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इंटरमिटेंट फास्टिंग विंडोज पीसी पर

द्वारा विकसित: level38

लाइसेंस: Free

रेटिंग: 4.4/5 - 1635 वोट

आखरी अपडेट: 2025-05-07

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अनुप्रयोग विवरण

संस्करण 2.2.4
आकार Vwd
रिलीज़ की तारीख 2 जुल॰ 2024
श्रेणी स्वास्थ्य और फ़िटनेस ऐप्स

विवरण:
इंटरमिटेंट फास्टिंग ऐप ... [अधिक पढ़ें]

अनुमतियां:
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विंडोज 11/10/8/7 पीसी और लैपटॉप के साथ संगत

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डाउनलोड करने का तरीका ढूंढ रहे हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग विंडोज 11/10/8/7 पीसी के लिए? आप तब सही जगह पर हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ते रहें कि आप सर्वश्रेष्ठ में से किसी एक को कैसे डाउनलोड और इंस्टॉल कर सकते हैं स्वास्थ्य और फ़िटनेस अनुप्रयोग इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी के लिए.

Google Play Store या iOS Appstore पर उपलब्ध अधिकांश ऐप विशेष रूप से मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए बनाए गए हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीसी प्लेटफॉर्म के लिए आधिकारिक संस्करण उपलब्ध न होने पर भी आप अपने लैपटॉप पर अपने किसी भी पसंदीदा एंड्रॉइड या आईओएस ऐप का उपयोग कर सकते हैं? हां, वे कुछ सरल तरकीबें निकालते हैं जिनका उपयोग आप विंडोज मशीनों पर एंड्रॉइड ऐप इंस्टॉल करने के लिए कर सकते हैं और उनका उपयोग उसी तरह कर सकते हैं जैसे आप एंड्रॉइड स्मार्टफोन पर करते हैं.

यहां इस लेख में, हम विभिन्न तरीकों को सूचीबद्ध करेंगे डाउनलोड इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी पर चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका में। तो इसमें कूदने से पहले, आइए इसकी तकनीकी विशिष्टताओं को देखें इंटरमिटेंट फास्टिंग.

इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी के लिए - तकनीकी विनिर्देश

नामइंटरमिटेंट फास्टिंग
प्रतिष्ठान100,000
द्वारा विकसितlevel38

इंटरमिटेंट फास्टिंग की सूची में सबसे ऊपर है स्वास्थ्य और फ़िटनेस Google Playstore पर श्रेणी के ऐप्स। इसे वास्तव में अच्छे रेटिंग अंक और समीक्षाएं मिली हैं। वर्तमान में, इंटरमिटेंट फास्टिंग विंडोज के लिए खत्म हो गया है 100,000 अनुप्रयोग प्रतिष्ठान and 4.4 सितारा औसत उपयोगकर्ता कुल रेटिंग अंक.

इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए डाउनलोड करें:

आजकल अधिकांश ऐप्स केवल मोबाइल प्लेटफॉर्म के लिए विकसित किए गए हैं। पबजी, सबवे सर्फर्स, स्नैप्सड, ब्यूटी प्लस आदि जैसे गेम और ऐप केवल एंड्रॉइड और आईओएस प्लेटफॉर्म के लिए उपलब्ध हैं। लेकिन एंड्रॉइड एमुलेटर हमें इन सभी ऐप्स को पीसी पर भी इस्तेमाल करने की अनुमति देता है.

तो भले ही का आधिकारिक संस्करण इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी उपलब्ध नहीं होने के कारण, आप अभी भी इसे एम्यूलेटर की मदद से उपयोग कर सकते हैं। यहां इस लेख में, हम आपके लिए उपयोग करने के लिए दो लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर पेश करने जा रहे हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी पर.

इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 1:

ब्लूस्टैक्स आपके विंडोज पीसी पर एंड्रॉइड एप्लिकेशन चलाने के लिए सबसे अच्छे और व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले एमुलेटर में से एक है। ब्लूस्टैक्स सॉफ्टवेयर मैक ओएस के लिए भी उपलब्ध है। हम डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए इस विधि में ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने जा रहे हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी विंडोज 11/10/8/7 लैपटॉप के लिए. आइए अपना स्टेप बाय स्टेप इंस्टॉलेशन गाइड शुरू करें.

