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Kettlebell Exercises विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: Cello Apps

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 0/5 - 0 वोट

आखरी अपडेट: 2021-12-20

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 1.2
आकार 15M
रिलीज़ की तारीख 31 अगस्त 2020
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

नया क्या है:
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विवरण:
केटलबेल्स आपके जिम और ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं Kettlebell Exercises विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग Kettlebell Exercises पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड Kettlebell Exercises पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें Kettlebell Exercises.

Kettlebell Exercises पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामKettlebell Exercises
प्रतिष्ठान1,000+
द्वारा विकसितCello Apps

Kettlebell Exercises की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, Kettlebell Exercises विंडोज के लिए खत्म हो गया है 1,000+ अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 0 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

Kettlebell Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण Kettlebell Exercises पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं Kettlebell Exercises पीसी पर.

Kettlebell Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं Kettlebell Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें Kettlebell Exercises पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, Kettlebell Exercises ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें Kettlebell Exercises अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है Kettlebell Exercises पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

Kettlebell Exercises पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड Kettlebell Exercises पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें Kettlebell Exercises अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से Cello Apps डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं Kettlebell Exercises की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

Kettlebell Exercises पीसी के लिए - निष्कर्ष:

Kettlebell Exercises अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है Kettlebell Exercises पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं Kettlebell Exercises पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं Kettlebell Exercises पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या Kettlebell Exercises विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

Updated To Latest SDK.
केटलबेल्स आपके जिम और होम वर्कआउट को तेजी से बेहतर बनाते हैं। हम यह भी कह सकते हैं कि वे आपके वर्कआउट को आसान बनाते हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। एक ऑल-इन-वन फिटनेस टूल जो प्रदान करता है, यकीनन, किसी भी अन्य उपकरण की सबसे विविधता, केटलबेल हर एथलीट के लिए एकदम सही है, कौशल स्तर की परवाह किए बिना।

अनूठे डिजाइन के कारण, पारंपरिक पुशिंग और पुलिंग मूवमेंट को हैंडल के द्वारा केटलबेल को पकड़कर किया जा सकता है, जैसा कि आप प्रेस और डेडलिफ्ट में डंबल के साथ करेंगे, यह कहना है इंटरनेशनल कोटलबेल एंड फिटनेस फेडरेशन के निदेशक और अध्यक्ष स्टीव कोट्टर ने एक नई विंडो खोलती है । हैंडल के बीच की जगह आपको स्नैच जैसे उच्च-पुनरावृत्ति अभ्यास करने देती है, जो आपके दिल की दर को बढ़ाते हैं और कैलोरी को जल्दी से जला देते हैं। द्रव्यमान का इसका ऑफसेट केंद्र आपको लगभग किसी भी लिफ्ट का लाभ उठाने की अनुमति देता है, जिससे केटलबेल की तरह साफ और कठिन प्रेस होता है, और अधिक पकड़-गहन होती है।

चाहे आप एक शुरुआती या उन्नत स्तर के लिफ्टर हों, ये 15 केटलबेल व्यायाम आपकी फिटनेस को आगे बढ़ाने में मदद करेंगे। पूर्ण कसरत के लिए इनमें से कोई भी व्यायाम और चक्र चुनें। अपनी मांसपेशियों का लगातार अनुमान लगाते रहने के लिए व्यायाम चयन और / या क्रम बदलने के लिए सुनिश्चित करें। झूलना, धक्का देना और खींचना।

(नोट: 16 किग्रा केटलबेल पुरुषों के लिए एक अच्छा स्टार्टर वेट है।)

डम्बल पर केटलबेल का एक बड़ा फायदा यह है कि उनके साथ वर्कआउट बनाने के लिए आपको कई तरह के वेट इन्क्रीमेंट की जरूरत नहीं है।

एक 16 किलो वजन अगर आप एक पुरुष हैं, या 8 किलो अगर आप एक महिला हैं, तो यह ज्यादातर लोगों के लिए हो जाएगा।

निम्नलिखित वर्कआउट के लिए बस एक केतली की आवश्यकता है और पूरे शरीर को काम करता है।

ध्यान दें कि, आप सबसे अधिक केटलबेल वर्कआउट में जो देखते हैं, उसके विपरीत, हम आपको तुर्की गेटअप और पूरे जोश के साथ नहीं कर रहे हैं, भले ही हम अच्छी तरह से जानते हैं कि वे दो सबसे लोकप्रिय केटलबेल अभ्यास हैं।

बल्कि, हमने इन अभ्यासों को अधिक उपयोगकर्ता के अनुकूल लेकिन अभी भी बहुत चुनौतीपूर्ण संस्करणों में संशोधित किया है जो किसी भी अनुभव स्तर के किसी व्यक्ति को सुरक्षित रूप से और इष्टतम रूप से प्रशिक्षित करने की अनुमति देगा।

केटलबल्स शक्ति प्रशिक्षण के लिए एक महान उपकरण हैं। हां, कई अभ्यासों के लिए वे डम्बल या अन्य भार के लिए पूरी तरह से विनिमेय हैं। लेकिन कुछ भारित चालों के लिए, विशेष रूप से एक विस्फोटक आंदोलन की आवश्यकता होती है, केतलीबेल सर्वोच्च शासन करते हैं।

क्यूं कर? जिस तरह से वे आकार लेते हैं, उससे उन्हें घूमने में बहुत आसानी होती है। आप उन्हें संभाल या घंटी (वजन के गोल भाग) द्वारा भी पकड़ सकते हैं, जो आपको केटलबेल व्यायाम के आधार पर गति की एक अलग श्रेणी प्राप्त करने की अनुमति देता है।