काम करने पर ध्यान केंद्रित करती है और शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करती है और सुरक्षा की भावना में योगदान करती है। पिलेट्स प्रशिक्षण समग्र है, जो शरीर को अच्छी और सकारात्मक ऊर्जा से भर देता है और एक अच्छा और स्वस्थ अनुभव पैदा करता है।
प्रत्येक दोहराव के दौरान एकाग्रता की अनुमति देने और मांसपेशियों की थकान से बचने के लिए व्यायाम अपेक्षाकृत कम संख्या में दोहराव में किए जाते हैं। प्रत्येक पिलेट्स व्यायाम के लिए कुछ हिस्सों के स्थिरीकरण और अन्य हिस्सों की संतुलित गति की आवश्यकता होती है। संपूर्ण रेंज में सामंजस्यपूर्ण गति की मांग को अधिक मांसपेशियों को सक्रिय करना चाहिए, न कि केवल उन मांसपेशियों को जो सक्रियण के लिए उपयोग की जाती हैं।

यह विधि हर किसी के लिए, किसी भी उम्र में, किसी भी स्तर पर और किसी भी प्रकार के शरीर के लिए उपयुक्त है और एक सामान्य अच्छी और अद्भुत अनुभूति का कारण बनती है। युवा लोग, वयस्क, महिलाएं, पुरुष, वरिष्ठ, एथलीट, गर्भवती और प्रसवोत्तर महिलाएं। किसी समूह या निजी पाठ में. हर किसी को यहां अपनी जगह मिलेगी.
पुनर्वास उन्मुख कक्षाओं के साथ-साथ गहन और चुनौतीपूर्ण कक्षाएं।

पिलेट्स पद्धति से प्रशिक्षण के लाभ:
प्रशिक्षण शारीरिक दर्द से राहत देता है और कार्य और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है।
मुद्रा में सुधार होता है और संतुलन बनाए रखने में मदद मिलती है।
समन्वय में सुधार करता है
पिलेट्स बेड के स्प्रिंग्स के प्रतिरोध के खिलाफ काम करने के परिणामस्वरूप हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों की कमी) धीमा हो जाता है और रुक जाता है।
जोड़ों की गति की सीमा को बढ़ाता है और उनकी गति को सुविधाजनक बनाता है।
रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है जिससे यह अधिक लचीली, मजबूत और स्वस्थ होती है।
शरीर के सभी मांसपेशी समूहों को सक्रिय और मजबूत करता है।
श्वसन प्रणाली में सुधार लाता है.
पेल्विक फ्लोर और पेट की गहरी मांसपेशियों के कार्य में सुधार करता है।
यौन क्रिया में सुधार लाता है।
पिलेट्स विधि का उपयोग करके पुनर्वास विभिन्न आबादी के लिए उपयुक्त है, जो विभिन्न चोटों और/या विकृति के साथ-साथ दर्द के विभिन्न स्तरों से पीड़ित हैं।
कई चोटें प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का कारण बनती हैं: गति की सीमा में कमी, मांसपेशियों पर खराब नियंत्रण, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर तनाव, संयुक्त स्नायुबंधन और टेंडन पर तनाव, चलने में कठिनाई के परिणामस्वरूप क्षतिपूर्ति, खराब मुद्रा विकास और दर्द। पुनर्वास पिलेट्स में जोर सांस लेने को समझने और इसलिए खराब गति पैटर्न को ठीक करने, मांसपेशियों के संतुलन को बहाल करने, गति की सीमा, संतुलन और प्रोप्रियोसेप्शन (अंतरिक्ष में अभिविन्यास) में सुधार करने पर है। ये सभी शरीर के सभी हिस्सों की रिकवरी और सामान्य, उच्च-गुणवत्ता और कुशल कामकाज में वापसी में तेजी लाते हैं और भविष्य में होने वाली चोटों को रोकेंगे।
पुनर्वास पिलेट्स निम्नलिखित स्थितियों में बहुत मदद करता है:
पीठ दर्द, डिस्क उभार/हर्नियेशन और सर्जरी के बाद पुनर्वास (प्रारंभिक पुनर्वास के बाद)।
कैल्शियम का निकलना और हड्डियों की कमी (ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोपीनिया)।
कंधे, गर्दन और कंधे में दर्द.
स्तन कैंसर सर्जरी के बाद पुनर्वास.
फाइब्रोमाइल्गिया।
पेल्विक फ़्लोर पुनर्निर्माण, बच्चे के जन्म के बाद पेट का अलग होना।
एथलीट और नर्तक, चोट (मस्कुलोस्केलेटल चोटें) के बाद तकनीक में सुधार या पुनर्वास।


पिलेट्स प्रशिक्षण के लाभ और परिणाम स्टूडियो के बाहर भी हर पल महसूस किए जाते हैं और न्यूनतम प्रयास के साथ, अनावश्यक टूट-फूट के बिना, और शारीरिक चोटों के बिना, जोड़ों में और पूरे शरीर में गति की सीमा में सुधार के साथ दैनिक कार्य करने में मदद मिलती है। रीढ़ की हड्डी, इस प्रकार अकुशल गति से कशेरुकाओं और जोड़ों पर दबाव से बचती है।
पहले से ही नियमित पिलेट्स प्रशिक्षण के पहले महीने में, आप शरीर की उपस्थिति और उसके चलने और कार्य करने के तरीके में एक महत्वपूर्ण बदलाव सुनिश्चित कर सकते हैं।
पिलेट्स उपकरण में एक अनुभव वर्ग के लिए आज ही साइन अप करें और देश और दुनिया भर में प्रशिक्षण लेने वाले लाखों लोगों की तरह, आप भी इसके आकर्षण में बैठेंगे और प्रशिक्षण के "आदी" हो जाएंगे!