  • चरण 1: नीचे दिए गए लिंक से ब्लूस्टैक्स सॉफ़्टवेयर डाउनलोड करें, यदि आपने इसे पहले स्थापित नहीं किया है – पीसी के लिए ब्लूस्टैक्स डाउनलोड करें
  • चरण 2: स्थापना प्रक्रिया काफी सरल और सीधी है। सफल स्थापना के बाद, ब्लूस्टैक्स एमुलेटर खोलें.
  • चरण 3: ब्लूस्टैक्स ऐप को शुरू में लोड होने में कुछ समय लग सकता है। एक बार इसे खोलने के बाद, आप ब्लूस्टैक्स की होम स्क्रीन देखने में सक्षम होंगे.
  • चरण 4: ब्लूस्टैक्स में गूगल प्ले स्टोर पहले से इंस्टॉल आता है। होम स्क्रीन पर, Play Store ढूंढें और इसे खोलने के लिए आइकन पर डबल क्लिक करें.
  • चरण 5: अब खोजें अनुप्रयोग आप अपने पीसी पर स्थापित करना चाहते हैं। हमारे मामले में खोजें इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी पर स्थापित करने के लिए.
  • चरण 6: एक बार जब आप इंस्टॉल बटन पर क्लिक करते हैं, इंटरमिटेंट फास्टिंग ब्लूस्टैक्स पर स्वचालित रूप से स्थापित हो जाएगा। आप पा सकते हैं अनुप्रयोग अंतर्गत इंस्टॉल किए गए ऐप्स की सूची ब्लूस्टैक्स में.

अब आप बस डबल क्लिक कर सकते हैं अनुप्रयोग ब्लूस्टैक्स में आइकन और प्रयोग शुरू करें इंटरमिटेंट फास्टिंग अनुप्रयोग अपने लैपटॉप पर। आप उपयोग कर सकते हैं अनुप्रयोग उसी तरह जैसे आप इसे अपने एंड्रॉइड या आईओएस स्मार्टफोन पर इस्तेमाल करते हैं.

अगर आपके पास एपीके फाइल है, तो ब्लूस्टैक्स में एपीके फाइलों को आयात करने का विकल्प है। आपको Google Playstore पर जाकर गेम इंस्टॉल करने की जरूरत नहीं है। हालांकि, किसी भी एंड्रॉइड एप्लिकेशन को इंस्टॉल करने के लिए मानक विधि का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है.

ब्लूस्टैक्स का नवीनतम संस्करण बहुत सारी आश्चर्यजनक विशेषताओं के साथ आता है. Bluestacks4 वस्तुतः सैमसंग गैलेक्सी J7 स्मार्टफोन से 6X तेज है। तो ब्लूस्टैक्स का उपयोग स्थापित करने का अनुशंसित तरीका है इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी पर। ब्लूस्टैक्स का उपयोग करने के लिए आपके पास न्यूनतम कॉन्फ़िगरेशन पीसी होना चाहिए। अन्यथा, आपको PUBG जैसे हाई-एंड गेम खेलते समय लोडिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है

इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी विंडोज 11/10/8/7 के लिए डाउनलोड करें – विधि 2:

फिर भी एक और लोकप्रिय एंड्रॉइड एमुलेटर जो हाल के दिनों में बहुत अधिक ध्यान आकर्षित कर रहा है, वह है एमईएमयू प्ले। यह सुपर लचीला, तेज और विशेष रूप से गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अब हम देखेंगे कि कैसे डाउनलोड इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी विंडोज 11 के लिए या मेमूप्ले का उपयोग करने वाले 10 या 8 या 7 लैपटॉप.

  • चरण 1: डाउनलोड करें और इंस्टॉल MemuPlay अपने पीसी पर। यहां आपके लिए डाउनलोड लिंक है – मेमू प्ले वेबसाइट. आधिकारिक वेबसाइट खोलें और सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें.
  • चरण 2: एक बार एम्यूलेटर इंस्टाल हो जाने के बाद, बस इसे खोलें और गूगल प्लेस्टोर ढूंढो अनुप्रयोग मेमूप्ले की होम स्क्रीन पर आइकन। खोलने के लिए बस उस पर डबल-टैप करें.
  • चरण 3: अभी निम्न को खोजें इंटरमिटेंट फास्टिंग अनुप्रयोग गूगल प्ले स्टोर पर। अधिकारी का पता लगाएं अनुप्रयोग से level38 डेवलपर और इंस्टॉल बटन पर क्लिक करें.
  • चरण 4: सफल स्थापना पर, आप पा सकते हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग की होम स्क्रीन पर MEmu Play.

MemuPlay एक सरल और उपयोग में आसान एप्लिकेशन है। ब्लूस्टैक्स की तुलना में यह बहुत हल्का है। जैसा कि इसे गेमिंग उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है, आप पबजी, मिनी मिलिशिया, टेम्पल रन आदि जैसे हाई-एंड गेम खेल सकते हैं।.

इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी के लिए - निष्कर्ष:

इंटरमिटेंट फास्टिंग अपने सरल लेकिन प्रभावी इंटरफ़ेस के साथ इसे अत्यधिक लोकप्रियता मिली है। हमने स्थापित करने के लिए दो सर्वोत्तम विधियों को सूचीबद्ध किया है इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी विंडोज लैपटॉप पर. उल्लिखित दोनों एमुलेटर पीसी पर ऐप्स का उपयोग करने के लिए लोकप्रिय हैं। पाने के लिए आप इनमें से कोई भी तरीका अपना सकते हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी विंडोज 11 या विंडोज 10 के लिए.

हम इस लेख को समाप्त कर रहे हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग पीसी के लिए डाउनलोड करें इसके साथ ही। यदि आपके पास एमुलेटर स्थापित करते समय कोई प्रश्न या किसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है या इंटरमिटेंट फास्टिंग विंडोज के लिए, हमें कमेंट के माध्यम से जरूर बताएं। हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी!

पुराने संस्करण डाउनलोड करें

2025-05-07: डाउनलोड इंटरमिटेंट फास्टिंग 2.2.4 विंडोज पीसी पर – Vwd

2024-06-24: डाउनलोड इंटरमिटेंट फास्टिंग 2.2.3 विंडोज पीसी पर – Vwd

2024-03-06: डाउनलोड इंटरमिटेंट फास्टिंग 2.0.10 विंडोज पीसी पर – Vwd

2024-03-06: डाउनलोड इंटरमिटेंट फास्टिंग 2.0.10 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-12-14: डाउनलोड इंटरमिटेंट फास्टिंग 2.0.9 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-09-20: डाउनलोड इंटरमिटेंट फास्टिंग 2.0.8 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-07-03: डाउनलोड इंटरमिटेंट फास्टिंग 2.0.5 विंडोज पीसी पर – Vwd

2023-06-05: डाउनलोड इंटरमिटेंट फास्टिंग 2.0.0 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-08-16: डाउनलोड इंटरमिटेंट फास्टिंग 1.1.5 विंडोज पीसी पर – Vwd

2022-06-10: डाउनलोड इंटरमिटेंट फास्टिंग 1.1.4 विंडोज पीसी पर – Vwd

इंटरमिटेंट फास्टिंग ऐप उन सभी के लिए एक शक्तिशाली सहायक है जो शरीर के वजन को नियंत्रित करते हैं और आंतरायिक उपवास का अभ्यास करते हैं। आहार और कैलोरी की गिनती के बिना वजन कम करने और स्वास्थ्य में सुधार करने का प्राकृतिक और प्रभावी तरीका।

दिलचस्प बात यह है कि रुक - रुक कर उपवास (Intermittent Fasting या IF) पूरी तरह से प्राकृतिक मानवीय स्थिति है। जो चीज़ हमारे शरीर के लिए स्वाभाविक नहीं है वह है दिन भर खाना या डाइटिंग करना। वर्षों पहले हमारे आसपास इतना भोजन नहीं था लेकिन अब हम भोजन से घिरे हुए हैं। हमेशा और हर जगह. इसलिए हम लगभग लगातार खाते हैं और अतिरिक्त वजन बढ़ाते हैं। इंटरमिटेंट फास्टिंग इस मूल समस्या को हल करती है और इस प्रकार हमें कैलोरी की गिनती किए बिना वजन कम करने में मदद करती है।

अब हमें वसा, कार्ब्स या प्रोटीन जैसे मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है। हमें अब कैलोरी गिनने की आवश्यकता नहीं है। स्वस्थ वजन रखने के लिए यह कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि पूरे दिन कुछ न खाया जाए।

आंतरायिक उपवास वजन कम करने का एक आधुनिक और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीका है। जब हम उपवास कर रहे होते हैं तो इस पद्धति की प्रभावशीलता हमारे शरीर की वसा-जलने की स्थिति में स्विच करने की जन्मजात क्षमता पर आधारित होती है। इसके अलावा, उपवास के दौरान हमारा शरीर ऑटोफैगी शुरू करता है, जो हमारी कोशिकाओं के पुनर्चक्रण और पुनर्जनन के लिए एक आवश्यक तंत्र है। यह सब अंतराल उपवास को न केवल वजन घटाने का एक प्रभावी तरीका बनाता है, बल्कि जीवन का एक स्वस्थ तरीका भी बनाता है।

इंटरमिटेंट फास्टिंग को अपने जीवन में शामिल करना बहुत आसान है। वजन कम करने का सबसे लोकप्रिय तरीका, जो शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है, दैनिक समय-सीमित भोजन है। इस विकल्प में, हमारे पास एक निश्चित दैनिक समयावधि होती है जिसमें हम खा सकते हैं। बिल्कुल वही जिसे हम खाने की खिड़की कहते हैं। यह आम तौर पर प्रतिदिन 6 से 8 घंटे का होता है, लेकिन यह वह भी हो सकता है जिसकी हमें आवश्यकता हो। उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए 24 घंटे या उससे भी अधिक समय तक पूर्ण उपवास के साथ कई अन्य कार्यक्रम भी हैं।

साथ ही, हमारे शरीर के वजन, हमारे खाने की आदतों, हमारे लक्ष्यों और उद्देश्यों के आधार पर, हम अपने स्वयं के अनूठे कार्यक्रम पर आंतरायिक उपवास का अभ्यास कर सकते हैं। नियमित रूप से या कभी-कभी, हर दिन या केवल सप्ताह के कुछ निश्चित दिनों में, हर दूसरे सप्ताह या हर दूसरे महीने में। वजन घटाने के लिए हममें से प्रत्येक का अपना व्यक्तिगत, सबसे उपयुक्त और प्रभावी उपवास कार्यक्रम हो सकता है।

इंटरमिटेंट फास्टिंग इन हिंदी में सभी सबसे लोकप्रिय उपवास योजनाएं शामिल हैं। वजन घटाने के सभी तरीकों में एक या अधिक जोड़े उपवास और खाने के क्रमिक चरण होते हैं जैसे कि 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4, आदि। सबसे लोकप्रिय 16/8 वजन घटाने में से एक विधि का अर्थ है कि हम प्रतिदिन 16 घंटे उपवास करते हैं और 8 घंटे भोजन करते हैं। चूँकि हम पहले से ही सोते समय उपवास करते हैं, इसलिए ये विधियाँ बहुत लोकप्रिय हैं। इस प्रकार हम सुबह या शाम का भोजन छोड़ कर अपने रात्रिकालीन प्राकृतिक उपवास को बढ़ाते हैं।

आंतरायिक उपवास ऐप में उन्नत उपयोगकर्ताओं के लिए कई कठिन वजन घटाने के कार्यक्रम भी शामिल हैं। और, निःसंदेह, ऐप हमें हमारी आवश्यकताओं के अनुरूप कुछ दिनों के लिए एक विशिष्ट कार्यक्रम के साथ अपनी खुद की, पूरी तरह से अनूठी उपवास योजना बनाने की अनुमति देता है।

इंटरमिटेंट फास्टिंग फॉर वेट लॉस ऐप आपके वजन घटाने और स्वस्थ जीवन की राह पर उपयोग में आसान सहायक है। आपको बस कुछ उपवास योजना चुननी है और उसका पालन करना है। ऐप आपको बताएगा कि कब खाने या उपवास करने का समय है। यह एक बहुत ही सरल और ऑफ़लाइन इंटरमिटेंट फास्टिंग ऐप है। और यह शुरुआती और उन्नत उपयोगकर्ताओं, महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए बहुत अच्छा है। इस आंतरायिक उपवास ऐप की मदद से अपने वजन घटाने पर नज़र रखें।

यद्यपि आंतरायिक उपवास के नियम हमें कैलोरी की गणना नहीं करने और जो चाहें खाने की अनुमति देते हैं, स्वस्थ और संतुलित आहार बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। वजन घटाने और स्वास्थ्य सुधार के लिए अधिकतम सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने का यही एकमात्र तरीका है।

यह जानना भी बहुत महत्वपूर्ण है कि इंटरमिटेंट फास्टिंग कुछ श्रेणियों के लोगों के लिए वर्जित हो सकती है, जिनमें गर्भवती महिलाएं, बच्चे और कुछ पुरानी बीमारियों वाले लोग शामिल हैं। यदि आपको कोई संदेह या समस्या है तो कृपया उपवास शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।